COVID-19: Tu Papel en Detener la Propagación

Bueno, si has estado al tanto de las noticias, probablemente hayas notado que COVID-19 ha vuelto a ser noticia. Se siente como si estuviéramos atravesando la misma puerta por enésima vez, ¿verdad? Honestamente, puede ser bastante agotador. Pero aquí está la cosa: realmente depende de nosotros hacer que este sea el último capítulo de esta saga. Con el resurgimiento de COVID-19, es hora de reunir nuestros suministros esenciales, o como me gusta llamarlos, las nuevas normalidades.

1. Siempre Usa Tu Mascarilla

Piense en su mascarilla como su nuevo mejor amigo, sin importar a dónde vaya. La importancia de usar una mascarilla no puede ser subestimada; los estudios han demostrado que el uso adecuado de la mascarilla reduce significativamente la transmisión de COVID-19. Por ejemplo, un estudio realizado en el Condado de Johnson, Iowa, reveló que las personas expuestas a un caso confirmado de COVID-19 no necesitaban ponerse en cuarentena si ambas partes llevaban mascarillas en el momento de la exposición, destacando los beneficios protectores de las mascarillas en la prevención de infecciones secundarias ^[1]. Así que evitemos usar nuestras bolsas o bolsillos como almacenamiento improvisado para ellas. Practique usarla correctamente y conviértalo en un hábito.

2. Prueba Nuevas Formas de Saludar

¿Finalmente te encuentras con un amigo después de mucho tiempo? Es natural querer abrazar, pero COVID-19 no es fan de eso. En su lugar, seamos creativos con nuestros saludos; tal vez intente una ola amistosa, un choque de codos, o incluso una reverencia educada en lugar de un abrazo por ahora. Esto es especialmente relevante ya que el distanciamiento social sigue siendo una estrategia crucial para controlar la propagación del virus ^[2]. ¡Quién sabe, estas nuevas tradiciones podrían quedarse!

Fig 1: Alternativas tradicionales y más seguras para los saludos

3. El Hogar es Tu Refugio Seguro

¿Cuántas veces hemos publicado "El hogar es donde está el corazón" en las redes sociales? Durante tiempos difíciles, a menudo nos sentimos nostálgicos por el hogar. Ahora es un buen momento para abrazar ese sentimiento. Con los bloqueos anteriores, aprendimos a aprovechar al máximo nuestros hogares, así que tratemos de mantenernos seguros y cómodos allí tanto como sea posible. El concepto de hogar como refugio seguro ha sido enfatizado en varios estudios, reforzando la idea de que minimizar la exposición al quedarse en casa puede reducir significativamente el riesgo de contraer el virus.

4. Lávate y Desinfecta Regularmente

Después de un largo día, la tentación de saltar directamente a la cama es real. Pero por el bien de nuestra salud y de aquellos que nos importan, realmente necesitamos lavarnos tan pronto como lleguemos a casa. La higiene de manos regular, que incluye lavarse y desinfectarse, es una estrategia fundamental para reducir el riesgo de transmisión de COVID-19 ^[2]. Siga lavándose y desinfectándose para ser una parte proactiva de la solución, no solo un portador del virus. Puede que estés pensando: “¡Ya sabemos todo esto!” Pero a veces, un pequeño recordatorio es exactamente lo que necesitamos para mantenernos vigilantes y abordar esta nueva cepa de COVID-19 juntos como un frente unido.