COVID-19 : Votre rôle dans l'arrêt de la propagation

Eh bien, si vous avez suivi les nouvelles, vous avez probablement remarqué que le COVID-19 est de retour dans les gros titres. On dirait que nous franchissons la même porte pour la énième fois, n'est-ce pas ? Honnêtement, cela peut être assez épuisant. Mais voici le truc : c'est vraiment à nous de faire en sorte que ce soit le dernier chapitre de cette saga. Avec la résurgence du COVID-19, il est temps de rassembler nos fournitures essentielles, ou comme j'aime les appeler, les nouvelles normes.

1. Portez toujours votre masque

Pensez à votre masque comme à votre nouveau meilleur ami, peu importe où vous allez. L'importance de porter un masque ne peut pas être surestimée ; des études ont montré qu'une utilisation appropriée du masque réduit considérablement la transmission du COVID-19. Par exemple, une étude menée dans le comté de Johnson, Iowa, a révélé que les personnes exposées à un cas confirmé de COVID-19 n'avaient pas besoin de se mettre en quarantaine si les deux parties portaient des masques au moment de l'exposition, soulignant les avantages protecteurs des masques pour prévenir les infections secondaires ^[1]. Alors évitons d'utiliser nos sacs ou poches comme rangement improvisé pour eux. Entraînez-vous à le porter correctement et faites-en une habitude.

2. Essayez de nouvelles façons de saluer

Vous rencontrez enfin un ami après une éternité ? Il est naturel de vouloir faire un câlin, mais le COVID-19 n'est pas fan de ça. Au lieu de cela, soyons créatifs avec nos salutations : peut-être essayer un salut amical, un coup de coude, ou même une révérence polie au lieu d'un câlin pour l'instant. Cela est particulièrement pertinent alors que la distanciation sociale reste une stratégie cruciale pour contrôler la propagation du virus ^[2]. Qui sait, ces nouvelles traditions pourraient rester !

Fig 1 : Alternatives traditionnelles et plus sûres pour les salutations

3. La maison est votre refuge sûr

Combien de fois avons-nous posté "La maison est là où se trouve le cœur" sur les réseaux sociaux ? Pendant les moments difficiles, nous ressentons souvent de la nostalgie pour la maison. C'est le bon moment pour embrasser ce sentiment. Avec les précédents confinements, nous avons appris à tirer le meilleur parti de nos maisons, alors essayons de rester en sécurité et au chaud là-bas autant que possible. Le concept de la maison comme refuge sûr a été souligné dans diverses études, renforçant l'idée que minimiser l'exposition en restant chez soi peut réduire considérablement le risque de contracter le virus.

Lavez et désinfectez régulièrement

Après une longue journée, la tentation de sauter directement au lit est réelle. Mais pour le bien de notre santé et de ceux qui nous entourent, nous devons vraiment nous laver dès que nous rentrons chez nous. Une bonne hygiène des mains, y compris le lavage et la désinfection, est une stratégie fondamentale pour réduire le risque de transmission du COVID-19 ^[2]. Continuez à vous laver et à désinfecter pour être une partie proactive de la solution, pas seulement un porteur du virus. Vous pourriez penser : "Nous savons déjà tout cela !" Mais parfois, un petit rappel est exactement ce dont nous avons besoin pour rester vigilants et affronter ensemble cette nouvelle souche de COVID-19 comme un front uni.