COVID-19: Seu Papel em Parar a Disseminação

Bem, se você tem acompanhado as notícias, provavelmente notou que o COVID-19 está de volta às manchetes novamente. Parece que estamos passando pela mesma porta pela enésima vez, não é? Honestamente, pode ser bem exaustivo. Mas aqui está a questão—depende realmente de nós fazer deste o último capítulo dessa saga. Com o ressurgimento do COVID-19, é hora de reunir nossos suprimentos essenciais, ou como gosto de chamá-los, os novos normais.

1. Sempre Use Sua Máscara

Pense na sua máscara como seu novo melhor amigo, independentemente de onde você esteja indo. A importância de usar uma máscara não pode ser subestimada; estudos mostraram que o uso adequado de máscaras reduz significativamente a transmissão do COVID-19. Por exemplo, um estudo realizado no Condado de Johnson, Iowa, revelou que indivíduos expostos a um caso confirmado de COVID-19 não precisavam se isolar se ambas as partes estivessem usando máscaras no momento da exposição, destacando os benefícios protetores das máscaras na prevenção de infecções secundárias ^[1]. Então, vamos evitar usar nossas bolsas ou bolsos como armazenamento improvisado para elas. Pratique usá-la corretamente e torne isso um hábito.

2. Experimente Novas Maneiras de Cumprimentar

Finalmente encontrando um amigo depois de tanto tempo? É natural querer abraçar, mas o COVID-19 não é fã disso. Em vez disso, vamos ser criativos com nossos cumprimentos—talvez tentar uma onda amigável, um toque de cotovelo ou até mesmo uma reverência educada em vez de um abraço por enquanto. Isso é especialmente relevante, pois o distanciamento social continua sendo uma estratégia crucial no controle da disseminação do vírus ^[2]. Quem sabe, essas novas tradições podem ficar!

Fig 1: Alternativas tradicionais e mais seguras para cumprimentos

3. Casa é Seu Refúgio Seguro

Quantas vezes postamos “Casa é onde está o coração” nas redes sociais? Durante tempos difíceis, frequentemente nos sentimos nostálgicos em relação ao lar. Agora é um bom momento para abraçar esse sentimento. Com os lockdowns anteriores, aprendemos a aproveitar ao máximo nossas casas, então vamos tentar ficar seguros e confortáveis lá o máximo possível. O conceito de casa como um refúgio seguro foi enfatizado em vários estudos, reforçando a ideia de que minimizar a exposição permanecendo em casa pode reduzir significativamente o risco de contrair o vírus.

4. Lave e Desinfete Regularmente

Depois de um longo dia, a tentação de pular direto para a cama é real. Mas, pelo bem da nossa saúde e daqueles que amamos, realmente precisamos nos lavar assim que chegarmos em casa. A higiene das mãos regular, incluindo lavar e desinfetar, é uma estratégia fundamental na redução do risco de transmissão do COVID-19 ^[2]. Continue lavando e desinfetando para ser uma parte proativa da solução, não apenas um portador do vírus. Você pode estar pensando: “Já sabemos de tudo isso!” Mas às vezes, um pequeno lembrete é exatamente o que precisamos para permanecer vigilantes e enfrentar essa nova cepa do COVID-19 juntos como uma frente unida.