क्या ADHD शब्द आपके लिए भारी या विनाशकारी लगता है? तो, इसका वास्तव में क्या मतलब है? यह काफी भ्रमित करने वाला हो सकता है, है ना? क्या यह एक मानसिक विकार है या बस एक अराजक अनुभव? सच में, इसे एक साथ जोड़ना एक भारी काम लग सकता है, खासकर अगर आप यह नहीं जानते कि ADHD वास्तव में क्या है। लेकिन एक पल के लिए रुकें, सांस लें, और समझें कि ADHD केवल एक तूफान नहीं है; यह एक अनोखा कैनवास है जो रंग भरने का इंतजार कर रहा है!
1. न्यूरोडाइवर्सिटी के चारों ओर की हलचल
ध्यान घाटे की अतिसक्रियता विकार, या ADHD, एक जटिल मस्तिष्क की स्थिति है जो सभी उम्र के व्यक्तियों को प्रभावित करती है। ADHD से ग्रसित लोग अक्सर संगठन, ध्यान केंद्रित करने और आवेगों को नियंत्रित करने जैसी चुनौतियों का सामना करते हैं। अनुसंधान से पता चलता है कि ADHD केवल एक मानसिक बीमारी या सीखने की अक्षमता नहीं है; यह एक अलग तंत्रिका वायरिंग द्वारा विशेषता है जो आत्म-प्रबंधन और कार्यकारी कार्यों पर महत्वपूर्ण प्रभाव डालती है, जो दैनिक गतिविधियों और सामाजिक इंटरैक्शन के लिए महत्वपूर्ण हैं[3]. आज की दुनिया में, हम ऐसे व्यक्तियों को न्यूरोडाइवर्जेंट कहते हैं, यह एक शब्द है जिसका उद्देश्य ADHD के कलंक को समाप्त करना और इसके अनोखे पहलुओं का जश्न मनाना है। ADHD के न्यूरोबायोलॉजिकल आधारों को समझना अन्य न्यूरोडेवलपमेंटल विकारों, जैसे ऑटिज्म स्पेक्ट्रम विकार (ASD) के साथ इसके संबंधों को भी उजागर कर सकता है, जो अक्सर सह-घटित होते हैं और समान कारणात्मक कारकों को साझा करते हैं[4].
2. अपने घोड़े रोकें; भ्रांतियाँ प्रचुर हैं!
लोग अक्सर सोचते हैं कि ध्यान न लगाना या अत्यधिक सक्रिय होना ADHD का एकमात्र संकेतक है। लेकिन अगर मैं आपको बताऊं कि यह एक भ्रांति है? हाँ, ADHD से ग्रसित व्यक्तियों में ऊर्जा के झटके हो सकते हैं, लगभग जैसे उन्होंने बहुत अधिक चीनी खा ली हो, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि उनके पास यह स्थिति है। अनुसंधान से पता चलता है कि ADHD विभिन्न तरीकों से प्रकट होता है, और जबकि अतिसक्रियता और आवेगशीलता मौजूद हो सकती है, कई व्यक्तियों को मुख्य रूप से ध्यान की कमी या भावनात्मक नियंत्रण में कठिनाई हो सकती है बिना अत्यधिक सक्रिय व्यवहार दिखाए[2]. यदि कोई व्यक्ति ऊर्जावान है लेकिन अपनी भावनाओं और प्रतिक्रियाओं को प्रबंधित कर सकता है, तो वे बस जीवंत और मजेदार हो सकते हैं, जरूरी नहीं कि ADHD से प्रभावित हों। आश्चर्यजनक, है ना?
3. अच्छा और चुनौतीपूर्ण
ADHD विभिन्न भावनाओं का मिश्रण ला सकता है, जिससे जीवन व्यक्ति और उनके देखभाल करने वालों दोनों के लिए थोड़ा अराजक हो सकता है। वे कभी-कभी बेचैन, अत्यधिक सक्रिय, या यहां तक कि कम सक्रिय हो सकते हैं, जो दूसरों के साथ इंटरैक्शन को जटिल बना सकता है। हालाँकि, यह न भूलें कि ADHD से ग्रसित लोगों में अद्भुत गुण भी होते हैं! वे बेहद सहानुभूतिशील हो सकते हैं, जल्दी सोच सकते हैं, और उनकी रचनात्मकता अक्सर सीमाओं को नहीं जानती। अध्ययनों ने पाया है कि ADHD वाले व्यक्तियों में असाधारण समस्या-समाधान कौशल और नए विचारों के लिए सोचने की क्षमता हो सकती है, जो कई क्षेत्रों में फायदेमंद हो सकती है[1]. इसके अलावा, वे अत्यधिक ध्यान केंद्रित, दृढ़ और अक्सर प्रेरणा से भरे होते हैं। और हाँ, वे दिल से रोमांटिक होते हैं, गहराई से प्यार करने में सक्षम!
4. कदम से कदम, साथ में
ADHD का प्रारंभिक निदान प्राप्त करना देखभाल करने वालों और परिवारों के लिए डरावना हो सकता है। जीवन ऐसा लग सकता है जैसे यह बिखर रहा है, लेकिन ऐसा नहीं होना चाहिए। समर्थन प्राप्त करना और कुछ रणनीतियों को सीखना आपको ADHD के साथ किसी के साथ इस यात्रा को नेविगेट करने में मदद कर सकता है। मार्गदर्शन के लिए समर्थन समूहों या पेशेवरों से संपर्क करने पर विचार करें। प्रारंभिक हस्तक्षेप और शिक्षा का महत्व अत्यधिक है; ADHD को समझना सहनशीलता की रणनीतियों को महत्वपूर्ण रूप से बढ़ा सकता है और प्रभावित लोगों के लिए परिणामों में सुधार कर सकता है[5].
ADHD के बारे में खुद को शिक्षित करना इसे प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने में एक गेम-चेंजर हो सकता है। ADHD के साथ जीना एक साहसिक कार्य है, और उस अराजकता को अपनाना फायदेमंद हो सकता है। थोड़ी धैर्य, प्यार और सहानुभूति के साथ, आपको फलने-फूलने के लिए बस यही चाहिए।
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संदर्भ:
- Blandine French, David Daley, Madeleine Groom, Sarah Cassidy. बिना निदान वाले ADHD और/या ऑटिज्म से जुड़े जोखिम: एक मिश्रित-तरीके की प्रणालीगत समीक्षा.. PubMed. 2023.
- Sean M Redmond, Andrea C Ash, Haojia Li, Yue Zhang. ध्यान-घाटे/अतिसक्रियता विकार के लक्षणों और मनोभाषाई क्षमताओं के बीच संबंध विकासात्मक भाषा विकार वाले और बिना बच्चों के लिए भिन्न हैं.. PubMed. 2024.
- Halford Warlick Iv, Darcy Tocci, Sukriti Prashar, Erick Boldt, Alena Khalil, Simran Arora, Thomas Matthews, Talha Wahid, Richard Fernandez, Dhiya Ram, Lexie Leon, Arisha Arain, Jose Rey, Kelley Davis. ध्यान घाटे की अतिसक्रियता विकार के इलाज में वेसिकुलर मोनोअमाइन ट्रांसपोर्टर-2 की भूमिका: एक समीक्षा.. PubMed. 2024.
- Amaia Hervás. [ऑटिस्टिक स्पेक्ट्रम विकार, ध्यान घाटे के विकार, अतिसक्रियता और भावनात्मक असामंजस्य: छिपाना और दृष्टिकोण].. PubMed. 2024.
- Ragna Bugge Askeland, Laurie J Hannigan, Helga Ask, Ziada Ayorech, Martin Tesli, Elizabeth Corfield, Per Magnus, Pål Rasmus Njølstad, Ole A Andreassen, George Davey Smith, Ted Reichborn-Kjennerud, Alexandra Havdahl. न्यूरोडेवलपमेंटल विकारों के लिए आनुवंशिक जोखिम के प्रारंभिक लक्षण.. PubMed. 2022.