La caspa puede ser una molestia, ¿verdad? Es esa condición molesta que deja escamas en tus hombros y puede hacer que tu cuero cabelludo se sienta picante. Afortunadamente, hay algunos remedios caseros que puedes probar que podrían hacer el truco!
1. Vinagre de Manzana
El vinagre de manzana es conocido por su capacidad para inhibir el crecimiento de levaduras en tu cuero cabelludo y equilibrar los niveles de pH, lo que lo convierte en una opción popular para el tratamiento de la caspa. La investigación indica que la naturaleza ácida del vinagre de manzana puede ayudar a restaurar el pH natural del cuero cabelludo, reduciendo potencialmente el crecimiento de Malassezia furfur, el hongo comúnmente asociado con la caspa[1]. Además, puede ayudar a mejorar la densidad del cabello al despejar los poros obstruidos.
Para mejores resultados:
- Combina partes iguales de vinagre de manzana y agua, luego añade de 15 a 20 gotas de aceite de árbol de té.
- Aplica esta mezcla en tu cuero cabelludo, asegurándote de que llegue a las raíces, y déjala actuar durante unos 10 minutos antes de enjuagar.
- Repite este proceso de dos a tres veces a la semana.
2. Aceite de Coco
¡Este es un favorito! El aceite de coco es un hidratante natural y tiene propiedades antifúngicas, lo que lo hace ideal para combatir la caspa y aliviar la picazón. Un estudio longitudinal ha sugerido que el aceite de coco puede enriquecer los comensales saludables del cuero cabelludo, que son esenciales para mantener la salud del cuero cabelludo y combatir la caspa[2].
Para mejores resultados:
- Mezcla aceite de coco con la mitad de la cantidad de jugo de limón.
- Masajea en tu cuero cabelludo durante unos minutos, luego déjalo secar.
- Enjuágalo después de al menos 30 minutos.
3. Bicarbonato de Sodio
El bicarbonato de sodio actúa como un exfoliante natural. Absorbe el exceso de aceite y ayuda a eliminar las células muertas de la piel de tu cuero cabelludo, previniendo el crecimiento de hongos. Al interrumpir la barrera protectora del estrato córneo, también puede reducir la vulnerabilidad de la piel a los microorganismos, abordando así condiciones como la caspa[3].
Para mejores resultados:
- Frota un puñado de bicarbonato de sodio sobre tu cuero cabelludo húmedo.
- Enjuaga con agua tibia después de un par de minutos.
- Usa este método una o dos veces a la semana durante aproximadamente un mes (y evita el champú durante al menos 12 horas después!).
4. Semillas de Fenogreco
El fenogreco cuenta con propiedades antifúngicas naturales que pueden ayudar a reducir la caspa. Su efectividad en el manejo de condiciones del cuero cabelludo ha sido notada en varios estudios, ya que puede inhibir el crecimiento de hongos que contribuyen a la caspa[1].
Para mejores resultados:
- Combina de 2 a 3 cucharaditas de semillas de fenogreco con yogur y una cantidad igual de agua para crear una pasta.
- Aplica esta pasta en tu cuero cabelludo y déjala actuar durante un par de horas.
- Enjuaga usando champú.
5. Lila India (Neem)
También conocido como neem, el lila india tiene propiedades antibacterianas y antifúngicas. Es un remedio fantástico para varios problemas capilares, incluida la caspa, debido a su capacidad para combatir infecciones fúngicas de manera efectiva[4].
Para mejores resultados:
- Hierve un puñado de hojas de neem en 3 a 4 tazas de agua.
- Una vez enfriado, aplica la solución en tu cuero cabelludo.
- Enjuágalo después de un par de horas para obtener resultados óptimos.
6. Aceite de Oliva
El aceite de oliva virgen extra es un excelente hidratante, y si se usa regularmente, puede ayudar a eliminar la sequedad del cuero cabelludo para siempre. Se ha demostrado que mejora la barrera de humedad de la piel, reduciendo potencialmente los síntomas asociados con el cuero cabelludo seco y la caspa[3].
Para mejores resultados:
- Masajea aceite de oliva tibio en tu cuero cabelludo durante unos 3-5 minutos.
- Envuelve tu cabeza con una toalla caliente y déjala toda la noche.
- Al día siguiente, lava y acondiciona tu cabello como de costumbre.
Así que, si estás lidiando con la caspa, prueba algunos de estos remedios. ¡Podrías encontrar algo que realmente funcione para ti! Si deseas explorar más soluciones personalizadas, considera intentar una consulta médica en línea. Puedes chatear fácilmente con un médico de IA o hablar con un médico en línea sobre tus necesidades específicas. Hay opciones disponibles como un médico de IA en línea que puede proporcionar información adaptada solo para ti.
Referencias:
- Tegen Dagnew Tessema, Yohannes Shetawn Wendante, Belay Teffera. Conjunto de datos experimental sobre champú anticaspa extraído de hojas de Aloe Vera, Ocimum Sanctum y Withania Somnifera: Avanzando hierbas locales etíopes a través de formulación.. PubMed. 2024.
- Rituja Saxena, Parul Mittal, Cecile Clavaud, Darshan B Dhakan, Nita Roy, Lionel Breton, Namita Misra, Vineet K Sharma. Estudio longitudinal del microbioma del cuero cabelludo sugiere que el aceite de coco enriquece los comensales saludables del cuero cabelludo.. PubMed. 2021.
- Chun Fung Tang, Paul D A Pudney, Majella E Lane. Investigación de la entrega de piroctona olamina a la piel desde sistemas de solventes simples, binarios y ternarios.. PubMed. 2023.
- Luiz Francisley DE Paiva, Ana Beatriz A Teixeira-Loyola, Taylor B Schnaider, Angélica Cristina DE Souza, Lidiany M Zacaroni Lima, Disney R Dias. Asociación del aceite esencial de Cymbopogon citratus (DC) Stapf con nistatina contra levaduras de la cavidad oral.. PubMed. 2022.
- Hoang N H Tran, Lee Graham, Emmanuel C Adukwu. Actividad antifúngica in vitro de los aceites esenciales de la corteza y las hojas de Cinnamomum zeylanicum contra Candida albicans y Candida auris.. PubMed. 2020.