Definir a depressão é complicado, mas geralmente se resume a sentir uma falta de esperança ou coragem em relação à vida. Quando alguém passa por eventos traumáticos ou enfrenta uma perda significativa, isso pode levar a um estado depressivo que pode alterar seu comportamento para sempre. A depressão é uma condição séria de saúde mental e, infelizmente, está cercada por muitos mitos. Esses equívocos podem contribuir para o estigma associado à depressão, antidepressivos e terapia. No entanto, desmantelar esses mitos e buscar ajuda é crucial, pois a depressão não tratada pode levar a complicações graves, incluindo aumento do risco de mortalidade devido aos seus efeitos sistêmicos na saúde, como problemas cardiovasculares e alterações metabólicas [4].
Mito 1 – Você Pode Superar a Depressão Sozinho
Fato – Não é algo que desaparece sem tratamento. A depressão é um transtorno mental que requer atenção, assim como qualquer outra condição médica. Ela provoca mudanças fisiológicas relacionadas ao sono, energia, apetite e mais. Se não tratada, a depressão pode evoluir para pensamentos suicidas e várias complicações físicas, destacando a necessidade de intervenção profissional [3].
Mito 2 – A Depressão Afeta Apenas o Cérebro
Fato – A depressão impacta todo o corpo. Quando não tratada, pode levar a problemas como perda de apetite, indigestão, desnutrição e fadiga. Pesquisas mostram que a depressão também pode agravar problemas de saúde física, particularmente aqueles que afetam o sistema cardiovascular, o que aumenta significativamente o risco de morte prematura [4].
Mito 3 – Antidepressivos São a Única Forma de Curar a Depressão
Fato – Existem vários tratamentos para a depressão. Embora seu médico possa prescrever antidepressivos, que podem ajustar a química do cérebro e abordar questões biológicas, eles não são a única solução. A psicoterapia também é crítica, pois aborda os aspectos emocionais e cognitivos da depressão. Estudos indicam que combinar medicação com psicoterapia muitas vezes resulta em melhores resultados do que qualquer tratamento isoladamente [2].
Mito 4 – Você Precisa Tomar Antidepressivos Para Sempre
Fato – Para muitos, os antidepressivos podem ser uma solução a longo prazo, mas a duração varia com base na gravidade da sua condição. Junto com a medicação, seu médico provavelmente recomendará psicoterapia para ajudá-lo a desenvolver estratégias de enfrentamento. Isso significa que você pode não precisar tomar antidepressivos para a vida toda; muitos indivíduos podem gradualmente reduzir a medicação à medida que seus sintomas melhoram, potencialmente sob a orientação de um médico [1].
Mito 5 – A Depressão Geralmente Afeta Apenas Mulheres
Fato – Muitos homens têm dificuldade em expressar seus sentimentos ou buscar ajuda devido a pressões sociais, levando à falsa crença de que a depressão é principalmente um problema feminino. Embora as mulheres sejam estatisticamente mais afetadas, os homens também podem sofrer de depressão, muitas vezes com consequências graves. Pesquisas indicam que a prevalência da depressão em homens pode estar subnotificada devido ao estigma em torno da saúde mental [5].
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