Normalizar o consumo de álcool é uma daquelas práticas modernas que muitas pessoas adotaram. Você pode se pegar justificando aquele copo de vinho tinto, pensando que é bom para o seu coração. No entanto, é essencial aprofundar-se nas implicações do álcool na saúde, especialmente à luz das descobertas recentes da Federação Mundial do Coração e outras pesquisas.
1) Mortes Relacionadas ao Álcool
Você sabia que o consumo de álcool estava ligado a aproximadamente 2,4 milhões de mortes apenas em 2019? Essa estatística é alarmante, pois o álcool é um fator de risco significativo para uma série de problemas de saúde crônicos, incluindo doenças cardíacas, distúrbios digestivos, doenças hepáticas e até mesmo lesões — tanto intencionais quanto não intencionais — que podem levar a desfechos fatais. Além disso, durante a pandemia de COVID-19, as mortes relacionadas ao álcool aumentaram, alcançando cerca de 108.000, destacando uma preocupação urgente de saúde pública relacionada ao uso de álcool [1].
2) Álcool e Doença Cardíaca
Quando se trata de saúde do coração, o álcool é um fator de risco prevenível importante. Qualquer tipo de álcool pode aumentar suas chances de desenvolver problemas cardíacos. Pesquisas indicam que o consumo excessivo de álcool pode contribuir para condições como cardiomiopatia alcoólica e aumentar o risco de morte súbita cardíaca [4]. A boa notícia é que, ao evitar o álcool completamente, você pode reduzir significativamente a probabilidade dessas doenças.
3) O Vinho Tinto é Realmente Bom para o Coração?
Muitas pessoas foram levadas a acreditar que o vinho tinto é saudável para o coração, graças ao marketing inteligente dos produtores de álcool. No entanto, essa noção carece de respaldo científico substancial. Estudos recentes sugerem que os supostos benefícios do vinho tinto podem estar exagerados, e o consumo de álcool não contribui positivamente para a saúde, nem oferece efeitos protetores contra doenças cardiovasculares [3].
4) O Que a Federação Mundial do Coração Recomenda?
Se você ainda está tentando encontrar desculpas para beber, pode ser hora de uma mudança de pensamento. A Federação Mundial do Coração aconselha que indivíduos com condições cardíacas, doenças crônicas, mulheres grávidas ou lactantes, crianças e jovens adultos devem se abster do álcool. Para aqueles que estão saudáveis, é melhor não começar a beber, e se você já bebe, considere parar. As evidências indicam que o consumo de álcool está associado a riscos aumentados de problemas cardiovasculares, tornando a abstinência uma escolha mais segura [2].
5) Política SAFER Recomendada
Strengthen restrições sobre a disponibilidade de álcool.
Avance medidas para prevenir incidentes de “Beber e Dirigir” e acidentes relacionados.
Facilite programas para triagem, prevenção e tratamento da dependência de álcool.
Enforce proibições de anúncios, patrocínios e promoções de álcool.
Realce os preços do álcool por meio de impostos sobre produtos.
Vamos encarar a realidade: beber não é uma maneira válida de socializar ou mostrar status. Se você ou alguém que você conhece está lutando contra a dependência de álcool, há muitos recursos disponíveis. Pode ser difícil parar, mas lembre-se, o esforço vale a pena — pela sua saúde e pelo bem-estar daqueles ao seu redor. Com o álcool sendo uma das principais causas de morte evitável nos Estados Unidos, abordar seu consumo é crítico para melhorar os resultados de saúde pública [4].
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