Usar uma máscara cirúrgica corretamente pode ajudar significativamente a prevenir a propagação de infecções, particularmente doenças respiratórias como resfriado, gripe ou COVID-19 (a infecção por coronavírus). Pesquisas indicam que a adição de uma máscara cirúrgica durante a administração de oxigênio suplementar pode melhorar a oxigenação em pacientes com COVID-19, destacando o papel da máscara na mitigação do desconforto respiratório durante o tratamento [1]. No entanto, essa medida de proteção é eficaz apenas se você seguir os protocolos adequados de controle de infecções ao colocar e remover a máscara.
Como Usar uma Máscara Facial Corretamente?
Se você decidir usar uma máscara, siga estas etapas:
- Antes de tocar na máscara, desinfete suas mãos usando um desinfetante à base de álcool ou lave-as com água e sabão.
- Levante cuidadosamente sua máscara e verifique se há rasgos ou buracos.
- Segure a máscara com a tira metálica do nariz voltada para cima.
- O lado colorido da máscara deve estar voltado para fora.
- Comprime a tira metálica para moldá-la ao formato do seu nariz enquanto posiciona a máscara no seu rosto.
- Prenda a máscara colocando as alças sobre suas orelhas. Se a máscara tiver cordões, amarre primeiro as cordas superiores, seguidas das cordas inferiores atrás da sua cabeça.
- Certifique-se de que a máscara cubra corretamente sua boca e queixo puxando a parte inferior da máscara para baixo.
- Evite tocar na máscara enquanto a estiver usando para manter um nível mais alto de proteção.
- Quando for a hora de tirar a máscara, primeiro lave suas mãos, depois remova as alças ou desamarre os cordões. Evite tocar nas superfícies externas e internas da máscara e descarte-a em uma lixeira fechada imediatamente.
- Nunca reutilize uma máscara cirúrgica.
- Após descartar a máscara, realize a higiene das mãos novamente.
Use apenas máscaras cirúrgicas e N95 se você apresentar sintomas de doença respiratória. Devido à escassez global dessas máscaras, elas devem ser reservadas, idealmente, para profissionais de saúde. Estudos mostraram que usar máscaras cirúrgicas pode alterar as respostas metabólicas e cardiovasculares durante a atividade física em indivíduos, afetando seu desempenho geral e função respiratória [2]. Portanto, é crucial considerar o contexto em que essas máscaras são utilizadas.
O CDC recomenda o uso de máscaras de pano em áreas lotadas onde o distanciamento social é desafiador de manter, como uma medida para conter a propagação do novo coronavírus. Use as mesmas precauções que com as máscaras cirúrgicas, mas lembre-se de lavar as coberturas faciais de pano regularmente em água morna e evitar compartilhá-las. Embora as máscaras de pano sejam uma medida preventiva útil, elas não são tão eficazes quanto as máscaras cirúrgicas ou respiradores N95, particularmente em situações de alto risco [3].
É importante notar que, embora as máscaras desempenhem um papel na prevenção, elas devem ser parte de uma abordagem abrangente para reduzir o risco de transmissão da COVID-19. Lavar as mãos regularmente, espirrar ou tossir em um lenço ou no seu cotovelo e manter uma distância de pelo menos 1 metro de outras pessoas são todas etapas cruciais que você deve seguir para uma proteção ideal contra infecções respiratórias.