याददाश्त खोने के सामान्य कारणों की खोज

क्या आप अक्सर किसी बैठक को भूल जाते हैं या अपनी चाबियाँ खो देते हैं? कई वृद्ध लोग इस निष्कर्ष पर पहुँचते हैं कि ये अल्जाइमर रोग के लक्षण हैं। हालाँकि, अल्जाइमर ही याददाश्त की समस्याओं का एकमात्र कारण नहीं है। भूलने की बीमारी किसी भी उम्र में और विभिन्न कारणों से हो सकती है, और शुक्र है, इनमें से कई कारक पहचानने के बाद इलाज योग्य होते हैं। याददाश्त का खोना निराशाजनक हो सकता है और अक्सर डिमेंशिया या अल्जाइमर के डर को जन्म देता है। फिर भी, अन्य योगदानकर्ता जैसे कि दवाएँ, अवसाद, खराब नींद, विटामिन B12 की कमी, सिर की चोटें, स्ट्रोक, शराब का दुरुपयोग, मस्तिष्क ट्यूमर, थायरॉयड विकार, तनाव, और चिंता भी याददाश्त की शिकायतों का कारण बन सकते हैं। हाल के अध्ययनों ने यह उजागर किया है कि अवसाद विशेष रूप से वृद्ध लोगों में प्रचलित है, अक्सर संज्ञानात्मक गिरावट के साथ सह-घटित होता है, और यह याददाश्त की समस्याओं को बढ़ा सकता है, अल्जाइमर रोग के नैदानिक चित्र को जटिल बनाता है ^[1].

आइए याददाश्त खोने के कुछ और आश्चर्यजनक कारणों में गहराई से जाएँ।

1. अवसाद

तनाव, चिंता, और अवसाद अक्सर वृद्ध लोगों में अनदेखी या गलत निदान की जाती हैं, जो अक्सर याददाश्त की समस्याओं की ओर ले जाती हैं। अवसाद विभिन्न स्रोतों से उत्पन्न हो सकता है और विभिन्न तरीकों से प्रकट हो सकता है। पुरानी दर्द, प्रियजनों का खोना, अलगाव की भावना, और यहाँ तक कि ऊब भी मस्तिष्क की रसायन विज्ञान को महत्वपूर्ण रूप से बदल सकती हैं, जो याददाश्त के नुकसान और मूड स्विंग का कारण बनती हैं। महत्वपूर्ण बात यह है कि शोध से पता चलता है कि अवसाद के लक्षण अल्जाइमर रोग के साथ सह-घटित हो सकते हैं, जिससे दोनों के बीच अंतर करना चुनौतीपूर्ण हो जाता है ^[4]. चाँदी की परत? अवसाद सामान्यतः इलाज योग्य है, जिसमें विभिन्न चिकित्सीय और चिकित्सा विकल्प उपलब्ध हैं। तनाव और चिंता को कम करना भी याददाश्त को बढ़ाने में मदद कर सकता है।

2. विटामिन B12 की कमी

विटामिन B12 की कमी डिमेंशिया के समान लक्षणों की नकल कर सकती है, जैसे कि खराब निर्णय और मूड स्विंग। यह विटामिन स्वस्थ मस्तिष्क के कार्य को बनाए रखने के लिए महत्वपूर्ण है। जबकि मांस, पोल्ट्री, दूध, और अंडे जैसे खाद्य पदार्थ विटामिन B12 में समृद्ध होते हैं, अतिरिक्त पेट का एसिड, कुछ दवाएँ, मधुमेह, और शराब पीना इसके स्तर को आपके शरीर में कम कर सकते हैं। यदि इलाज न किया जाए, तो यह कमी मस्तिष्क के सिकुड़ने, भ्रम, अवसाद, और याददाश्त के नुकसान का कारण बन सकती है ^[2].

3. दवाएँ

जैसे-जैसे लोग बड़े होते हैं, वे अक्सर अधिक दवाएँ लेते हैं, जो संज्ञानात्मक समस्याओं का कारण बन सकती हैं। एंटीडिप्रेसेंट्स, उच्च रक्तचाप की दवाएँ, दर्द निवारक, एंटी-एपिलेप्टिक्स, और एंटी-साइकोटिक्स जैसी दवाएँ याददाश्त को भ्रम या सिडेशन का कारण बनाकर प्रभावित कर सकती हैं। इसके अलावा, न्यूरोpsychological मूल्यांकन ने दिखाया है कि अवसाद के लक्षण परीक्षण परिणामों पर महत्वपूर्ण प्रभाव डाल सकते हैं, जिससे संज्ञानात्मक हानि के मूल्यांकन में जटिलता आती है ^[5]. यदि आपको संदेह है कि आपकी याददाश्त एक नई दवा से प्रभावित हो रही है, तो आपके लिए अपने डॉक्टर से विकल्पों पर परामर्श करना उचित है।

4. हाइपोथायरायडिज्म

थायरॉयड ग्रंथि हार्मोन उत्पादन के माध्यम से चयापचय और अंगों के कार्य को नियंत्रित करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। जब यह पर्याप्त हार्मोन का उत्पादन नहीं करती है, तो हाइपोथायरायडिज्म के रूप में जानी जाने वाली स्थिति याददाश्त की समस्याओं, थकान, और अवसाद का कारण बन सकती है। एक साधारण रक्त परीक्षण आपके थायरॉयड हार्मोन के स्तर की जांच कर सकता है, और यदि वे कम हैं, तो आपका डॉक्टर हार्मोन सप्लीमेंट्स लिख सकता है ^[3].

5. शराब या नशीली दवाओं का दुरुपयोग

शराब या नशीली दवाओं का दीर्घकालिक दुरुपयोग मस्तिष्क को नुकसान पहुँचा सकता है, जिससे अल्पकालिक और दीर्घकालिक याददाश्त का नुकसान, मनोविकृति, और अन्य संज्ञानात्मक गिरावट हो सकती है। अध्ययनों ने दिखाया है कि प्रारंभिक हस्तक्षेप कभी-कभी नशे से संबंधित याददाश्त की समस्याओं को उलट सकता है, मदद मांगने के महत्व को उजागर करता है ^[2]. सबसे अच्छी रोकथाम अनुशंसित पीने के दिशानिर्देशों का पालन करना है।

यदि आपकी याददाश्त की चिंताएँ आपके मन में हैं, तो अंतर्निहित कारणों की पहचान करने और प्रभावी ढंग से उनका समाधान करने के लिए ऑनलाइन डॉक्टर से परामर्श करने पर विचार करें।