कई लोग यह नहीं समझते कि अच्छी मौखिक स्वच्छता समग्र स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है। मौखिक स्वास्थ्य अन्य कल्याण के पहलुओं पर महत्वपूर्ण प्रभाव डालता है, और मौखिक देखभाल के बारे में भ्रांतियाँ गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकती हैं। इनमें से कुछ मिथक हानिरहित लग सकते हैं, फिर भी ये अनियंत्रित स्थितियों में योगदान कर सकते हैं, जिसे यूएस प्रिवेंटिव सर्विसेज टास्क फोर्स एक महत्वपूर्ण चिंता के रूप में उजागर करता है, विशेष रूप से उन स्थितियों के लिए जैसे कि दंत क्षय और पीरियडोंटल रोग जो वैश्विक स्तर पर लाखों को प्रभावित करते हैं[1].
यहाँ मौखिक स्वच्छता से संबंधित कुछ सबसे सामान्य मिथक हैं:
1. गर्भावस्था का मतलब दांतों का गिरना है
यह एक सामान्य धारणा है कि बच्चे के जन्म से दांत गिर जाते हैं। जबकि गर्भवती महिलाओं को हार्मोनल परिवर्तनों के कारण मसूड़ों की बीमारी, संक्रमण और दांतों के क्षय का बढ़ा हुआ जोखिम होता है, यह दांतों के गिरने की गारंटी नहीं है। अनुसंधान से पता चलता है कि उचित मौखिक देखभाल की दिनचर्या बनाए रखना, पौष्टिक आहार के साथ और नियमित दंत यात्रा के साथ, इन जोखिमों को काफी हद तक कम कर सकता है[5].
2. केवल मीठे खाद्य पदार्थ दांतों के क्षय का कारण बनते हैं
हालांकि बहुत अधिक प्रोसेस्ड शुगर का सेवन दांतों के क्षय का कारण बन सकता है, क्योंकि यह आपके मुँह में बैक्टीरिया को खिलाता है, जो प्लाक बनाता है और आपके दांतों को नष्ट करने वाले एसिड का उत्पादन बढ़ाता है, मीठे खाद्य पदार्थ एकमात्र दोषी नहीं हैं। मौखिक माइक्रोबायोटा की संरचना दंत क्षय के विकास में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है, और उचित ब्रशिंग और फ्लॉसिंग की अनदेखी करना, साथ ही स्टार्चयुक्त कार्बोहाइड्रेट का सेवन भी प्लाक के निर्माण का कारण बन सकता है[2].
3. डाइट सोडा एक स्वस्थ विकल्प है
सच्चाई यह है कि सॉफ्ट ड्रिंक्स से होने वाला नुकसान केवल चीनी के बारे में नहीं है। नियमित और डाइट सोडा दोनों में एसिडिटी समय के साथ आपके एनामेल को नष्ट कर सकती है। यहां तक कि शुगर-फ्री ड्रिंक्स भी दांतों की संवेदनशीलता और कैविटी को बढ़ा सकते हैं। अध्ययन दिखाते हैं कि पानी मौखिक स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए सबसे अच्छा विकल्प है, क्योंकि यह एनामेल के क्षय में योगदान नहीं करता है[4].
4. सफेद दांत हमेशा स्वस्थ होते हैं
हालांकि सफेद दांत आकर्षक लग सकते हैं, वे अच्छे मौखिक स्वास्थ्य का संकेत नहीं होते हैं। आपके दांतों का प्राकृतिक रंग उम्र के साथ बदल सकता है, और सफेद दांतों का होना यह नहीं दर्शाता कि आप कैविटी या संक्रमण से मुक्त हैं। नियमित दंत जांच मौखिक स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए महत्वपूर्ण हैं, चाहे आपके दांतों का रंग कोई भी हो[4].
5. दांतों को सफेद करना हानिकारक है
दांतों को सफेद करना सुरक्षित हो सकता है यदि इसे पेशेवर निगरानी में किया जाए या दंत चिकित्सक की सिफारिशों का सख्ती से पालन करते हुए घर पर किट का उपयोग किया जाए। समस्याएँ तब उत्पन्न होती हैं जब लोग उचित मार्गदर्शन के बिना सफेदी उत्पादों का उपयोग करते हैं, जो एनामेल को नुकसान पहुँचा सकते हैं और आगे मौखिक स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकते हैं। साक्ष्य यह समर्थन करते हैं कि पेशेवर निगरानी सफेदी उपचारों से जुड़े जोखिमों को कम करने में मदद कर सकती है[4].
6. ब्रेसेस केवल बच्चों के लिए होते हैं
अतीत में, ब्रेसेस मुख्य रूप से बच्चों और किशोरों से जुड़े थे। हालाँकि, आज, कई वयस्क भी दंत समस्याओं को ठीक करने के लिए ऑर्थोडॉन्टिक उपचार की तलाश कर रहे हैं, धन्यवाद उन्नत विकल्पों के लिए जो सौंदर्यशास्त्र से समझौता किए बिना दंत समस्याओं को ठीक कर सकते हैं। क्लियर ब्रेसेस, जैसे कि इनविज़लाइन, उन वयस्कों के बीच तेजी से लोकप्रिय हो गए हैं जिन्होंने बच्चों के रूप में उपचार को चूक दिया था, जो किसी भी उम्र में ऑर्थोडॉन्टिक्स की व्यापक स्वीकृति को दर्शाता है[4].
इन मिथकों के पीछे की सच्चाई को समझना अच्छे मौखिक स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए महत्वपूर्ण है। यदि आपके पास और प्रश्न हैं या व्यक्तिगत सलाह की आवश्यकता है, तो एक ऑनलाइन डॉक्टर परामर्श से संपर्क करने पर विचार करें। आप आसानी से ऑनलाइन डॉक्टर से बात कर सकते हैं या यहां तक कि अधिक जानकारी के लिए एक AI डॉक्टर से परामर्श कर सकते हैं। चाहे वह चैट डॉक्टर सेवा के माध्यम से हो या एक ऑनलाइन AI डॉक्टर के माध्यम से, मदद बस एक क्लिक दूर है।