Quando discutimos a ansiedade, muitas vezes pensamos em seus impactos emocionais e mentais. Você sabe, aquelas sensações que podem realmente esgotá-lo mentalmente. Mas aqui está a questão: os transtornos de ansiedade também vêm com uma série de sintomas físicos que podem pegá-lo de surpresa. Pesquisas indicam que a ansiedade é um fator subjacente comum em muitos pacientes que apresentam dor no peito, muitas vezes levando a um sofrimento significativo e comprometimento no funcionamento diário [1].
Vamos mergulhar em alguns efeitos físicos comuns que a ansiedade pode ter em seu corpo e como eles podem escalar para um ataque de pânico.
1. Dor no Peito & Palpitações Cardíacas
Isso pode ser bastante alarmante, fazendo você pensar que está tendo um ataque cardíaco — mas geralmente não é o caso. A ansiedade pode desencadear uma frequência cardíaca rápida como parte da resposta de luta ou fuga do corpo, o que aumenta a pressão arterial e pode levar a sensações de dor no peito. Na verdade, os ataques de pânico podem imitar os sintomas da síndrome coronariana aguda, causando confusão e medo em muitos indivíduos [2].
2. Falta de Ar
A ansiedade pode criar uma sensação de pressão no seu peito, levando à falta de ar. Você pode notar que sua respiração parece superficial e forçada, o que pode torná-lo hiperconsciente de seus padrões respiratórios, fazendo você respirar demais. Este sintoma é frequentemente associado ao transtorno do pânico, onde os indivíduos podem experimentar um sofrimento respiratório significativo durante os episódios [5].
3. Ondas de Calor e Suores
Durante um ataque de pânico, sua temperatura corporal pode aumentar. Para esfriar, seu corpo começa a suar, o que, curiosamente, pode deixá-lo se sentindo frio e tremendo depois. Esta resposta fisiológica é parte da reação aguda de estresse do corpo, que pode levar a um ciclo de desconforto e ansiedade [4].
4. Tontura
Entrar em pânico libera uma onda de adrenalina, fazendo seu coração bombear mais forte e sua pressão arterial aumentar. Este aumento pode levar à tontura e a uma sensação de desmaio, que é frequentemente relatada por indivíduos com transtorno do pânico. Estudos mostraram que fatores psicológicos podem influenciar significativamente os níveis de dor e as sensações de tontura nesses pacientes [3].
5. Sensações Auditivas
A ansiedade pode, às vezes, dificultar a concentração nos sons habituais ao seu redor. Curiosamente, durante estados elevados de ansiedade, você pode se tornar excessivamente consciente de sons que normalmente se desvanecem no fundo. Essa hiperconsciência é um sintoma comum durante episódios de ansiedade e pode contribuir para a sensação geral de estar sobrecarregado.
6. Visão Embaçada
Uma resposta comum à adrenalina é a visão embaçada. Suas pupilas se dilatam para deixar entrar mais luz, tornando você mais alerta. No entanto, luz demais pode levar a uma experiência visual confusa, frequentemente acompanhada de hiperventilação. Esta perturbação visual é outra forma como o corpo reage ao estresse e à ansiedade [5].
7. Pensamentos Perturbadores
A ansiedade frequentemente desencadeia uma cascata de pensamentos sobre o pior cenário possível. Se você se encontrar em uma situação estressante pela primeira vez, é normal que sua mente acelere e pense demais sobre os possíveis resultados. Compreender esses padrões cognitivos é essencial para gerenciar a ansiedade de forma eficaz.
Compreender esses sintomas físicos é crucial, especialmente se você ou alguém que você conhece está lutando contra a ansiedade. Se você está procurando ajuda, considere aproveitar as consultas médicas online. Você pode conversar com um médico de IA ou até mesmo um médico por chat para suporte imediato. Seja um médico de IA online ou um médico tradicional online, há muitas opções para ajudá-lo a gerenciar sua ansiedade de forma eficaz.
Referências:
- Jill Nault Connors, Kurt Kroenke, Patrick Monahan, Yelena Chernyak, Kate Pettit, Julie Hayden, Chet Montgomery, George Brenner, Michael Millard, Emily Holmes, Paul Musey. Comparando a eficácia das opções de tratamento da ansiedade existentes entre pacientes avaliados por dor no peito e ansiedade no ambiente de emergência: Protocolo do estudo para o ensaio pragmático randomizado de eficácia comparativa PACER.. PubMed. 2023.
- Gastão L F Soares-Filho, Oscar Arias-Carrión, Gaetano Santulli, Adriana C Silva, Sergio Machado, Alexandre M Valenca, Antonio E Nardi. Dor no peito, transtorno do pânico e doença arterial coronariana: uma revisão sistemática.. PubMed. 2014.
- Guillaume Foldes-Busque, Stéphanie Hamel, Geneviève Belleville, Richard Fleet, Julien Poitras, Jean-Marc Chauny, Alain Vadeboncoeur, Kim L Lavoie, André Marchand. Fatores associados ao nível de dor em pacientes com dor no peito não cardíaca com transtorno do pânico comórbido.. PubMed. 2016.
- Julio Schwarz, Adesh Prashad, David E Winchester. Prevalência e implicações da ansiedade severa em uma coorte prospectiva de pacientes com dor no peito aguda.. PubMed. 2015.
- Guillaume Foldes-Busque, Isabelle Denis, Julien Poitras, Richard P Fleet, Patrick Archambault, Clermont E Dionne. Um estudo de coorte prospectivo para refinar e validar o Escore de Triagem de Pânico para identificar ataques de pânico associados à dor no peito inexplicada no departamento de emergência.. PubMed. 2013.