“ओके गूगल, गंभीर सिरदर्द”
अचानक, लिंक की बाढ़ आ जाती है, जो हैंगओवर से लेकर ब्रेन ट्यूमर तक फैली होती है। हम में से कई के लिए, हैंगओवर जैसे तुच्छ कारणों को आसानी से नजरअंदाज किया जा सकता है। यह काफी मजेदार है कि कुछ दिमाग सबसे खराब परिदृश्यों पर कूद जाते हैं, जैसे कि यह सोचना, “अगर मुझे ब्रेन ट्यूमर होता तो मेरा परिवार क्या करता?” इस गंभीर निष्कर्ष पर कूदने की प्रवृत्ति को साइबरकॉन्ड्रिया नामक एक घटना से जोड़ा जा सकता है, जो अत्यधिक स्वास्थ्य-संबंधित इंटरनेट खोजों द्वारा विशेषता है जो किसी की स्वास्थ्य स्थिति के बारे में चिंता को बढ़ा देती है। शोध ने दिखाया है कि स्वास्थ्य चिंता वाले व्यक्ति इस पैटर्न के प्रति विशेष रूप से संवेदनशील होते हैं, जो अक्सर अनुकूलनहीन स्वास्थ्य व्यवहारों और स्वास्थ्य मुद्दों के बारे में बढ़ती हुई चिंता की ओर ले जाता है [1].
स्वास्थ्य मुद्दों के बारे में ऑनलाइन खोजों से उत्पन्न यह बढ़ी हुई चिंता साइबरकॉन्ड्रिया के रूप में जानी जाती है। मूल रूप से, यह हाइपोकॉन्ड्रिया का एक विशिष्ट प्रकार है—जिसे औपचारिक रूप से बीमारी चिंता विकार कहा जाता है—जहां कोई गंभीर, अज्ञात स्थिति होने के डर से ग्रस्त होता है। जो लोग पहले से ही चिंता का अनुभव करते हैं, जैसे गर्भवती महिलाएं या नई माताएं, वे इस घटना के प्रति अधिक संवेदनशील हो सकते हैं। बीमार होने की इस अस्वस्थ चिंता से महत्वपूर्ण तनाव उत्पन्न हो सकता है, जो बदले में रक्तचाप को बढ़ा सकता है और अन्य स्वास्थ्य मुद्दों को बढ़ा सकता है। विशेष रूप से, अध्ययन साइबरकॉन्ड्रिया और अन्य मनोवैज्ञानिक लक्षणों जैसे कि जुनूनी-व्यवहार और अनिश्चितता की असहिष्णुता के बीच एक मजबूत संबंध का संकेत देते हैं, जो किसी के मानसिक स्वास्थ्य परिदृश्य को और जटिल बनाते हैं [3].
इसलिए, एक स्वस्थ जीवनशैली अपनाना, नियमित चेक-अप की योजना बनाना, और इंटरनेट से ब्रेक लेना साइबरकॉन्ड्रिया के प्रारंभिक चरणों को प्रबंधित करने में फायदेमंद हो सकता है। हालाँकि, यदि यह आपके दैनिक जीवन को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करना शुरू कर देता है, तो मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर से परामर्श करना आवश्यक हो जाता है। पेशेवर मदद लेने का महत्व अत्यधिक है, विशेष रूप से क्योंकि साइबरकॉन्ड्रिया चिंता और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं के चक्र की ओर ले जा सकता है [4].
तो, हमें ऑनलाइन लक्षण जांच करने के बजाय ऑनलाइन डॉक्टर परामर्श क्यों लेना चाहिए? जब हम ऑनलाइन खोजते हैं, तो जो लिंक सबसे अधिक क्लिक आकर्षित करते हैं, वे परिणामों के शीर्ष पर आ जाते हैं। जैसा कि हमने चर्चा की, जब हैंगओवर से लेकर ब्रेन ट्यूमर तक के विकल्पों का सामना करते हैं, तो हम अक्सर अधिक चिंताजनक संभावनाओं की ओर झुक जाते हैं, जैसे कि ब्रेन ट्यूमर। यह प्रवृत्ति हमें सबसे खराब परिदृश्यों पर क्लिक करते समय चिंता के प्रति अधिक संवेदनशील बनाती है। इसके अलावा, जिन वेबसाइटों या लक्षण जांचकर्ताओं पर हम परामर्श करते हैं, उनकी विश्वसनीयता अक्सर स्पष्ट नहीं होती। शोध से पता चलता है कि कई व्यक्ति स्वास्थ्य जानकारी को अपने पृष्ठभूमि के आधार पर अलग-अलग तरीके से व्याख्या करते हैं, जो साइबरकॉन्ड्रिया की विभिन्न दरों और लक्षणों की गलत व्याख्या की ओर ले जा सकता है [5].
वे विश्वसनीय लग सकते हैं, लेकिन क्या वास्तव में अपने स्वास्थ्य के लिए उन पर भरोसा करना समझदारी है? कई ब्लॉग और उपयोगकर्ता टिप्पणियाँ विरोधाभासी रायों का मिश्रण प्रस्तुत करती हैं। इन स्रोतों पर निर्भर रहना हमें विरोधाभासों के एक भूलभुलैया में ले जा सकता है, जहां हम अपने आप को गलत तरीके से निदान करने और हमें आवश्यक वास्तविक मदद में देरी करने का जोखिम उठाते हैं। इसलिए, डॉक्टर की सलाह लेना एक अधिक समझदारी का विकल्प है। चिकित्सा पेशेवर वर्षों तक यह सीखने में समर्पित रहते हैं कि रोगियों का मूल्यांकन कैसे किया जाए और लक्षणों के सभी संभावित स्पष्टीकरण पर विचार किया जाए। फिर भी, हम में से कुछ उनकी विशेषज्ञता पर संदेह करते हैं और ऑनलाइन लक्षण जांचकर्ताओं को चुनते हैं—यह एक जोखिम भरा कदम है।
समय की सीमाएँ सामान्य हैं, लेकिन वर्चुअल अस्पताल या ऑनलाइन डॉक्टर एक समाधान प्रदान करते हैं। वे आपको अपने घर से वास्तविक स्वास्थ्य विशेषज्ञों से जोड़ते हैं। आप सवाल पूछ सकते हैं, बातचीत कर सकते हैं, या डॉक्टर के साथ वीडियो परामर्श में भी शामिल हो सकते हैं। क्या यह समझदारी का विकल्प नहीं लगता?
आइए हम इस वास्तविकता को स्वीकार करें कि हर लक्षण जांचकर्ता और स्वास्थ्य वेबसाइट विश्वसनीय नहीं है। सूचित निर्णय लें और अपने स्वास्थ्य के साथ जोखिम न उठाएं। यह महत्वपूर्ण है कि आप अविश्वसनीय स्रोतों पर भरोसा न करें और साइबरकॉन्ड्रिया का शिकार न बनें।
लेखक: प्रियदर्शिनी एस. श्रीनिवासन