Uma bela manhã, você acorda e verifica a hora. Seus olhos doem, seu corpo está dolorido e algo parece simplesmente errado. Sua testa já está ardendo. Você estava perfeitamente bem na noite anterior, mas de repente, pela manhã, tudo isso acontece quando você menos espera. Assim como o Karma. O resfriado comum pode te pegar de surpresa. Você nunca sabe quando ele virá, e uma vez que chega, pode realmente se instalar. Sua voz pode se transformar em uma versão rouca do Batman, e sua garganta coça como se estivesse tentando canalizar seu super-herói interior. Honestamente, isso é um pouco deprimente, mesmo para o Batman.
É difícil, não é? Com mais de 100 vírus diferentes causando o resfriado comum, pode ser desafiador identificar o que exatamente o causou. A gravidade da infecção varia amplamente dependendo do vírus envolvido, com os coronavírus e rinovírus do resfriado comum sendo alguns dos principais culpados, frequentemente levando a resfriados sazonais leves, mas às vezes resultando em problemas respiratórios mais graves, particularmente em populações vulneráveis como crianças e idosos[5].
Então, o que realmente provoca o resfriado comum?
DE UMA PESSOA PARA OUTRA:
O que vai, volta, certo? No caso do resfriado comum, ele geralmente se espalha de uma pessoa infectada para uma saudável com bastante facilidade. Uma tosse ou um espirro é tudo o que é necessário para que o vírus salte de uma pessoa para outra. Essa transmissão rápida é a razão pela qual é crucial manter distância de quem apresenta sintomas[2].
ATENÇÃO, PODE ESTAR EM QUALQUER LUGAR!
O vírus pode persistir em superfícies como maçanetas, utensílios e teclados, tornando essencial a prática de boa higiene. A lavagem frequente das mãos reduz significativamente o risco de infecção, pois estudos indicam que a higiene adequada das mãos pode diminuir a incidência de infecções respiratórias, incluindo o resfriado comum[1].
ROMANCE NA CHUVA? BEM…
Embora se molhar ou ficar resfriado não cause diretamente o resfriado comum, certas condições podem aumentar sua suscetibilidade. Por exemplo, indivíduos que sofrem de alergias ou aqueles que estão extremamente fatigados podem se tornar mais vulneráveis a infecções, especialmente em condições úmidas[4]. Então, da próxima vez que você estiver tentado a dançar na chuva, tenha isso em mente!
O resfriado comum pode trazer junto uma dor de cabeça, e definitivamente leva tempo para se livrar dele. Mas não podemos simplesmente sentar e esperar que ele vá embora, certo? É mais inteligente ser proativo e aprender como lidar com esse incômodo Karma conhecido como resfriado comum. Aqui estão alguns remédios caseiros eficazes.
Tudo começa em casa. Remédios não são exceção!
Sopa de Frango Quente:
Sim, nossas avós estavam certas sobre isso! Pesquisas mostram que sopa de frango quente com legumes é fantástica para combater infecções respiratórias superiores, adicionando valor nutricional e hidratando seu corpo. Ela até ajuda a desacelerar o movimento das células brancas do sangue, permitindo que elas se concentrem na cura[3].
Mel:
O mel tem propriedades antivirais impressionantes para combater resfriados, e faz isso de forma doce.
- Misture 1 colher de chá de suco de limão com 2 colheres de chá de mel e tome a cada 2 horas para um grande alívio do resfriado e da dor de garganta.
- Uma colher de mel cru também pode proporcionar alívio.
Gengibre:
O gengibre realmente sabe como enfrentar o resfriado comum. Aqui estão algumas opções:
- Chá de gengibre funciona maravilhas nos sintomas do resfriado. Um pouco de limão e mel pode aumentar sua eficácia.
- Combine pasta de gengibre com cravos e sal — 1/2 colher de chá duas vezes ao dia.
- Misture partes iguais de pó de gengibre seco, manteiga clarificada e jaggery. Tome uma colher de chá dessa mistura diariamente em jejum.
Gargarejo de Água Salgada:
Ferva água quente, adicione 2 colheres de chá de sal, mexa bem e use para gargarejar para aliviar a dor de garganta. Isso realmente ajuda a aliviar a irritação.
Xarope de Cebola Roxa:
O xarope de cebola roxa é um remédio inteligente para resfriados.
- Fatie cebolas roxas horizontalmente e coloque-as em uma tigela, depois adicione mel cru até que a tigela esteja cheia.
- Cubra a tigela e deixe descansar por 12 a 15 horas. Quando você descobrir, encontrará um xarope espesso.
- Seu xarope de cebola roxa está pronto! Tome uma colher todos os dias para combater seu resfriado.
Essas são apenas algumas maneiras rápidas de se livrar desse resfriado. É melhor ficar em casa e deixar seu corpo descansar e se recuperar.
Então, quando o resfriado comum ataca…
O que as pessoas comuns fazem?
Elas levam na esportiva, desenvolvem mais sintomas, tossem, espirram muito e espalham o resfriado para todos ao redor.
O que as pessoas inteligentes fazem?
Elas acessam o Healz.ai, inserem suas perguntas, recebem consultas instantâneas de seu médico online de escolha e, no final, vivem vidas mais saudáveis.