Compreendendo a Cibercondria e a Importância da Orientação Profissional

“Ok Google, dor de cabeça severa”

De repente, uma enxurrada de links aparece, variando de ressaca a tumor cerebral. Para muitos de nós, razões triviais como uma ressaca podem ser facilmente ignoradas. É bastante engraçado como algumas mentes pulam para os piores cenários, como ponderar: “O que minha família faria se eu tivesse um tumor cerebral?” Essa tendência de saltar para conclusões drásticas pode estar ligada a um fenômeno conhecido como cibercondria, que é caracterizada por buscas excessivas na internet relacionadas à saúde que amplificam a ansiedade sobre o estado de saúde de uma pessoa. Pesquisas mostraram que indivíduos com ansiedade em relação à saúde são particularmente vulneráveis a esse padrão, frequentemente levando a comportamentos de saúde mal-adaptativos e aumento do sofrimento em relação a questões de saúde ^[1].

Essa ansiedade elevada decorrente de buscas online sobre questões de saúde é conhecida como cibercondria. Essencialmente, é um tipo específico de hipocondria—mais formalmente denominado transtorno de ansiedade em relação à doença—onde a pessoa é consumida pelo medo de ter uma condição grave e não diagnosticada. Pessoas que já experimentam ansiedade, como mulheres grávidas ou novas mães, podem se sentir mais suscetíveis a esse fenômeno. Essa preocupação não saudável em estar doente pode levar a um estresse significativo, que, por sua vez, pode elevar a pressão arterial e agravar outros problemas de saúde. Notavelmente, estudos indicam uma forte correlação entre cibercondria e outros sintomas psicológicos, como comportamentos obsessivo-compulsivos e intolerância à incerteza, complicando ainda mais o cenário de saúde mental de um indivíduo ^[3].

Portanto, adotar um estilo de vida saudável, agendar exames regulares e fazer pausas da internet pode ser benéfico para gerenciar os estágios iniciais da cibercondria. No entanto, se isso começar a afetar significativamente sua vida diária, consultar um profissional de saúde mental se torna essencial. A importância de buscar ajuda profissional não pode ser subestimada, especialmente porque a cibercondria pode levar a um ciclo de ansiedade e outras preocupações de saúde ^[4].

Então, por que devemos optar por uma consulta médica online em vez de confiar em um verificador de sintomas online? Quando pesquisamos online, os links que atraem mais cliques tendem a subir para o topo dos resultados. Como discutimos, quando confrontados com opções que vão de ressaca a tumor cerebral, muitas vezes nos inclinamos para as possibilidades mais alarmantes, como tumores cerebrais. Essa tendência nos torna mais suscetíveis à ansiedade à medida que clicamos nos piores cenários. Além disso, a confiabilidade dos sites ou verificadores de sintomas que consultamos muitas vezes é incerta. Pesquisas sugerem que muitos indivíduos interpretam as informações de saúde de maneira diferente com base em seus contextos, o que pode levar a taxas variadas de cibercondria e má interpretação de sintomas ^[5].

Eles podem parecer credíveis, mas é realmente sábio confiar neles com nossa saúde? Muitos blogs e comentários de usuários apresentam uma mistura de opiniões conflitantes. Confiar nessas fontes pode nos levar a um labirinto de contradições, onde corremos o risco de nos autodiagnosticar e atrasar a verdadeira ajuda de que precisamos. Assim, buscar o conselho de um médico é uma opção mais sensata. Profissionais de saúde dedicam anos aprendendo como avaliar pacientes e considerar todas as possíveis explicações para os sintomas. No entanto, alguns de nós permanecem céticos em relação à sua expertise e escolhem verificadores de sintomas online—isso é um movimento arriscado.

As restrições de tempo são comuns, mas hospitais virtuais ou médicos online oferecem uma solução. Eles conectam você a especialistas em saúde genuínos diretamente de sua casa. Você pode fazer perguntas, ter uma conversa ou até mesmo participar de uma consulta por vídeo com o médico. Isso não soa como a escolha mais inteligente?

Vamos abrir nossos olhos para a realidade de que nem todo verificador de sintomas e site de saúde é confiável. Tome decisões informadas e não arrisque sua saúde. É crucial evitar confiar em fontes não confiáveis e cair na armadilha da cibercondria.

Escrito por: Priyadarshini S. Srinivasan