डेंगू बुखार, जो मुख्य रूप से एडीज एजिप्टी मच्छरों द्वारा फैलता है, वैश्विक स्तर पर महत्वपूर्ण स्वास्थ्य जोखिम पैदा करता है। यदि इसका जल्दी पता नहीं लगाया गया और इलाज नहीं किया गया, तो यह गंभीर परिणामों का कारण बन सकता है, जिसमें हेमोरेजिक बुखार और यहां तक कि मृत्यु भी शामिल है। लक्षणों में उच्च बुखार, जोड़ों में दर्द और चकत्ते शामिल हो सकते हैं, लेकिन विशेष रूप से, कुछ मामलों में कोई लक्षण नहीं दिख सकते हैं, जिससे प्रारंभिक पहचान और नियंत्रण प्रयासों में कठिनाई होती है[2].
यहां कुछ व्यावहारिक सुझाव दिए गए हैं जो मच्छरों को दूर रखने और आपके वातावरण में उनके प्रजनन को रोकने में मदद कर सकते हैं।
1. पानी के कंटेनर
सुनिश्चित करें कि सभी पानी के कंटेनर नियमित रूप से साफ किए जाते हैं और सुरक्षित रूप से बंद होते हैं। मच्छर स्थिर पानी में अपने अंडे देना पसंद करते हैं; इसलिए, फूलों के बर्तन, पालतू जानवरों के पानी के कटोरे और पौधों के बर्तन जैसे कंटेनर आसानी से प्रजनन स्थल बन सकते हैं। शोध से पता चलता है कि एडीज एजिप्टी न्यूनतम पानी में भी प्रजनन कर सकता है, इसलिए यहां तक कि छोटे मात्रा भी जोखिम पैदा कर सकती हैं[3].
2. अवांछित कचरा साफ करें
अपने घर को साफ और अव्यवस्थित रखें। अपने घर के अंदर और बाहर अवांछित वस्तुओं को फेंकने की आदत बनाएं। पुराने टायर, प्लास्टिक के कंटेनर और इसी तरह के मलबे पानी इकट्ठा कर सकते हैं और मच्छरों के प्रजनन के लिए सही स्थान बन सकते हैं। प्रभावी वेक्टर नियंत्रण रणनीतियों में संभावित प्रजनन स्थलों को कम करना डेंगू रोकथाम के लिए एक प्राथमिक विधि के रूप में जोर दिया गया है[2].
3. मच्छर प्रतिरोधी कपड़े
यदि आप अपने चारों ओर मच्छरों की संख्या में वृद्धि देखते हैं, तो अपनी त्वचा को ढकने के लिए लंबी आस्तीन की शर्ट और पैंट पहनने पर विचार करें। यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है जब तक मच्छर की समस्या का समाधान नहीं हो जाता। अध्ययनों से पता चला है कि पर्मेथ्रिन से उपचारित कपड़े मच्छर के काटने से अतिरिक्त सुरक्षा प्रदान कर सकते हैं[4].
4. मच्छर जाल
अपने बिस्तर के लिए उच्च गुणवत्ता वाले मच्छर जाल में निवेश करना आपको सोते समय सुरक्षा प्रदान कर सकता है। नियमित रूप से जाल की जांच करें कि उसमें कोई छिद्र या पहनावा तो नहीं है और सुनिश्चित करें कि यह सभी तरफ सही तरीके से बंद हो ताकि सुरक्षा अधिकतम हो सके। कीटनाशक-उपचारित जाल का उपयोग मलेरिया और डेंगू के संचरण को महत्वपूर्ण रूप से कम करने के लिए दिखाया गया है, विशेष रूप से एंडेमिक क्षेत्रों में[3].
5. मच्छर कीटनाशक
कीटनाशक आपके अंदरूनी स्थानों को सुरक्षित रखने में मदद कर सकते हैं, लेकिन अपने घर के चारों ओर उपयोग करने के लिए उत्पादों का चयन करते समय सतर्क रहें। मच्छर की अगरबत्तियां प्रभावी हो सकती हैं, लेकिन सुनिश्चित करें कि वे बच्चों के लिए सुरक्षित हैं और घर में किसी को भी एलर्जी नहीं है। हाल के अध्ययनों से पता चलता है कि सामान्य रूप से उपयोग किए जाने वाले कीटनाशकों, जैसे कि पायरेथ्रॉइड्स के प्रति प्रतिरोध एडीज जनसंख्या में अधिक प्रचलित हो रहा है, जो पारंपरिक कीटनाशक रणनीतियों की प्रभावशीलता को प्रभावित कर सकता है[5].
6. मच्छर प्रतिकारक
बारिश के मौसम के दौरान, शाम को बाहर जाने से पहले खुली त्वचा पर मच्छर प्रतिकारक लगाएं। यदि आप मच्छर गतिविधि के लिए जाने जाने वाले क्षेत्रों में जा रहे हैं, तो अतिरिक्त सतर्कता की आवश्यकता है। एक प्रणालीगत समीक्षा ने विभिन्न वाणिज्यिक प्रतिकारकों की प्रभावशीलता और सुरक्षा को उजागर किया है, विशेष रूप से उन में जो DEET शामिल हैं, जो एडीज मच्छरों के खिलाफ प्रभावी रहते हैं[4]. बच्चों के लिए, सबसे उपयुक्त प्रतिकारक चुनने के लिए डॉक्टर से परामर्श करें।
यदि आप अधिक व्यक्तिगत स्वास्थ्य सलाह की तलाश कर रहे हैं, तो ऑनलाइन डॉक्टर परामर्श पर विचार करें। आप आसानी से ऑनलाइन डॉक्टर से बात कर सकते हैं या त्वरित मार्गदर्शन के लिए एक AI डॉक्टर से भी जुड़ सकते हैं। चाहे आपको रोकथाम के उपायों के बारे में डॉक्टर से बात करने की आवश्यकता हो या ऑनलाइन AI डॉक्टर के साथ विकल्पों का पता लगाने की आवश्यकता हो, आपकी उंगलियों पर मदद उपलब्ध है।