Comprendre la cyberchondrie et l'importance de l'accompagnement professionnel

“Ok Google, mal de tête sévère”

Soudain, un flot de liens apparaît, allant de la gueule de bois à la tumeur cérébrale. Pour beaucoup d'entre nous, des raisons triviales comme une gueule de bois peuvent facilement être négligées. C'est assez amusant de voir comment certaines personnes sautent aux pires scénarios, comme se demander : “Que ferait ma famille si j'avais une tumeur cérébrale ?” Cette tendance à tirer des conclusions désastreuses peut être liée à un phénomène connu sous le nom de cyberchondrie, qui se caractérise par des recherches excessives sur la santé sur Internet qui amplifient l'anxiété concernant son état de santé. Des recherches ont montré que les individus souffrant d'anxiété liée à la santé sont particulièrement vulnérables à ce schéma, ce qui conduit souvent à des comportements de santé inadaptés et à une détresse accrue concernant les problèmes de santé ^[1].

Cette anxiété accrue résultant de recherches en ligne sur des problèmes de santé est connue sous le nom de cyberchondrie. Essentiellement, c'est un type spécifique d'hypocondrie—plus formellement appelé trouble d'anxiété liée à la maladie—où l'on est consumé par la peur d'avoir une condition grave et non diagnostiquée. Les personnes qui éprouvent déjà de l'anxiété, comme les femmes enceintes ou les nouvelles mères, peuvent se retrouver plus susceptibles à ce phénomène. Cette préoccupation malsaine d'être malade peut entraîner un stress significatif, ce qui, à son tour, pourrait élever la pression artérielle et aggraver d'autres problèmes de santé. Notamment, des études indiquent une forte corrélation entre la cyberchondrie et d'autres symptômes psychologiques comme les comportements obsessionnels-compulsifs et l'intolérance à l'incertitude, compliquant davantage le paysage de la santé mentale d'un individu ^[3].

Ainsi, adopter un mode de vie sain, planifier des examens réguliers et prendre des pauses d'Internet peut être bénéfique pour gérer les premiers stades de la cyberchondrie. Cependant, si cela commence à affecter significativement votre vie quotidienne, consulter un professionnel de la santé mentale devient essentiel. L'importance de demander de l'aide professionnelle ne peut être sous-estimée, surtout que la cyberchondrie peut entraîner un cycle d'anxiété et d'autres préoccupations de santé ^[4].

Alors, pourquoi devrions-nous opter pour une consultation médicale en ligne plutôt que de nous fier à un vérificateur de symptômes en ligne ? Lorsque nous recherchons en ligne, les liens qui attirent le plus de clics ont tendance à remonter en haut des résultats. Comme nous l'avons discuté, face à des options allant de la gueule de bois à la tumeur cérébrale, nous avons souvent tendance à graviter vers les possibilités les plus alarmantes, comme les tumeurs cérébrales. Cette tendance nous rend plus susceptibles à l'anxiété alors que nous cliquons sur les pires scénarios. De plus, la fiabilité des sites Web ou des vérificateurs de symptômes que nous consultons est souvent floue. Des recherches suggèrent que de nombreuses personnes interprètent les informations sur la santé différemment en fonction de leurs antécédents, ce qui peut conduire à des taux variés de cyberchondrie et à une mauvaise interprétation des symptômes ^[5].

Ils peuvent sembler crédibles, mais est-il vraiment sage de leur faire confiance pour notre santé ? De nombreux blogs et commentaires d'utilisateurs présentent un mélange d'opinions contradictoires. S'appuyer sur ces sources peut nous plonger dans un labyrinthe de contradictions, où nous risquons de nous auto-diagnostiquer et de retarder l'aide réelle dont nous avons besoin. Ainsi, demander l'avis d'un médecin est une option plus sensée. Les professionnels de la santé consacrent des années à apprendre comment évaluer les patients et à considérer toutes les explications possibles pour les symptômes. Pourtant, certains d'entre nous restent sceptiques quant à leur expertise et choisissent des vérificateurs de symptômes en ligne—c'est un choix risqué.

Les contraintes de temps sont courantes, mais les hôpitaux virtuels ou les médecins en ligne offrent une solution. Ils vous connectent avec de véritables spécialistes de la santé directement depuis chez vous. Vous pouvez poser des questions, discuter ou même participer à une consultation vidéo avec le médecin. Cela ne semble-t-il pas être le choix le plus judicieux ?

Ouvrons les yeux sur la réalité que tous les vérificateurs de symptômes et sites de santé ne sont pas fiables. Prenez des décisions éclairées et ne prenez pas de risques avec votre santé. Il est crucial d'éviter de faire confiance à des sources peu fiables et de devenir victime de la cyberchondrie.

Écrit par : Priyadarshini S. Srinivasan