Una hermosa mañana, te despiertas y miras la hora. Te duelen los ojos, tu cuerpo se siente adolorido y algo simplemente parece estar mal. Tu frente ya está ardiendo. Estabas perfectamente bien la noche anterior, pero de repente, por la mañana, todo esto te golpea cuando menos lo esperas. Justo como el Karma. El resfriado común puede aparecer de la nada. Nunca sabes cuándo vendrá por ti, y una vez que lo hace, realmente puede quedarse. Tu voz podría convertirse en una versión ronca de Batman, y tu garganta pica como si intentara canalizar su superhéroe interior. Honestamente, eso es un poco deprimente, incluso para Batman.
Es difícil, ¿verdad? Con más de 100 virus diferentes que causan el resfriado común, puede ser un desafío identificar qué lo causó exactamente. La gravedad de la infección varía ampliamente dependiendo del virus involucrado, siendo los coronavirus y rinovirus del resfriado común algunos de los principales culpables, que a menudo conducen a resfriados estacionales leves, pero a veces resultan en problemas respiratorios más severos, particularmente en poblaciones vulnerables como niños y ancianos[5].
¿Entonces, qué desencadena realmente el resfriado común?
DE UNA PERSONA A OTRA:
Lo que va, vuelve, ¿verdad? En el caso del resfriado común, generalmente se propaga de una persona infectada a una sana con bastante facilidad. Una tos o un estornudo es todo lo que se necesita para que el virus salte de una persona a otra. Esta rápida transmisión es la razón por la cual es crucial mantener distancia de aquellos que exhiben síntomas[2].
¡CUIDADO, PUEDE ESTAR EN CUALQUIER LUGAR!
El virus puede permanecer en superficies como pomos de puertas, utensilios y teclados, lo que hace esencial practicar una buena higiene. Lavarse las manos con frecuencia reduce significativamente el riesgo de infección, ya que los estudios indican que una correcta higiene de manos puede disminuir la incidencia de infecciones respiratorias, incluido el resfriado común[1].
¿ROMANCE EN LA LLUVIA? BUENO…
Aunque mojarse o enfriarse no causa directamente el resfriado común, ciertas condiciones pueden aumentar tu susceptibilidad. Por ejemplo, las personas que sufren de alergias o aquellas que están extremadamente fatigadas pueden encontrarse más vulnerables a infecciones, especialmente en condiciones húmedas[4]. Así que, la próxima vez que sientas la tentación de bailar bajo la lluvia, ¡ten esto en cuenta!
El resfriado común puede traer consigo un dolor de cabeza, y definitivamente toma tiempo deshacerse de él. Pero no podemos simplemente sentarnos y esperar a que se vaya, ¿verdad? Es más inteligente ser proactivo y aprender cómo enfrentar este molesto Karma conocido como el resfriado común. Aquí hay algunos remedios caseros efectivos.
Todo comienza en casa. ¡Los remedios no son la excepción!
Sopa de Pollo Caliente:
¡Sí, nuestras abuelas tenían razón sobre esto! La investigación muestra que la sopa de pollo caliente con verduras es fantástica para combatir infecciones respiratorias superiores, añadiendo valor nutricional y hidratando tu cuerpo. Incluso ayuda a ralentizar el movimiento de los glóbulos blancos, permitiéndoles concentrarse en sanar[3].
Miel:
La miel tiene impresionantes propiedades antivirales para combatir los resfriados, y lo hace de manera dulce.
- Mezcla 1 cucharadita de jugo de limón con 2 cucharaditas de miel y bébelo cada 2 horas para un gran alivio del resfriado y el dolor de garganta.
- Una cucharada de miel cruda también puede proporcionar alivio.
Jengibre:
El jengibre realmente sabe cómo enfrentar el resfriado común. Aquí hay algunas opciones:
- El té de jengibre hace maravillas con los síntomas del resfriado. Un poco de limón y miel puede aumentar su efectividad.
- Combina pasta de jengibre con clavos y sal: 1/2 cucharadita dos veces al día.
- Mezcla partes iguales de polvo de jengibre seco, mantequilla clarificada y jaggery. Toma una cucharadita de esta mezcla diariamente en ayunas.
Gárgaras de Agua Salada:
Hierve agua caliente, añade 2 cucharaditas de sal, revuelve bien y úsala para hacer gárgaras para aliviar un dolor de garganta. Realmente ayuda a calmar la irritación.
Jarabe de Cebolla Roja:
El jarabe de cebolla roja es un remedio ingenioso para los resfriados.
- Corta las cebollas rojas horizontalmente y colócalas en un tazón, luego añade miel cruda hasta que el tazón esté lleno.
- Cubre el tazón y déjalo reposar durante 12 a 15 horas. Cuando lo destapes, encontrarás un jarabe espeso.
- ¡Tu jarabe de cebolla roja ya está listo! Toma una cucharada todos los días para combatir tu resfriado.
Estas son solo algunas formas rápidas de deshacerte de ese resfriado. Es mejor quedarse en casa y dejar que tu cuerpo descanse y se recupere.
Así que cuando el resfriado común golpee…
¿Qué hacen las personas comunes?
Se lo toman a la ligera, desarrollan más síntomas, tosen, estornudan fuertemente y propagan el resfriado a todos a su alrededor.
¿Qué hacen las personas inteligentes?
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