बदबूदार सांस के सामान्य कारणों को समझना

बदबूदार सांस, या हॉलिटोसिस, एक सामान्य समस्या है जो सभी उम्र के व्यक्तियों को प्रभावित करती है। वास्तव में, आंकड़े बताते हैं कि लगभग दस में से दो लोग इस समस्या का अनुभव करते हैं। अच्छी खबर यह है कि, यदि आप इसके पीछे के कारण को पहचान सकते हैं, तो इसे अक्सर रोका जा सकता है। आइए हम उन कारकों में गहराई से जाएं जो इस स्थिति में योगदान करते हैं।

1. खाद्य पदार्थ

खाद्य पदार्थ: कुछ खाद्य पदार्थ जैसे लहसुन और प्याज अपनी तेज गंध के लिए जाने जाते हैं, जो आपके सांस में खाने के बाद लंबे समय तक बनी रह सकती है। दिलचस्प बात यह है कि, गंध तब तक बनी रह सकती है जब तक कि आपका शरीर उस खाद्य पदार्थ को पचाने में समय लेता है। इसके अतिरिक्त, शराब और कॉफी निर्जलीकरण का कारण बन सकते हैं, जिससे आपके मुंह में अम्लता बढ़ जाती है। यह निर्जलीकरण सूखी मुंह का कारण बन सकता है, जो बदले में अप्रिय गंध का कारण बन सकता है। अनुसंधान से पता चलता है कि इन खाद्य पदार्थों में कार्बोहाइड्रेट भी मौखिक माइक्रोबायोम को बदल सकते हैं, जिससे बैक्टीरिया के विकास के लिए अनुकूल वातावरण बनता है जो हॉलिटोसिस में योगदान करता है ^[3].

2. खराब मौखिक देखभाल

खराब मौखिक देखभाल: मौखिक स्वच्छता की अनदेखी करने से आपके दांतों के बीच खाद्य कण फंस सकते हैं। यह प्लाक के निर्माण को बढ़ावा देता है, जो बैक्टीरिया के लिए एक आदर्श वातावरण बनाता है। ये बैक्टीरिया सल्फर यौगिकों का उत्सर्जन करते हैं, जो उस अप्रिय सांस के लिए जिम्मेदार होते हैं। मधुमेह रोगियों में, खराब मौखिक स्वच्छता फंगल संक्रमणों में वृद्धि का कारण बन सकती है, जैसे कि कैंडिडा अल्बिकन्स के कारण होने वाले, जो हॉलिटोसिस को और बढ़ा सकते हैं ^[1].

3. जीभ (या मुंह) की पियर्सिंग

जीभ (या मुंह) की पियर्सिंग: अध्ययन बताते हैं कि जीभ की पियर्सिंग वाले व्यक्तियों में कैंडिडा अल्बिकन्स संक्रमणों की उच्च घटनाएं हो सकती हैं, जो बदबूदार सांस में योगदान कर सकती हैं। ये संक्रमण विशेष रूप से उन व्यक्तियों में प्रचलित होते हैं जिनकी प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर होती है, जैसे कि मधुमेह वाले लोग ^[2]। जबकि जीभ की पियर्सिंग स्टाइलिश हो सकती है, संक्रमणों से बचने के लिए उचित कीटाणुशोधन प्रथाओं को बनाए रखना महत्वपूर्ण है।

4. धूम्रपान

धूम्रपान: तंबाकू की गंध अक्सर धूम्रपान करने वालों से जुड़ी होती है, लेकिन यह एकमात्र समस्या नहीं है। चेन स्मोकिंग लार उत्पादन को कम कर सकती है, जिससे सूखी मुंह और इसके परिणामस्वरूप, बदबूदार सांस, जिसे अक्सर "धूम्रपान करने वालों की सांस" कहा जाता है। इसके अलावा, धूम्रपान मौखिक माइक्रोबायोम को बदल सकता है, जिससे रोगजनक बैक्टीरिया के पनपने में आसानी होती है ^[3].

5. स्वास्थ्य समस्याएं

गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं: बदबूदार सांस अधिक गंभीर स्वास्थ्य स्थितियों का संकेत भी हो सकती है जैसे मधुमेह, जिगर या गुर्दे की समस्याएं, और पुरानी अम्लीय रिफ्लक्स। ये स्वास्थ्य समस्याएं, साथ ही उनके उपचार, आपके शरीर के प्राकृतिक संतुलन को बाधित कर सकती हैं, जिसके परिणामस्वरूप बदबूदार सांस एक दुष्प्रभाव के रूप में हो सकती है। उदाहरण के लिए, मधुमेह एक कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली के कारण फंगल संक्रमणों में वृद्धि का कारण बन सकता है, जो हॉलिटोसिस की समस्या को बढ़ा देता है ^[1].

6. साफ न किए गए डेंटल उपकरण या दांतों के उपकरण

साफ न किए गए डेंटल उपकरण या दांतों के उपकरण: दंत उपकरण जैसे डेंटल प्लेट, ब्रेसेस, और अन्य उपकरण खमीर संक्रमणों और बैक्टीरिया को समाहित कर सकते हैं। उचित सफाई प्रोटोकॉल आवश्यक हैं, क्योंकि इस देखभाल की अनदेखी करने से बदबूदार सांस में योगदान हो सकता है। इन उपकरणों पर कैंडिडा प्रजातियों की उपस्थिति हॉलिटोसिस को बढ़ा सकती है, विशेष रूप से मधुमेह वाले व्यक्तियों में ^[5].

7. जुकाम या साइनस समस्याएं

जुकाम या साइनस समस्याएं: आपकी साइनस को प्रभावित करने वाले संक्रमण या बीमारियां बैक्टीरिया के लिए प्रजनन भूमि बना सकती हैं, जो बदबूदार सांस में योगदान कर सकती हैं। नियमित रूप से माउथ रिंस और फ्लॉस का उपयोग मौखिक स्वच्छता बनाए रखने और बैक्टीरिया के निर्माण से लड़ने में मदद कर सकता है। इसके अतिरिक्त, साइनस संक्रमण पोस्ट-नैसल ड्रिप का कारण बन सकते हैं, जो हॉलिटोसिस से भी जुड़ा होता है ^[2].

यदि आप लगातार बदबूदार सांस से जूझ रहे हैं और आपके पास प्रश्न हैं, तो ऑनलाइन डॉक्टर परामर्श के लिए संपर्क करने पर विचार करें। एक एआई डॉक्टर आपकी लक्षणों को बेहतर समझने में मदद कर सकता है। आप आसानी से ऑनलाइन डॉक्टर से बात कर सकते हैं या तत्काल सलाह के लिए चैट डॉक्टर सेवा का उपयोग कर सकते हैं। एक ऑनलाइन एआई डॉक्टर की सुविधा के साथ, आप अपनी आवश्यकताओं के अनुसार व्यक्तिगत सिफारिशें प्राप्त कर सकते हैं।