Você sabia que seu fígado pode estar acumulando gordura silenciosamente e causando danos sem mostrar sinais óbvios? A doença hepática gordurosa está em ascensão, especialmente entre aqueles que não estão cientes dos riscos associados. De fato, a doença hepática gordurosa não alcoólica (DHGNA) é cada vez mais reconhecida como uma grande preocupação de saúde pública, com sua prevalência correlacionando-se com o aumento da obesidade e da síndrome metabólica globalmente [1]. Está na hora de começar a prestar atenção ao seu corpo e priorizar a saúde do seu fígado.
O Que É a Doença Hepática Gordurosa?
Então, o que exatamente é a doença hepática gordurosa? Ela ocorre quando a gordura se acumula nas células do seu fígado. Existem dois tipos principais:
- Doença Hepática Gordurosa Não Alcoólica (DHGNA) – Este tipo está ligado a escolhas de estilo de vida, como hábitos alimentares inadequados e falta de atividade física, em vez do consumo de álcool. A DHGNA abrange um espectro de condições hepáticas, variando de esteatose simples a esteato-hepatite não alcoólica (EHNA) mais severa, que pode progredir para fibrose e cirrose [2].
- Doença Hepática Gordurosa Alcoólica – Esta é causada pelo consumo excessivo de álcool, que pode levar à inflamação e danos ao fígado.
Se não for controlada, essa gordura pode levar à inflamação, cicatrização e, em casos graves, danos ao fígado, destacando a importância da detecção e manejo precoces.
Por Que Isso É Importante?
O que preocupa sobre a doença hepática gordurosa é que ela frequentemente se desenvolve silenciosamente, sem dor ou sintomas claros. No entanto, se não for tratada, pode avançar para cirrose ou insuficiência hepática. Pesquisas indicam que a DHGNA é uma das questões de saúde mais subestimadas hoje, afetando particularmente aqueles que, de outra forma, se sentem perfeitamente saudáveis [3]. Essa progressão silenciosa sublinha a necessidade de maior conscientização e medidas de saúde proativas.
Sintomas a Observar:
- Uma sensação de plenitude ou desconforto no lado superior direito do seu abdômen.
- Fadiga persistente ou falta de energia, que pode ser um indicador sutil de disfunção hepática.
- Aumento de peso inexplicável ou dificuldades para perder quilos, potencialmente ligado a mudanças metabólicas associadas à doença hepática gordurosa.
- Dor leve na área do fígado, que pode sinalizar inflamação ou outros problemas subjacentes.
Fazendo Exames
Seu médico pode recomendar um exame de sangue, ultrassom ou exame de imagem para avaliar seu fígado. Indivíduos com diabetes, obesidade, hipertensão ou colesterol alto enfrentam um risco maior de desenvolver DHGNA, uma vez que essas condições estão frequentemente ligadas à sua progressão [4]. Se você pertence a um desses grupos, é prudente discutir a triagem com seu médico.
Assumindo o Controle: O Que Você Pode Fazer?
- Revise sua dieta – Incorpore mais alimentos integrais, vegetais e proteínas magras, evitando alimentos açucarados ou processados, que podem agravar o acúmulo de gordura no fígado.
- Seja ativo – Mesmo uma simples caminhada de 30 minutos cinco vezes por semana pode fazer uma diferença significativa na gestão do peso corporal e na melhoria da saúde do fígado.
- Limite o consumo de álcool e evite medicamentos desnecessários, pois ambos podem contribuir para o estresse e danos ao fígado.
- Perda de peso gradual – Uma redução constante de cerca de 5 a 10% do seu peso corporal pode ajudar a diminuir a gordura no fígado e melhorar a função hepática geral [5].
Inicie a Conversa
Vamos ser honestos, muitas pessoas não discutem a saúde do fígado até que seja tarde demais. Compartilhe seu conhecimento com amigos e familiares. Incentive-os a fazer testes, especialmente se tiverem fatores de risco. Lembre-se, seu fígado é bastante resiliente; ele pode se recuperar se você lhe fornecer os cuidados adequados.
Se você está procurando mais orientações, considere uma consulta médica online. Você pode facilmente conversar com um médico online ou até mesmo tentar um médico de IA para conselhos rápidos. Não hesite em conversar com um médico sobre a saúde do seu fígado e obter o apoio que você precisa!
Referências:
- Geoffrey C Farrell, Rebecca Wardell, Narci Teoh, Shiv Chitturi. Doença hepática gordurosa não alcoólica.. PubMed. 2019.
- Kazushi Sugimoto, Yoshiyuki Takei. [Doença hepática alcoólica e doença hepática gordurosa não alcoólica].. PubMed. 2015.
- Naveed Sattar, Ewan Forrest, David Preiss. Doença hepática gordurosa não alcoólica.. PubMed. 2014.
- Katharine Eng, Rocio Lopez, Daniela Liccardo, Valerio Nobili, Naim Alkhouri. Um modelo de predição não invasivo para esteato-hepatite não alcoólica em pacientes pediátricos com doença hepática gordurosa não alcoólica.. PubMed. 2014.
- Dewei Ye, Francois Y L Li, Karen S L Lam, Huating Li, Weiping Jia, Yu Wang, Kwan Man, Chung Mau Lo, Xiaokun Li, Aimin Xu. O receptor do tipo Toll-4 medeia a esteato-hepatite não alcoólica induzida por obesidade através da ativação da proteína de ligação ao X-box-1 em camundongos.. PubMed. 2012.