A pandemia de COVID-19 trouxe desafios únicos na gestão do diabetes. Com muitos exames de rotina sendo cancelados para priorizar o atendimento de emergência, é crucial que aqueles com diabetes permaneçam vigilantes. Pessoas que vivem com diabetes enfrentam um risco maior de complicações graves devido à COVID-19, com estudos indicando que a hiperglicemia na admissão está correlacionada com a gravidade aumentada da doença, mesmo em indivíduos sem diagnóstico prévio de diabetes[3]. Embora as razões exatas permaneçam obscuras, observou-se que casos graves ocorrem frequentemente em indivíduos com problemas de saúde subjacentes, incluindo diabetes e condições cardíacas. Portanto, é essencial manter-se seguro e monitorar seus níveis de açúcar no sangue com diligência. Aqui estão várias dicas de autocuidado para a gestão do diabetes durante esses tempos difíceis.
1) Acompanhe Seus Níveis de Glicose no Sangue
Monitorar regularmente seus níveis de glicose no sangue é vital. Essa prática não apenas ajuda na gestão eficaz do diabetes, mas também reduz o risco de infecções, incluindo COVID-19[1]. Manter níveis estáveis de açúcar no sangue pode impactar significativamente sua saúde e recuperação, já que um aumento na glicose pode agravar a gravidade dos sintomas da COVID-19 e levar a piores desfechos[4].
2) Foque em uma Dieta Equilibrada
Uma dieta nutritiva é fundamental para manter a saúde. Certifique-se de priorizar proteínas, manter-se hidratado e escolher água em vez de bebidas açucaradas. Pesquisas recentes mostraram que a gestão dietética é crucial para indivíduos com diabetes durante a pandemia, pois pode ajudar a mitigar os riscos associados à hiperglicemia[2]. Se você tiver alguma dúvida sobre dieta, considere usar serviços de teleconsulta para obter aconselhamento especializado.
3) Mantenha-se Ativo
Incorporar atividade física em sua rotina é essencial. Embora as atividades ao ar livre possam ser limitadas, você ainda pode se exercitar em casa. Tente caminhar ou realizar outras formas de exercício por pelo menos 30 minutos todos os dias. A atividade física regular é benéfica para aumentar sua imunidade, aliviar dores nas costas, aumentar os níveis de energia e melhorar seu humor, o que é particularmente importante à medida que os níveis de estresse podem aumentar durante a pandemia[5].
4) Gerencie Seus Níveis de Estresse
Cuidar do seu bem-estar mental é tão importante durante esta pandemia. O estresse pode se acumular quando você está confinado em casa. Não hesite em buscar ajuda através de teleconsultas se sentir-se sobrecarregado. Reserve um tempo para se conectar com amigos e familiares por meio de chamadas de vídeo para manter esses relacionamentos importantes. Gerenciar o estresse é vital, pois altos níveis de estresse podem impactar negativamente o controle da glicose no sangue e a saúde geral.
Isenção de responsabilidade: O conteúdo fornecido aqui não é um substituto para aconselhamento médico profissional, diagnóstico ou tratamento. Sempre procure o conselho de seu médico ou outros profissionais de saúde qualificados com quaisquer perguntas que você possa ter sobre uma condição médica.
Referências:
- Bertrand Cariou, Samy Hadjadj, Matthieu Wargny, Matthieu Pichelin, Abdallah Al-Salameh, Ingrid Allix, Coralie Amadou, Gwénaëlle Arnault, Florence Baudoux, Bernard Bauduceau, Sophie Borot, Muriel Bourgeon-Ghittori, Olivier Bourron, David Boutoille, France Cazenave-Roblot, Claude Chaumeil, Emmanuel Cosson, Sandrine Coudol, Patrice Darmon, Emmanuel Disse, Amélie Ducet-Boiffard, Bénédicte Gaborit, Michael Joubert, Véronique Kerlan, Bruno Laviolle, Lucien Marchand, Laurent Meyer, Louis Potier, Gaëtan Prevost, Jean-Pierre Riveline, René Robert, Pierre-Jean Saulnier, Ariane Sultan, Jean-François Thébaut, Charles Thivolet, Blandine Tramunt, Camille Vatier, Ronan Roussel, Jean-François Gautier, Pierre Gourdy. Níveis de glicose no sangue e COVID-19. Resposta a Sardu C, D'Onofrio N, Balestrieri ML et al [carta] e Lepper PM, Bals R, Jüni P et al [carta].. PubMed. 2020.
- Nadira Sultana Kakoly, S M Kamrul Hasan, Mohammad Mahfuzul Hoque, Rifat Hossain Ratul, Md Abdullah Saeed Khan, Dipak Kumar Mitra, Baki Billah. Fatores sociodemográficos, características clínicas, desfechos e acompanhamento de curto prazo em pacientes com COVID-19 com hiperglicemia de início recente e diabetes pré-existente na admissão em um hospital de referência em Bangladesh.. PubMed. 2024.
- Lina Zabuliene, Ieva Kubiliute, Mykolas Urbonas, Ligita Jancoriene, Jurgita Urboniene, Ioannis Ilias. Hiperglicemia e seu valor prognóstico em pacientes com COVID-19 admitidos no hospital na Lituânia.. PubMed. 2023.
- Ali H Ad'hiah, Noor T Al-Bayatee, Aeshah A Ahmed. Doença do coronavírus 19 e risco de hiperglicemia entre pacientes iraquianos.. PubMed. 2021.
- Siva Dallavalasa, SubbaRao V Tulimilli, Janhavi Prakash, Ramya Ramachandra, SubbaRao V Madhunapantula, Ravindra P Veeranna. COVID-19: Perspectiva do Diabetes - Fisiopatologia e Gestão.. PubMed. 2023.