गर्भावस्था वास्तव में एक महिला के जीवन में एक सुंदर और परिवर्तनकारी यात्रा है। यह अक्सर उत्साह और कुछ चिंताओं से भरी होती है, लेकिन आइए इसके चारों ओर के कुछ सबसे सामान्य मिथकों के बारे में बात करते हैं।
आप उड़ नहीं सकते
आप उड़ नहीं सकते: गलत। गर्भावस्था के दौरान उड़ान भरने पर माँ या बच्चे के लिए कोई स्वास्थ्य जोखिम नहीं है। अध्ययनों से पता चलता है कि गर्भवती महिलाओं के लिए हवाई यात्रा सामान्यतः सुरक्षित है, विशेष रूप से जटिलताओं के अभाव में। हालांकि, एयरलाइंस आमतौर पर अंतिम तिमाही में उड़ान भरने से हतोत्साहित करती हैं ताकि उड़ान के दौरान अप्रत्याशित प्रसव के जोखिम को रोका जा सके, क्योंकि यात्रा का शारीरिक तनाव कभी-कभी जल्दी संकुचन को प्रेरित कर सकता है [4].
पॉलिश किए हुए फर्नीचर से दूर रहें
पॉलिश किए हुए फर्नीचर से दूर रहें: गलत। यह बस एक और मिथक है। सभी को वास्तव में पॉलिश सूखने तक इंतजार करना चाहिए, चाहे वे गर्भवती हों या नहीं। ऐसा कोई प्रमाण नहीं है जो सुझाव देता हो कि फर्नीचर पॉलिश में रसायन गर्भवती महिलाओं के लिए जोखिम पैदा करते हैं [3].
हाथ ऊपर नहीं उठाने चाहिए
हाथ ऊपर नहीं उठाने चाहिए: गलत। आपके दैनिक गतिविधियों में, जिसमें ऊपर पहुंचना भी शामिल है, कोई हानि नहीं है, जब तक आप इसे अधिक नहीं करते। गर्भवती महिलाओं को वास्तव में सक्रिय रहने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है, क्योंकि गर्भावस्था के दौरान शारीरिक गतिविधि मातृ और भ्रूण स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद कर सकती है [1]. बस ध्यान रखें कि किसी विशेष क्षेत्र पर दबाव न डालें।
बाईं ओर सोना
बाईं ओर सोना: गलत। आप किसी भी तरफ सो सकते हैं जब तक कि आप आरामदायक हैं। कुंजी यह है कि अपने पेट पर दबाव डालने से बचें। जबकि बाईं ओर सोने की सिफारिश अक्सर भ्रूण के लिए रक्त प्रवाह को अनुकूलित करने के लिए की जाती है, दाईं ओर सोना भी स्वीकार्य है [2].
केसर का सेवन
केसर का सेवन: गलत। केसर वास्तव में गर्भवती महिलाओं के लिए कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान कर सकता है, जिसमें चिंता से राहत और बेहतर मूड शामिल हैं। इसलिए, बच्चे की त्वचा पर इसके प्रभाव के बारे में चिंता करने की कोई आवश्यकता नहीं है; संतुलित मात्रा में, केसर को सुरक्षित और लाभकारी माना जाता है [3].
गर्भवती महिलाओं को अपने बाल नहीं रंगने चाहिए
गर्भवती महिलाओं को अपने बाल नहीं रंगने चाहिए: गलत। गर्भावस्था के दौरान अपने बालों को रंगने के खिलाफ कोई सख्त नियम नहीं है। हालांकि, यह सलाह दी जाती है कि कठोर रसायनों से बचें और सुरक्षित विकल्पों का चयन करें। प्राकृतिक विकल्प जैसे मेहंदी पूरी तरह से सुरक्षित हैं और रासायनिक संपर्क के बारे में चिंतित लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प हो सकते हैं [2].
पुरुष गर्भावस्था का हिस्सा नहीं हो सकते
पुरुष गर्भावस्था का हिस्सा नहीं हो सकते: गलत। आपका साथी इस यात्रा का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। जबकि वे अनुभव को शारीरिक रूप से साझा नहीं कर सकते, उनका भावनात्मक और मानसिक समर्थन अनमोल है। गर्भावस्था की यात्रा में एक साथ शामिल होना आपके बंधन को मजबूत कर सकता है, जिससे यह दोनों भागीदारों के लिए एक अद्भुत समय बन जाता है [1].
तो, अगली बार जब आप गर्भावस्था के किसी मिथक को सुनें, तो आप इसे सही करने में आत्मविश्वास महसूस कर सकते हैं!
यदि आप अपनी गर्भावस्था के बारे में जिज्ञासु हैं या किसी चिंता पर चर्चा करना चाहते हैं, तो ऑनलाइन डॉक्टर परामर्श पर विचार करें। आप आसानी से एक डॉक्टर से ऑनलाइन बात कर सकते हैं, चाहे वह एक चैट डॉक्टर के माध्यम से हो या त्वरित सलाह के लिए एक ऑनलाइन AI डॉक्टर के माध्यम से। यह जानकारी प्राप्त करने का एक सुविधाजनक तरीका है!