कभी-कभी थोड़ा चिंतित महसूस करना पूरी तरह से सामान्य है, लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि आपकी चिंता वास्तव में आपके रक्तचाप को कैसे प्रभावित कर सकती है? अपनी स्थितियों को समझना, लक्षणों को पहचानना, और जब चिकित्सा सलाह की आवश्यकता हो, तब जानना बहुत महत्वपूर्ण है। उच्च रक्तचाप, जैसा कि कई लोग जानते हैं, गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है, जिसमें पुरानी गैर-संक्रामक बीमारियों का बढ़ता जोखिम और हृदय रोग और स्ट्रोक जैसी स्थितियों से संबंधित मृत्यु दर शामिल हैं[2]. तो चलिए, इस विषय में और गहराई से उतरते हैं।
रक्त वाहिकाएँ हमारे शरीर में हृदय से रक्त को ले जाने और वापस लाने के लिए जिम्मेदार होती हैं। रक्तचाप मूल रूप से वह बल है जो रक्त धमनियों की दीवारों पर डालता है। रक्तचाप को मापने के दो तरीके हैं: डायस्टोलिक रक्तचाप, जो हृदय की धड़कनों के बीच धमनियों में दबाव होता है, और सिस्टोलिक रक्तचाप, जो हृदय की धड़कन के दौरान होता है।
सामान्य रक्तचाप लगभग 120/80 मिमीHg माना जाता है। उच्च रक्तचाप का निदान करने के लिए एक स्पिग्मोमैनोमीटर का उपयोग किया जाता है, और यदि कई रीडिंग लगातार सामान्य से अधिक होती हैं, तो यह आमतौर पर उच्च रक्तचाप की पुष्टि करता है। यदि इसका उपचार नहीं किया गया, तो उच्च रक्तचाप गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है जैसे हृदयाघात, स्ट्रोक, अंगों को नुकसान, और आंखों से संबंधित समस्याएँ[4].
चिंता और रक्तचाप के बीच संबंध
हम सभी ने कभी न कभी अपने पेट में उन नर्वस तितलियों या प्रस्तुति या प्रदर्शन के दौरान धड़कते दिल का अनुभव किया है, है ना? इन भावनात्मक भावनाओं के अलावा, शरीर हार्मोन जैसे कोर्टिसोल छोड़ सकता है जो तनाव के स्तर को बढ़ाते हैं, हृदय की धड़कन को तेज करते हैं, और रक्त वाहिकाओं का संकुचन करते हैं, जिससे रक्तचाप बढ़ सकता है। हालांकि ये वृद्धि आमतौर पर अस्थायी होती हैं, शोध से पता चलता है कि पुरानी चिंता रक्त वाहिकाओं के प्रतिरोध को बढ़ा सकती है, जो संभवतः स्थायी उच्च रक्तचाप का कारण बन सकती है[3].
जो लोग पुरानी चिंता से निपटते हैं, उनके लिए सहानुभूतिशील तंत्रिका तंत्र बहुत सक्रिय होता है, जिससे पानी और सोडियम का अधिक संचय होता है, जो उच्च रक्तचाप को बढ़ा सकता है[1]. इसके अलावा, चिंता विकारों वाले व्यक्तियों को अक्सर पदार्थों के दुरुपयोग और खराब जीवनशैली के विकल्पों से जूझना पड़ता है, जो रक्तचाप के स्तर को और बढ़ा सकते हैं[3].
यदि आप या आपके किसी करीबी को चिंता का अनुभव हो रहा है, तो लक्षणों को पहचानना महत्वपूर्ण है, और चिकित्सा सहायता लेना अत्यधिक अनुशंसित है। चिंता और उच्च रक्तचाप के बीच का संबंध दोनों स्थितियों को संबोधित करने के महत्व को उजागर करता है ताकि स्वास्थ्य को अनुकूलित किया जा सके।
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