सितंबर के दूसरे शनिवार का दिन वास्तव में उन लोगों के लिए महत्वपूर्ण है जिन्होंने चोटों और चुनौतियों का सामना किया है। विश्व प्राथमिक चिकित्सा दिवस हर साल इस दिन मनाया जाता है, जब से इसे 2000 में अंतर्राष्ट्रीय रेड क्रॉस और रेड क्रिसेंट सोसाइटीज (IFRC) द्वारा स्थापित किया गया था। अगर आप सोच रहे हैं कि प्राथमिक चिकित्सा के लिए एक विशेष दिन क्यों आवश्यक है, तो मैं इसे आपके लिए स्पष्ट कर देता हूं - यह जागरूकता बढ़ाने और आपात स्थितियों में जीवन बचाने के लिए आवश्यक कौशल हासिल करने के बारे में है। सच में, जीवन बचाना एक शानदार कारण है मनाने के लिए, है ना? यह लगभग एक सुपरहीरो की तरह है, जो आवश्यक प्राथमिक चिकित्सा ज्ञान से लैस है। हर किसी को वास्तव में प्राथमिक चिकित्सा सीखने पर विचार करना चाहिए, और यहाँ इसका कारण है।
1. एक आदमी, एक कारण
प्राथमिक चिकित्सा के अग्रदूत और कोई नहीं बल्कि हेनरी डुनेंट हैं। यह अप्रत्याशित नायक जिनेवा में एक व्यापारी थे, जिन्होंने 1859 में सोल्फेरिनो की लड़ाई के दौरान आघात का अनुभव किया। अपने साथी सैनिकों की पीड़ा को कम करने के लिए, उन्होंने उनके शिविर में एक अस्थायी अस्पताल बनाने के लिए आवश्यक उपकरण इकट्ठा किए। उनके अनुभवों ने उनकी पुस्तक 'सोल्फेरिनो की एक याद' को प्रेरित किया, जो 1863 में प्रकाशित हुई। अंतर्राष्ट्रीय रेड क्रॉस समिति (ICRC) की स्थापना और 'प्राथमिक चिकित्सा' का विचार इसी पुस्तक से निकला है, जो आघात की स्थितियों में तात्कालिक देखभाल के महत्व पर जोर देता है। शोध से पता चलता है कि समय पर प्राथमिक चिकित्सा आघात के रोगियों के परिणामों में महत्वपूर्ण सुधार कर सकती है, आपात स्थितियों में दर्शकों की महत्वपूर्ण भूमिका को उजागर करती है [1].
2. मूल बातें सीखना
चूंकि COVID-19 प्रतिबंधों में ढील दी गई है, सड़कें फिर से अव्यवस्थित हो गई हैं। अब कई लोग सार्वजनिक परिवहन का उपयोग करने के बजाय अपनी कारों को चलाना पसंद करते हैं, जो अक्सर ट्रैफिक जाम और बढ़ती हुई गुस्से का कारण बनता है - यह दुर्घटनाओं के लिए एक सही नुस्खा है। चाहे आप स्टीयरिंग व्हील के पीछे हों या एक यात्री, यदि आप एक दुर्घटना के गवाह हैं तो याद रखने के लिए पांच महत्वपूर्ण कदम हैं। पेशेवर मदद का इंतजार करते समय, सुनिश्चित करें कि - गंभीर रूप से घायल व्यक्तियों की पहचान करें, रक्तस्राव रोकने के लिए दबाव डालें, चेतना की जांच करें, वायुमार्ग को अवरोधों से साफ करें, और यदि कोई नाड़ी नहीं है तो एक्सपायर्ड एयर रिससिटेशन (EAR) करें। यह कठिन लग सकता है, लेकिन अभ्यास के साथ यह आसान हो जाता है। हाल के अध्ययनों के अनुसार, दर्शकों द्वारा प्रदान की गई प्रभावी प्रारंभिक देखभाल मृत्यु दर को महत्वपूर्ण रूप से कम कर सकती है, प्राथमिक चिकित्सा प्रशिक्षण की आवश्यकता को उजागर करती है [3].
3. घावों की पट्टी बांधना एक जीवित रहने का कौशल है
प्राथमिक चिकित्सा एक महत्वपूर्ण जीवित रहने का कौशल है जो आपको और जरूरतमंदों की मदद कर सकता है। लोकप्रिय विश्वास के विपरीत, आपको प्राथमिक चिकित्सा प्रदान करने के लिए एक पेशेवर होने की आवश्यकता नहीं है - आपको बस एक जोड़ी हाथ और कुछ बुनियादी ज्ञान की आवश्यकता है। प्रक्रिया को चरण दर चरण सीखने के लिए अपना समय लें। हमेशा घाव को बांधते समय दस्ताने पहनें (यदि आपात स्थिति में दस्ताने उपलब्ध नहीं हैं, तो अपने हाथों को साबुन और पानी या रगड़ने वाले अल्कोहल से धो लें), धीरे से घाव को पट्टी से ढकें, और इसे सुरक्षित करें। अंत में, रक्त परिसंचरण की जांच करें और यदि पट्टी बहुत तंग है तो इसे ढीला करें। उचित घाव देखभाल प्रदान करने की क्षमता वसूली के परिणामों पर महत्वपूर्ण प्रभाव डाल सकती है, क्योंकि समय पर हस्तक्षेप संक्रमण को रोकने और उपचार को बढ़ावा देने में मदद करता है [4].
4. रक्त रक्त है - घबराएं नहीं
जब गंभीर चोट और बहुत सारा रक्त सामने आता है, तो अभिभूत होना सामान्य है। लेकिन अपने स्थान पर टिके रहें! अगर इसके बारे में सोचते ही आप बेहोश महसूस करते हैं, तो एक पल के लिए गहरी सांस लें और धीरे-धीरे छोड़ें। याद रखें, एक जीवन आपकी शांत रहने और कार्य करने की क्षमता पर निर्भर कर सकता है। घबराने की कोई जगह नहीं है; बस एक गहरी सांस लें, अपने डर को किनारे करें, और मदद के लिए आगे बढ़ें। प्राथमिक चिकित्सा आपको महत्वपूर्ण क्षणों में निर्णायक रूप से कार्य करने के लिए मानसिक लचीलापन विकसित करने में मदद करेगी। शोध से पता चलता है कि आपात स्थितियों में संयम बनाए रखना प्राथमिक चिकित्सा प्रतिक्रियाओं की प्रभावशीलता में सुधार करता है, इसलिए तनाव प्रबंधन तकनीकों का अभ्यास करना आवश्यक है [2].
जब जीवन संतुलन में हो, तो आपकी तेजी से और बुद्धिमानी से सोचने की क्षमता महत्वपूर्ण है। इस विश्व प्राथमिक चिकित्सा दिवस, प्राथमिक चिकित्सा समुदाय में शामिल होने की पहल करें। जीवन भर प्राथमिक चिकित्सा कौशल के महत्व को स्वीकार करें और कुछ भी आपको अपने अधिकार में एक नायक बनने से न रोकने दें। तो, चलो शुरू करते हैं!
यदि आप प्राथमिक चिकित्सा के बारे में अधिक जानना चाहते हैं या अपनी सेहत के बारे में प्रश्न हैं, तो ऑनलाइन डॉक्टर परामर्श पर विचार क्यों न करें? आप आसानी से एक डॉक्टर से ऑनलाइन बात कर सकते हैं या तत्काल मार्गदर्शन के लिए एक AI डॉक्टर से भी चैट कर सकते हैं। यह आपात स्थितियों के लिए तैयार रहने का एक शानदार तरीका है!