अक्टूबर के पहले सोमवार को विश्व बदमाशी रोकथाम दिवस की शुरुआत होती है। यह कहानी 2007 में शुरू होती है जब एक किशोर ने अपने हाई स्कूल के पहले दिन गुलाबी शर्ट पहनी, सोचते हुए कि यह उसे भाग्य लाएगी। दुर्भाग्यवश, उस चुनाव ने उसे एक समूह के बदमाशों का सामना करने के लिए मजबूर किया जिन्होंने उसकी शर्ट के लिए उसे परेशान किया। हालाँकि, दो बहादुर छात्रों ने बदमाशी देखी और कार्रवाई करने का निर्णय लिया। उन्होंने अपने पैसे इकट्ठा किए और अगले दिन अपने साथियों को वितरित करने के लिए पचास गुलाबी शर्ट खरीदीं। एकजुटता का यह कार्य छात्रों के बीच तेजी से फैल गया, जो बदमाशी के खिलाफ सामूहिक कार्रवाई के शक्तिशाली प्रभाव को दर्शाता है, जो किशोरों में मानसिक स्वास्थ्य विकारों के लिए एक परिवर्तनीय जोखिम कारक के रूप में दिखाया गया है [1].
2007 में, ब्रिटिश कोलंबिया के प्रीमियर गॉर्डन कैंपबेल ने एक प्रांतीय एंटी-बुलिंग दिवस की शुरुआत की, जिसने 2012 तक गति प्राप्त की जब संयुक्त राष्ट्र ने इस कथा को विश्व स्तर पर एंटी-बुलिंग अभियानों को बढ़ावा देने के लिए अपनाया। यह आंदोलन वैश्विक स्तर पर गूंजा है, बदमाशी को एक प्रमुख सार्वजनिक मानसिक स्वास्थ्य प्राथमिकता के रूप में संबोधित करने के महत्व को उजागर करता है, जैसा कि स्कूल-आधारित हस्तक्षेपों की प्रभावशीलता पर विभिन्न अध्ययनों से प्रमाणित है [2]. क्या यह अद्भुत नहीं है कि एक गुलाबी शर्ट पहनने से इतना महत्वपूर्ण आंदोलन शुरू हुआ?
1. पोस्ट; भुनाने की कोशिश न करें
आप इस दिन को कैसे देख सकते हैं? शुरू करें अपने विचारों को बिना किसी की भावनाओं को चोट पहुँचाए व्यक्त करने के लिए सीखकर। भले ही कोई गलत हो, यह महत्वपूर्ण है कि आप सम्मानजनक भाषा का उपयोग करें। याद रखें, एक व्यक्ति जिसे आप पसंद नहीं करते, उसे अन्य लोग पसंद कर सकते हैं। अपने बदमाशों से बेहतर बनने की कोशिश करें। प्रतिशोध लेने के बजाय, उनकी व्यवहार की रिपोर्ट करें (लेकिन इसका समर्थन न करें)। बदमाश तब तक नहीं रुकेंगे जब तक उन्हें संबोधित नहीं किया जाता, क्योंकि प्रभावी एंटी-बुलिंग कार्यक्रमों ने दिखाया है कि हस्तक्षेप बदमाशी के व्यवहार को कम करने में महत्वपूर्ण है [1].
2. टाइप करने से पहले दो बार सोचें
आइए 'सोचने' के सिद्धांत में गहराई से जाएं।
टी - विश्वसनीय, एच - सहायक, आई - प्रेरणादायक, एन - आवश्यक, के - दयालु।
भेजने से पहले, जांचें कि आपका संदेश "THINK" सिद्धांत के साथ मेल खाता है या नहीं। सोचें कि आप क्या साझा कर रहे हैं और यह दूसरों को क्या संदेश भेजता है। सच्चे दोस्त बनें, बदमाश नहीं। यदि आप अभिभूत महसूस कर रहे हैं, तो किसी ऐसे व्यक्ति से बात करने पर विचार करें जिस पर आप भरोसा करते हैं। यह महत्वपूर्ण है कि आप याद रखें कि एक बार जब कुछ ऑनलाइन हो जाता है, तो इसके स्थायी प्रभाव हो सकते हैं, और साइबरबुलिंग गंभीर मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकती है [5]. आप शहद से अधिक मक्खियाँ पकड़ते हैं बनिस्बत सिरके के।
3. क्रूरता - कमजोरी का संकेत
मौज-मस्ती में चिढ़ाना? ऐसा नहीं होता। बदमाशों के कई प्रकार होते हैं, और कभी-कभी हमें यह भी एहसास नहीं होता कि हम कब बदमाशी का शिकार हो रहे हैं जब तक कि बहुत देर न हो जाए। लोग मित्रता के बहाने से चोट पहुँचाने वाली बातें कह सकते हैं, जिससे सच्चाई को देखना मुश्किल हो जाता है। आत्मविश्वास के साथ अपनी बात कहें; आपको यह जानने और समझने का हक है कि वास्तव में आपके पक्ष में कौन है। खुली बातचीत बनाए रखें और बदमाशों को आपको डराने न दें। सहायक वयस्क बदमाशी के मानसिक स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभावों को कम करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं, जो एक सहायक वातावरण की आवश्यकता को उजागर करते हैं [5].
4. EOB (बदमाशी का अंत)
बदमाशी तब से मौजूद है जब से मानवता का अस्तित्व है, और यह हर जगह है। लेकिन बदमाशों का सामना करने की क्षमता भी है। यदि आपका मन अभी तक सतर्क नहीं है, तो जागने और खुद को सशक्त बनाने का समय है। सतर्क रहें और बदमाशों को बेहतर व्यवहार की ओर मार्गदर्शित करने के तरीके खोजें। लेकिन उन्हें आसानी से न छोड़ें। यदि वे एक बार परिणामों से बच जाते हैं, तो वे केवल और अधिक साहसी बन जाएंगे। प्रभावी हस्तक्षेप बदमाशी और इसके हानिकारक प्रभावों को काफी कम कर सकते हैं, जो सक्रिय उपायों की आवश्यकता को रेखांकित करते हैं [2]. चलो बदमाशी को समाप्त करें इससे पहले कि यह त्रासदी का कारण बने।
अन्य समाचारों में, एंटी-बुलिंग सप्ताह 2022, जो एंटी-बुलिंग एलायंस द्वारा आयोजित किया जाएगा, 14 से 18 नवंबर तक चलेगा, जिसका विषय है "संपर्क करें।" तो, जब बदमाश हमला करें, तो समझदारी से प्रतिक्रिया दें। संपर्क करें; हमेशा कोई न कोई होता है जो सुनने और आपको मजबूत बनाए रखने के लिए तैयार होता है।