La grossesse est vraiment un voyage magnifique et transformateur dans la vie d'une femme. Elle est souvent remplie d'excitation et de quelques inquiétudes, mais parlons de certains des mythes les plus courants qui l'entourent.
Vous ne pouvez pas voler
Vous ne pouvez pas voler : Faux. Il n'y a aucun risque pour la santé de la mère ou du bébé lors d'un vol pendant la grossesse. Des études indiquent que voyager par avion est généralement sûr pour les femmes enceintes, surtout en l'absence de complications. Cependant, les compagnies aériennes déconseillent généralement de voler au cours du dernier trimestre pour éviter le risque d'accouchement inattendu pendant le vol, car le stress physique du voyage peut parfois déclencher des contractions précoces [4].
Éloignez-vous des meubles cirés
Éloignez-vous des meubles cirés : Faux. C'est juste un autre mythe. Tout le monde devrait vraiment attendre que le vernis sèche, que ce soit enceinte ou non. Il n'y a aucune preuve suggérant que les produits chimiques dans le vernis à meubles présentent un risque pour les femmes enceintes [3].
Ne pas lever les mains au-dessus de la tête
Ne pas lever les mains au-dessus de la tête : Faux. Il n'y a aucun mal à poursuivre vos activités quotidiennes, y compris à atteindre au-dessus de votre tête, tant que vous ne forcez pas. Les femmes enceintes sont en fait encouragées à rester actives, car l'activité physique pendant la grossesse peut favoriser une meilleure santé maternelle et fœtale [1]. Faites juste attention à ne pas exercer de pression sur des zones spécifiques.
Dormir sur le côté gauche
Dormir sur le côté gauche : Faux. Vous pouvez dormir sur n'importe quel côté tant que vous êtes à l'aise. La clé est d'éviter de mettre de la pression sur votre ventre. Bien que dormir sur le côté gauche soit souvent recommandé pour optimiser le flux sanguin vers le fœtus, dormir sur le côté droit est également acceptable [2].
Consommer du safran
Consommer du safran : Faux. Le safran peut en fait offrir plusieurs bienfaits pour la santé des femmes enceintes, y compris un soulagement potentiel de l'anxiété et une amélioration de l'humeur. Donc, pas d'inquiétude quant à son impact sur la peau du bébé ; avec modération, le safran est considéré comme sûr et bénéfique [3].
Les femmes enceintes ne devraient pas teindre leurs cheveux
Les femmes enceintes ne devraient pas teindre leurs cheveux : Faux. Il n'y a pas de règle stricte contre la teinture des cheveux pendant la grossesse. Cependant, il est conseillé d'éviter les produits chimiques agressifs et d'opter pour des alternatives plus sûres. Les options naturelles comme le henné sont parfaitement sûres et peuvent être un bon choix pour celles qui s'inquiètent de l'exposition chimique [2].
Les hommes ne peuvent pas faire partie de la grossesse
Les hommes ne peuvent pas faire partie de la grossesse : Faux. Votre partenaire est une partie vitale de ce voyage. Bien qu'il ne puisse pas partager physiquement l'expérience, son soutien émotionnel et mental est inestimable. Participer ensemble au parcours de la grossesse peut renforcer votre lien, en faisant de ce moment un moment merveilleux pour les deux partenaires [1].
Alors, la prochaine fois que vous entendrez un mythe sur la grossesse, vous pouvez vous sentir confiant de rétablir la vérité !
Si vous êtes curieux au sujet de votre grossesse ou si vous souhaitez discuter de préoccupations, envisagez une consultation médicale en ligne. Vous pouvez facilement parler à un médecin en ligne, que ce soit par le biais d'un médecin par chat ou d'un médecin IA en ligne pour des conseils rapides. C'est un moyen pratique d'obtenir les informations dont vous avez besoin !
Références :
- Christina Sitzberger, Juliane Hansl, Ricardo Felberbaum, Anke Brössner, Renate Oberhoffer-Fritz, Annette Wacker-Gussmann. Activité physique dans les grossesses à haut risque.. PubMed. 2022.
- Jebisha J, Sivasankari K, Parvathi T. Évaluation des connaissances et de l'attitude des mères antenatales concernant l'activité physique pendant la grossesse : une étude analytique transversale dans un hôpital de soins tertiaires à Puducherry, Inde.. PubMed. 2024.
- L M Gallo-Galán, M A Gallo-Vallejo, J L Gallo-Vallejo. [Exercice physique et grossesse. Médecine basée sur les preuves (EBM)].. PubMed. 2022.
- Virginia Y Watkins, Carly M O'Donnell, Marta Perez, Peinan Zhao, Sarah England, Ebony B Carter, Jeannie C Kelly, Antonina Frolova, Nandini Raghuraman. L'impact de l'activité physique pendant la grossesse sur le travail et l'accouchement.. PubMed. 2021.
- Oda C L Carlsen, Hrefna K Gudmundsdóttir, Karen Eline S Bains, Randi Bertelsen, Karin C L Carlsen, Kai-Håkon Carlsen, Kim M A Endre, Berit Granum, Guttorm Haugen, Gunilla Hedlin, Christine M Jonassen, Ina Kreyberg, Linn Landrø, Caroline-Aleksi Olsson Mägi, Björn Nordlund, Live S Nordhagen, Kristian Pehrson, Carina M Saunders, Katrine Sjøborg, Håvard O Skjerven, Anne Cathrine Staff, Cecilie Svanes, Cilla Söderhäll, Riyas Vettukattil, Magdalena Værnesbranden, Johanna Wiik, Eva Maria Rehbinder. Activité physique pendant la grossesse : une étude de cohorte mère-enfant norvégienne-suédoise.. PubMed. 2021.