Lorsque nous parlons de l'anxiété, nous pensons souvent à ses impacts émotionnels et mentaux. Vous savez, ces sentiments qui peuvent vraiment vous épuiser mentalement. Mais voici la chose : les troubles anxieux s'accompagnent également d'une multitude de symptômes physiques qui peuvent vous surprendre. Des recherches indiquent que l'anxiété est un facteur sous-jacent commun chez de nombreux patients présentant des douleurs thoraciques, entraînant souvent une détresse significative et une altération du fonctionnement quotidien [1].
Plongeons dans certains des effets physiques courants que l'anxiété peut avoir sur votre corps, et comment ils peuvent s'intensifier en une crise de panique.
1. Douleurs thoraciques & Palpitations cardiaques
Cela peut être assez alarmant, vous faisant penser que vous avez une crise cardiaque — mais ce n'est généralement pas le cas. L'anxiété peut déclencher un rythme cardiaque rapide dans le cadre de la réponse de lutte ou de fuite du corps, ce qui augmente la pression artérielle et peut entraîner des sensations de douleur thoracique. En fait, les crises de panique peuvent imiter les symptômes du syndrome coronarien aigu, provoquant confusion et peur chez de nombreuses personnes [2].
2. Essoufflement
L'anxiété peut créer une sensation de pression sur votre poitrine, entraînant un essoufflement. Vous pourriez remarquer que votre respiration semble superficielle et laborieuse, ce qui peut vous rendre hyper conscient de vos schémas respiratoires, vous poussant à trop respirer. Ce symptôme est souvent associé au trouble panique, où les individus peuvent éprouver une détresse respiratoire significative pendant les épisodes [5].
3. Bouffées de chaleur et sueurs
Pendant une crise de panique, votre température corporelle peut grimper. Pour se refroidir, votre corps commence à transpirer, ce qui, curieusement, peut vous laisser une sensation de froid et de frissons par la suite. Cette réponse physiologique fait partie de la réaction de stress aigu du corps, ce qui peut entraîner un cycle d'inconfort et d'anxiété [4].
4. Étourdissements
La panique libère une poussée d'adrénaline, faisant pomper votre cœur plus fort et augmentant votre pression artérielle. Cette montée peut entraîner des étourdissements et une sensation de légèreté, souvent rapportée par les individus souffrant de trouble panique. Des études ont montré que des facteurs psychologiques peuvent influencer de manière significative les niveaux de douleur et les sensations d'étourdissement chez ces patients [3].
5. Sensations auditives
L'anxiété peut parfois rendre difficile la concentration sur les sons habituels autour de vous. Fait intéressant, pendant des états d'anxiété accrus, vous pourriez devenir excessivement conscient des sons qui s'estompent généralement en arrière-plan. Cette hyper-conscience est un symptôme courant pendant les épisodes d'anxiété et peut contribuer à la sensation générale d'être submergé.
6. Vision floue
Une réponse courante à l'adrénaline est la vision floue. Vos pupilles se dilatent pour laisser entrer plus de lumière, vous rendant plus alerte. Cependant, trop de lumière peut entraîner une expérience visuelle floue, souvent accompagnée d'hyperventilation. Cette perturbation visuelle est une autre façon dont le corps réagit au stress et à l'anxiété [5].
7. Pensées perturbantes
L'anxiété déclenche souvent une cascade de pensées catastrophiques. Si vous vous trouvez dans une situation stressante pour la première fois, il est normal que votre esprit s'emballe et réfléchisse trop aux résultats possibles. Comprendre ces schémas cognitifs est essentiel pour gérer l'anxiété de manière efficace.
Comprendre ces symptômes physiques est crucial, surtout si vous ou quelqu'un que vous connaissez lutte contre l'anxiété. Si vous cherchez de l'aide, envisagez de profiter des consultations médicales en ligne. Vous pouvez parler à un médecin IA ou même à un médecin par chat pour un soutien immédiat. Que ce soit un médecin IA en ligne ou un médecin traditionnel en ligne, il existe de nombreuses options pour vous aider à gérer votre anxiété efficacement.
Références :
- Jill Nault Connors, Kurt Kroenke, Patrick Monahan, Yelena Chernyak, Kate Pettit, Julie Hayden, Chet Montgomery, George Brenner, Michael Millard, Emily Holmes, Paul Musey. Comparer l'efficacité des options de traitement de l'anxiété existantes parmi les patients évalués pour des douleurs thoraciques et de l'anxiété dans un cadre d'urgence : Protocole d'étude pour l'essai pragmatique randomisé de comparabilité PACER.. PubMed. 2023.
- Gastão L F Soares-Filho, Oscar Arias-Carrión, Gaetano Santulli, Adriana C Silva, Sergio Machado, Alexandre M Valenca, Antonio E Nardi. Douleur thoracique, trouble panique et maladie coronarienne : une revue systématique.. PubMed. 2014.
- Guillaume Foldes-Busque, Stéphanie Hamel, Geneviève Belleville, Richard Fleet, Julien Poitras, Jean-Marc Chauny, Alain Vadeboncoeur, Kim L Lavoie, André Marchand. Facteurs associés au niveau de douleur chez les patients souffrant de douleurs thoraciques non cardiaques avec trouble panique comorbide.. PubMed. 2016.
- Julio Schwarz, Adesh Prashad, David E Winchester. Prévalence et implications d'une anxiété sévère dans une cohorte prospective de patients souffrant de douleurs thoraciques aiguës.. PubMed. 2015.
- Guillaume Foldes-Busque, Isabelle Denis, Julien Poitras, Richard P Fleet, Patrick Archambault, Clermont E Dionne. Une étude de cohorte prospective pour affiner et valider le score de dépistage de la panique pour identifier les crises de panique associées à des douleurs thoraciques inexpliquées dans le service des urgences.. PubMed. 2013.