Directives essentielles pour une utilisation correcte des masques faciaux pendant la COVID-19

Porter un masque chirurgical correctement peut aider de manière significative à prévenir la propagation des infections, en particulier des maladies respiratoires telles que le rhume, la grippe ou la COVID-19 (l'infection par le coronavirus). Des recherches indiquent que l'ajout d'un masque chirurgical lors de l'administration d'oxygène supplémentaire peut améliorer l'oxygénation chez les patients atteints de COVID-19, soulignant le rôle du masque dans l'atténuation de la détresse respiratoire pendant le traitement ^[1]. Cependant, cette mesure de protection n'est efficace que si vous respectez les protocoles de contrôle des infections appropriés lors de la mise en place et du retrait du masque.

Comment porter correctement un masque facial ?

Si vous décidez de porter un masque, suivez ces étapes :

1. Avant de toucher le masque, désinfectez-vous les mains avec un désinfectant à base d'alcool ou lavez-les avec du savon et de l'eau.
2. Prenez soigneusement votre masque et vérifiez-le pour détecter d'éventuelles déchirures ou trous.
3. Tenez le masque avec la bande métallique pour le nez orientée vers le haut.
4. Le côté coloré du masque doit être orienté vers l'extérieur.
5. Pincez la bande métallique pour l'adapter à la forme de votre nez pendant que vous positionnez le masque sur votre visage.
6. Fixez le masque en plaçant les boucles d'oreilles sur vos oreilles. Si le masque a des liens, attachez d'abord les cordons supérieurs, puis les cordons inférieurs derrière votre tête.
7. Assurez-vous que le masque couvre correctement votre bouche et votre menton en tirant vers le bas le bas du masque.
8. Évitez de toucher le masque pendant que vous le portez pour maintenir un niveau de protection plus élevé.
9. Lorsque vient le temps de retirer le masque, lavez d'abord vos mains, puis retirez les boucles d'oreilles ou dénouez les cordons. Évitez de toucher les surfaces extérieures et intérieures du masque et jetez-le immédiatement dans une poubelle fermée.
10. Ne réutilisez jamais un masque chirurgical.
11. Après avoir jeté le masque, effectuez à nouveau une hygiène des mains.

N'utilisez des masques chirurgicaux et N95 que si vous présentez des symptômes de maladie respiratoire. En raison de la pénurie mondiale de ces masques, ils devraient idéalement être réservés aux professionnels de la santé. Des études ont montré que le port de masques chirurgicaux peut modifier les réponses métaboliques et cardiovasculaires pendant l'activité physique chez les individus, affectant leur performance globale et leur fonction respiratoire ^[2]. Par conséquent, il est crucial de considérer le contexte dans lequel ces masques sont utilisés.

Les CDC conseillent de porter des masques en tissu dans les zones bondées où il est difficile de maintenir une distance sociale, comme mesure pour freiner la propagation du nouveau coronavirus. Utilisez les mêmes précautions que pour les masques chirurgicaux, mais n'oubliez pas de laver régulièrement les couvre-visages en tissu à l'eau chaude et d'éviter de les partager. Bien que les masques en tissu soient une mesure préventive utile, ils ne sont pas aussi efficaces que les masques chirurgicaux ou les respirateurs N95, en particulier dans des situations à haut risque ^[3].

Il est important de noter que bien que les masques jouent un rôle dans la prévention, ils doivent faire partie d'une approche globale pour réduire le risque de transmission de la COVID-19. Un lavage régulier des mains, le fait d'éternuer ou de tousser dans un mouchoir ou dans votre coude, et le maintien d'une distance d'au moins 1 mètre des autres sont tous des étapes cruciales que vous devez suivre pour une protection optimale contre les infections respiratoires.