Vous avez l'impression que vos hormones vous rendent folle ? Les hormones sont cruciales pour gérer et coordonner de nombreuses fonctions corporelles. Elles agissent comme des messagers chimiques du corps, influençant tout, de l'humeur au métabolisme. En fait, elles peuvent faire osciller vos émotions de la joie à la tristesse, et même vous faire sentir stressée ou anxieuse. Voici quelques signes que vous avez peut-être déjà ressentis, ou que vous ressentez actuellement, lorsque vos niveaux d'hormones fluctuent.
1) Sautes d'humeur soudaines
Ne vous stressez pas si vous vous retrouvez à passer de la joie à la tristesse ou à la colère en quelques instants, surtout autour de vos règles ou de la ménopause. Cela est souvent lié à des niveaux d'œstrogènes fluctuants, qui impactent les neurotransmetteurs comme la dopamine et la sérotonine qui régulent l'humeur. Des recherches indiquent que les changements hormonaux dans des conditions comme le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) peuvent exacerber les troubles de l'humeur en raison de niveaux élevés d'androgènes et de résistance à l'insuline, compliquant davantage la régulation émotionnelle chez les femmes concernées [2].
2) Faible désir sexuel
Saviez-vous que les femmes produisent aussi de la testostérone ? C'est vrai ! Lorsque ces niveaux de testostérone chutent, votre libido peut en pâtir. Cela est particulièrement courant chez les femmes en péri et post-ménopause. De plus, la diminution des œstrogènes peut entraîner une sécheresse vaginale et d'autres symptômes inconfortables comme des bouffées de chaleur et de la fatigue. Une revue systématique a montré que la supplémentation en flavonoïdes peut être bénéfique pour gérer les symptômes du SOPK, aidant potentiellement à la dysfonction sexuelle et à l'équilibre hormonal [1].
3) Insomnie
Vous vous retournez dans votre lit, peinant à trouver le sommeil ? De faibles niveaux de progestérone et d'œstrogènes pourraient en être la cause. Ces hormones sont vitales pour une bonne nuit de sommeil, et lorsqu'elles sont basses—surtout chez les femmes en péri et post-ménopause—vous pourriez éprouver des sueurs nocturnes et des bouffées de chaleur qui vous empêchent de dormir. Des études ont montré que les fluctuations hormonales peuvent perturber significativement les cycles de sommeil, en particulier chez les femmes atteintes de SOPK, qui peuvent également souffrir d'apnée du sommeil et d'autres troubles du sommeil [5].
4) Problèmes de règles
Des règles irrégulières, des saignements légers ou des cycles manqués pourraient indiquer des niveaux élevés d'hormones masculines et d'insuline, souvent observés dans des conditions comme le SOPK. Des saignements menstruels abondants ou des crampes douloureuses pourraient signaler des fibromes, qui sont des croissances bénignes dans l'utérus. Les déséquilibres hormonaux associés au SOPK peuvent entraîner des cycles menstruels irréguliers et sont liés à des troubles métaboliques, soulignant l'importance de surveiller la santé hormonale [3].
5) Prise de poids
Si la prise de poids devient une préoccupation, il pourrait être temps de vérifier vos niveaux d'œstrogènes. Une chute des œstrogènes peut augmenter votre appétit car elle affecte la leptine, l'hormone qui vous indique quand arrêter de manger. De plus, les sautes d'humeur peuvent entraîner des envies de sucreries riches en calories. Des conditions comme l'hypothyroïdie, le SOPK et la ménopause peuvent également contribuer à des problèmes de poids. Des recherches indiquent que les femmes atteintes de SOPK ont une prévalence plus élevée d'obésité et de syndrome métabolique, compliquant davantage la gestion du poids [1].
6) Difficulté à concevoir
Si vous essayez de concevoir depuis plus d'un an sans succès, un déséquilibre hormonal pourrait en être la cause. De faibles niveaux d'hormone lutéinisante (LH) et de hauts niveaux d'hormone folliculo-stimulante (FSH), ainsi que des conditions comme le SOPK ou une ménopause précoce, peuvent impacter votre fertilité. L'interaction des changements hormonaux chez les femmes atteintes de SOPK peut entraver l'ovulation et contribuer à l'infertilité, soulignant la nécessité d'une évaluation hormonale approfondie dans de tels cas [1].
Les déséquilibres hormonaux peuvent souvent être gérés et corrigés. Un exercice régulier, une alimentation équilibrée, un sommeil adéquat et l'évitement des habitudes nuisibles peuvent aider à prévenir de nombreux problèmes, y compris les déséquilibres hormonaux. Cependant, si vous remarquez l'un de ces signes, n'hésitez pas à demander un avis médical. Traiter ces problèmes tôt peut aider à éviter des complications plus graves par la suite.
Si vous vous demandez à propos de votre santé ou si vous ressentez l'un de ces symptômes, vous pourriez envisager une consultation médicale en ligne. Vous pouvez facilement parler à un médecin en ligne, et si vous cherchez des réponses rapides, notre médecin IA peut vous aider. Que ce soit un médecin en chat ou un médecin IA en ligne, obtenir le bon conseil n'est qu'à un clic !