Normaliser la consommation d'alcool est l'une de ces pratiques modernes que de nombreuses personnes ont adoptées. Vous pourriez vous retrouver à justifier ce verre de vin rouge, pensant qu'il est bon pour votre cœur. Cependant, il est essentiel d'explorer plus en profondeur les implications de l'alcool sur la santé, surtout à la lumière des récentes découvertes de la Fédération Mondiale du Cœur et d'autres recherches.
1) Décès liés à l'alcool
Saviez-vous que la consommation d'alcool était liée à environ 2,4 millions de décès rien qu'en 2019 ? Cette statistique est alarmante, car l'alcool est un facteur de risque significatif pour une multitude de problèmes de santé chroniques, y compris les maladies cardiaques, les troubles digestifs, les maladies du foie, et même les blessures—qu'elles soient intentionnelles ou non—qui pourraient entraîner des conséquences fatales. De plus, pendant la pandémie de COVID-19, les décès liés à l'alcool ont augmenté, atteignant environ 108 000, mettant en évidence une préoccupation urgente en matière de santé publique liée à la consommation d'alcool [1].
2) Alcool et maladies cardiaques
En ce qui concerne la santé cardiaque, l'alcool est un facteur de risque majeur évitable. Tout type d'alcool peut augmenter vos chances de développer des problèmes cardiaques. Des recherches indiquent qu'une consommation excessive d'alcool peut contribuer à des conditions telles que la cardiomyopathie alcoolique et augmenter le risque de mort cardiaque subite [4]. La bonne nouvelle est qu'en évitant complètement l'alcool, vous pouvez réduire considérablement la probabilité de ces maladies.
3) Le vin rouge est-il vraiment bon pour le cœur ?
Beaucoup de gens ont été amenés à croire que le vin rouge est bon pour le cœur, grâce à un marketing astucieux de la part des producteurs d'alcool. Cependant, cette notion manque de fondement scientifique substantiel. Des études récentes suggèrent que les prétendus bienfaits du vin rouge peuvent être exagérés, et que la consommation d'alcool ne contribue pas positivement à la santé, ni n'offre d'effets protecteurs contre les maladies cardiovasculaires [3].
4) Que recommande la Fédération Mondiale du Cœur ?
Si vous essayez encore de trouver des excuses pour boire, il pourrait être temps de changer de perspective. La Fédération Mondiale du Cœur conseille aux personnes ayant des problèmes cardiaques, des maladies chroniques, aux femmes enceintes ou allaitantes, aux enfants et aux jeunes adultes de s'abstenir d'alcool. Pour ceux qui sont par ailleurs en bonne santé, il est préférable de ne pas commencer à boire, et si vous le faites déjà, envisagez d'arrêter. Les preuves indiquent que la consommation d'alcool est associée à des risques accrus de problèmes cardiovasculaires, rendant l'abstinence un choix plus sûr [2].
5) Politique SAFER recommandée
Strengthen les restrictions sur la disponibilité de l'alcool.
Avancez des mesures pour prévenir les incidents de « Boire et Conduire » et les accidents connexes.
Facilitez les programmes de dépistage, de prévention et de traitement de la dépendance à l'alcool.
Enforcez les interdictions sur les publicités, les parrainages et les promotions d'alcool.
Raisez les prix de l'alcool par le biais de taxes d'accise.
Affrontons les choses : boire n'est pas une façon valide de socialiser ou de montrer son statut. Si vous ou quelqu'un que vous connaissez lutte contre une dépendance à l'alcool, il existe de nombreuses ressources disponibles. Cela peut être difficile d'arrêter, mais rappelez-vous, l'effort en vaut la peine—pour votre santé et le bien-être de ceux qui vous entourent. Avec l'alcool étant une cause majeure de décès évitables aux États-Unis, s'attaquer à sa consommation est essentiel pour améliorer les résultats en matière de santé publique [4].
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