डिप्रेशन को परिभाषित करना मुश्किल है, लेकिन यह अक्सर जीवन के प्रति आशा या साहस की कमी महसूस करने तक सीमित होता है। जब कोई व्यक्ति आघातजनक घटनाओं का सामना करता है या महत्वपूर्ण नुकसान का अनुभव करता है, तो यह एक अवसादित अवस्था में बदल सकता है जो उनके व्यवहार को हमेशा के लिए बदल सकती है। डिप्रेशन एक गंभीर मानसिक स्वास्थ्य स्थिति है, और दुर्भाग्यवश, इसके चारों ओर कई मिथक हैं। ये भ्रांतियाँ डिप्रेशन, एंटीडिप्रेसेंट्स और चिकित्सा से जुड़े कलंक में योगदान कर सकती हैं। हालाँकि, इन मिथकों को तोड़ना और मदद लेना महत्वपूर्ण है, क्योंकि बिना इलाज के डिप्रेशन गंभीर जटिलताओं का कारण बन सकता है, जिसमें स्वास्थ्य पर इसके प्रणालीगत प्रभावों के कारण मृत्यु दर का बढ़ता जोखिम शामिल है, जैसे कि हृदय संबंधी समस्याएँ और चयापचय परिवर्तन [4].
मिथक 1 – आप अपने दम पर डिप्रेशन से बाहर निकल सकते हैं
तथ्य – यह केवल कुछ ऐसा नहीं है जो बिना उपचार के चला जाता है। डिप्रेशन एक मानसिक विकार है जिसे ध्यान की आवश्यकता होती है, जैसे कि कोई अन्य चिकित्सा स्थिति। यह नींद, ऊर्जा, भूख और अन्य से संबंधित शारीरिक परिवर्तन लाता है। यदि बिना इलाज के छोड़ दिया जाए, तो डिप्रेशन आत्महत्या के विचारों और विभिन्न शारीरिक जटिलताओं में बदल सकता है, जो पेशेवर हस्तक्षेप की आवश्यकता को उजागर करता है [3].
मिथक 2 – डिप्रेशन केवल मस्तिष्क को प्रभावित करता है
तथ्य – डिप्रेशन पूरे शरीर को प्रभावित करता है। जब बिना इलाज के छोड़ दिया जाता है, तो यह भूख की कमी, पाचन समस्याएँ, कुपोषण और थकान जैसी समस्याओं का कारण बन सकता है। शोध से पता चलता है कि डिप्रेशन शारीरिक स्वास्थ्य की समस्याओं को भी बढ़ा सकता है, विशेष रूप से उन समस्याओं को जो हृदय प्रणाली को प्रभावित करती हैं, जो समय से पहले मृत्यु के जोखिम को काफी बढ़ा देती हैं [4].
मिथक 3 – एंटीडिप्रेसेंट्स ही डिप्रेशन का इलाज करने का एकमात्र तरीका हैं
तथ्य – डिप्रेशन के लिए विभिन्न उपचार हैं। जबकि आपका डॉक्टर एंटीडिप्रेसेंट्स लिख सकता है, जो मस्तिष्क की रसायन विज्ञान को समायोजित कर सकते हैं और जैविक समस्याओं का सामना कर सकते हैं, वे एकमात्र समाधान नहीं हैं। मनोचिकित्सा भी महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह डिप्रेशन के भावनात्मक और संज्ञानात्मक पहलुओं को संबोधित करती है। अध्ययन बताते हैं कि दवा और मनोचिकित्सा का संयोजन अक्सर अकेले किसी भी उपचार की तुलना में बेहतर परिणाम देता है [2].
मिथक 4 – आपको हमेशा एंटीडिप्रेसेंट्स लेने की आवश्यकता होती है
तथ्य – कई लोगों के लिए, एंटीडिप्रेसेंट्स एक दीर्घकालिक समाधान हो सकते हैं, लेकिन अवधि आपकी स्थिति की गंभीरता के आधार पर भिन्न होती है। दवा के साथ, आपका डॉक्टर आपको सहनशीलता रणनीतियाँ विकसित करने में मदद करने के लिए मनोचिकित्सा की सिफारिश करेगा। इसका मतलब है कि आपको जीवन भर एंटीडिप्रेसेंट्स लेने की आवश्यकता नहीं हो सकती; कई व्यक्ति अपनी लक्षणों में सुधार के साथ दवा को धीरे-धीरे कम कर सकते हैं, संभवतः डॉक्टर की मार्गदर्शन में [1].
मिथक 5 – डिप्रेशन आमतौर पर केवल महिलाओं को प्रभावित करता है
तथ्य – कई पुरुष अपने भावनाओं को व्यक्त करने या मदद मांगने में संघर्ष करते हैं क्योंकि सामाजिक दबाव होता है, जिससे यह गलत धारणा बनती है कि डिप्रेशन मुख्य रूप से महिलाओं की समस्या है। जबकि सांख्यिकीय रूप से महिलाएँ अधिक प्रभावित होती हैं, पुरुष भी डिप्रेशन से पीड़ित हो सकते हैं, अक्सर गंभीर परिणामों के साथ। शोध से पता चलता है कि पुरुषों में डिप्रेशन की प्रचलन को मानसिक स्वास्थ्य के चारों ओर कलंक के कारण कम रिपोर्ट किया जा सकता है [5].
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