A diabetes se tornou um dos distúrbios comuns que afetam pessoas de todas as idades atualmente, certo? E com isso, muitos mitos surgiram, levando a mal-entendidos que podem realmente piorar a situação para aqueles que vivem com diabetes. Na verdade, o diabetes mellitus tipo 2 (DM2) está frequentemente associado a várias complicações, incluindo dislipidemia e disfunção metabólica, que podem ser exacerbadas por essas concepções errôneas [2].
1. Não pode comer açúcar
Pessoas com diabetes não podem comer açúcar: Este é talvez o mito mais prevalente. A verdade é que indivíduos com diabetes podem consumir açúcar, mas precisam fazê-lo com moderação. É essencial manter uma dieta equilibrada que inclua o monitoramento da ingestão de carboidratos, uma vez que o gerenciamento geral da glicose no sangue é crucial [1].
2. Diabetes Tipo 2 – Leve
Diabetes tipo 2 é leve: Nenhuma forma de diabetes deve ser levada na brincadeira. Todos os tipos podem levar a complicações significativas se não forem geridos adequadamente. Por exemplo, a resistência à insulina prolongada é um precursor do DM2 que pode levar a problemas de saúde graves se não for controlada [4]. Mas ei, não se estresse a cada minuto! Basta seguir de perto as orientações do seu médico, e você ficará bem.
3. Diabetes tipo 2 e Pessoas Gordinhas
Diabetes tipo 2 afeta apenas pessoas gordas: Esta é outra concepção errônea comum. Embora estar acima do peso aumente o risco, não é o único fator. Na verdade, estatísticas mostram que mais de 20% dos indivíduos com diabetes têm peso normal ou até estão abaixo do peso [5]. Genética, estilo de vida e outras condições de saúde também desempenham papéis significativos no desenvolvimento do diabetes.
4. Cegueira e Amputação de Pernas
Pessoas com diabetes ficam cegas e perdem as pernas: Claro, a diabetes pode causar flutuações na glicose no sangue e na pressão arterial, mas isso não significa que é garantido que você enfrentará esses resultados extremos. Muitas complicações, como retinopatia e neuropatia, podem ser geridas efetivamente com monitoramento consistente e seguindo a orientação do seu médico [3]. Vários estudos indicam que a intervenção precoce pode reduzir significativamente o risco dessas complicações graves.
5. Disfunção Sexual
Pessoas com diabetes têm disfunção sexual: Há uma distinção entre ter diabetes e ter diabetes descontrolada. A diabetes não tratada pode levar a complicações na saúde sexual tanto para homens quanto para mulheres, mas não é automático. Pesquisas mostram que um bom controle glicêmico pode melhorar a função sexual e a qualidade de vida geral [1].
6. Dieta Diabética
Pessoas com diabetes devem comer apenas alimentos diabéticos: O mercado de alimentos diabéticos explodiu na última década, mas muitos desses produtos estão carregados de álcoois de açúcar e outros adoçantes. Eles podem ser caros e até causar efeitos colaterais não relacionados ao diabetes. Uma dieta equilibrada que inclua uma variedade de alimentos é, na verdade, mais benéfica do que depender exclusivamente de produtos especiais [1].
7. Alimentos Ricos em Amido
Alimentos ricos em amido são proibidos: Embora seja verdade que alimentos ricos em amido são altos em carboidratos, eles não são necessariamente proibidos. Se você mantiver uma dieta equilibrada, incorporar esses alimentos é perfeitamente aceitável. Opte por opções não processadas e ricas em fibras para obter as vitaminas e minerais essenciais enquanto mantém um olho nos seus níveis de glicose no sangue [5].
Se você tiver alguma dúvida persistente sobre diabetes ou sua saúde em geral, não hesite em entrar em contato. Você pode facilmente agendar uma consulta médica online ou até mesmo conversar com um médico AI online para obter conselhos. Com nosso serviço de chat médico, conversar com um médico online nunca foi tão fácil!
Referências:
- Rajeev Chawla, Shalini Jaggi, Amit Gupta, Ganapathi Bantwal, Suhas Patil. Utilidade Clínica de uma Intervenção Terapêutica Digital em Pacientes Indianos com Diabetes Mellitus Tipo 2: Estudo de Intervenção Prospectivo de 12 Semanas.. PubMed. 2022.
- Xuemei Yin, Yinzi Sui, Zhengyan Chu, Suqing Han, Xiaodong Ge, Tingting Liu, Feng Zeng, Ligen Chen, Rong Shao, Wei Xu. Regulação da flora intestinal por . PubMed. 2024.
- Yinghong Li, Fanwu Wu, Jianbo Zhang, Ye Xu, Hong Chang, Yueyue Yu, Chunhua Jiang, Xiujuan Gao, Huijuan Liu, Zhen Chen, Chenxi Wu, Ji-An Li. Mecanismos de Ação de . PubMed. 2024.
- Paulo H N Harada, Olga V Demler, Sagar B Dugani, Akintunde O Akinkuolie, Manickavasagar V Moorthy, Paul M Ridker, Nancy R Cook, Aruna D Pradhan, Samia Mora. Pontuação de resistência à insulina de lipoproteínas e risco de diabetes incidente durante acompanhamento prolongado de 20 anos: O Estudo de Saúde da Mulher.. PubMed. 2017.
- Rongtao Cui, Zhiming Qi, Lin Zhou, Zuohong Li, Qing Li, Junyong Zhang. Avaliação do perfil lipídico sérico, índice de massa corporal e circunferência da cintura em pacientes chineses com diabetes mellitus tipo 2.. PubMed. 2016.