समझना कि आपका किशोर सोशल मीडिया से इतना चिपका हुआ क्यों है, काफी कठिन हो सकता है। ऐसा अक्सर लगता है जैसे वे हमेशा ऑनलाइन रहते हैं, कुछ हद तक अपने चारों ओर की असली दुनिया को नजरअंदाज करते हैं। चलिए हम उनके जीवन में सोशल मीडिया के महत्व और इसके संभावित जोखिमों और फायदों का पता लगाते हैं।
1) सोशल मीडिया के तात्कालिक जोखिम
कुछ तात्कालिक खतरें हैं जिनका सामना आपका किशोर विभिन्न सोशल मीडिया प्लेटफार्मों पर करते समय कर सकता है। एक महत्वपूर्ण जोखिम अनुचित, परेशान करने वाले, या वयस्क-उन्मुख सामग्री का सामना करना है। स्वाभाविक रूप से, कोई भी माता-पिता नहीं चाहता कि उनका बच्चा स्पष्ट या अश्लील सामग्री का सामना करे। चिंता यह है कि आपका किशोर ऐसे सामग्री पर ठोकर खा सकता है, चाहे वह अजनबियों के माध्यम से हो या यहां तक कि विश्वसनीय संपर्कों के माध्यम से। भले ही उनके सोशल प्रोफाइल निजी या दोस्तों तक सीमित हों, आंकड़े बताते हैं कि कम से कम चार में से एक किशोर यौन स्पष्ट संदेश और ईमेल प्राप्त करता है। इस तरह के संपर्क की प्रचलन चिंताजनक है, क्योंकि अध्ययन बताते हैं कि अनुचित सामग्री तक बढ़ी हुई पहुंच किशोरों में मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं, जैसे कि चिंता और अवसाद को बढ़ा सकती है[1].
2) साइबरबुलिंग
क्या आप जानते हैं कि अमेरिका में 59% किशोरों ने ऑनलाइन बुलिंग या उत्पीड़न का सामना किया है? चौंकाने वाली बात यह है कि 1 में से 5 युवा व्यक्तियों ने साइबरबुलिंग के प्रभावों के कारण स्कूल छोड़ दिया है। यह उत्पीड़न का रूप किशोरों में अवसाद की दरों में वृद्धि से जुड़ा हुआ है, जो वयस्कता में भी बढ़ सकता है। हाल के निष्कर्ष बताते हैं कि साइबरबुलिंग के मानसिक स्वास्थ्य परिणाम प्रभावित युवाओं में आत्महत्या के विचारों की उच्च घटना का कारण बन सकते हैं[3]. यह महत्वपूर्ण है कि किशोर किसी भी बुलिंग की घटनाओं के बारे में आपसे बात करने में सहज महसूस करें। उन्हें यह भी विचार करना चाहिए कि क्या उनके पोस्ट किसी और की भावनाओं को चोट पहुँचा सकते हैं। यदि कोई संदेह है, तो इसे निजी रखना सबसे अच्छा है।
3) अजनबियों का सामना करना
सोशल मीडिया यौन शिकारी, पहचान चोरों, धोखेबाजों, और हैकर्स के लिए एक खेल का मैदान है जो अनजान उपयोगकर्ताओं को धोखा देने की कोशिश कर रहे हैं। आपका किशोर किसी ऐसे व्यक्ति के साथ चैट कर सकता है जो उनकी उम्र का लगता है, लेकिन वास्तव में, यह एक वयस्क हो सकता है जो एक समकक्ष के रूप में पेश हो रहा है। ऑनलाइन, पहचान बनाना व्यक्तिगत रूप से की तुलना में बहुत आसान है, जो गलत विश्वास की ओर ले जा सकता है। इसलिए, यह महत्वपूर्ण है कि किशोर व्यक्तिगत जानकारी का खुलासा न करें जो ऑनलाइन शिकारी को आकर्षित कर सकती है। उन्हें इन प्लेटफार्मों पर अपने शहर या स्कूल जैसी जानकारी साझा करने से बचना चाहिए। इंटरनेट की गुमनामी एक झूठी सुरक्षा की भावना पैदा कर सकती है, इसलिए माता-पिता के लिए यह आवश्यक है कि वे अपने किशोरों को ऑनलाइन इंटरैक्शन के संभावित खतरों के बारे में शिक्षित करें[2].
4) नींद की कमी
दिलचस्प बात यह है कि 10 में से 1 किशोर रात में, मध्यरात्रि से सुबह 6 बजे के बीच सोशल मीडिया का उपयोग करने की बात स्वीकार करता है। लंबे समय तक सोशल मीडिया का उपयोग नींद की कमी में योगदान कर सकता है। यह नींद की कमी सीधे तौर पर किशोरों में अकेलेपन और अवसाद की भावनाओं से जुड़ी हुई है। शोध से पता चला है कि अपर्याप्त नींद ऑनलाइन व्यवहार में वृद्धि कर सकती है, जैसे कि अक्सर सोशल मीडिया खातों की जांच करना। वास्तव में, जो किशोर सोशल मीडिया के उपयोग के उच्च स्तर की रिपोर्ट करते हैं, वे भी अधिक महत्वपूर्ण नींद की बाधाओं का अनुभव करते हैं, जो चिंता और अवसाद के लक्षणों को और बढ़ा सकती हैं[5].
इन जोखिमों को समझना माता-पिता को अपने किशोरों को सोशल मीडिया की जटिलताओं को नेविगेट करने में मदद कर सकता है जबकि उनके मानसिक स्वास्थ्य की रक्षा कर सकता है।
यदि आप अपने किशोर के सोशल मीडिया आदतों को प्रबंधित करने के लिए व्यक्तिगत सलाह की तलाश कर रहे हैं, तो हमारे AI डॉक्टर के साथ ऑनलाइन डॉक्टर परामर्श पर विचार करें। आप आसानी से एक डॉक्टर से चैट कर सकते हैं या अपनी स्थिति के अनुसार मार्गदर्शन के लिए ऑनलाइन डॉक्टर से बात कर सकते हैं।