O diagnóstico de câncer pode ser absolutamente devastador. Mas o que é ainda mais agonizante do que isso é saber que seu filho tem câncer. Todo pai se depara com esta pergunta: “Posso fazer algo para prevenir o câncer em meu filho? Se sim, como?” Se você é um pai com pensamentos semelhantes passando pela sua mente, você não está sozinho. Afinal, a saúde do seu filho é de extrema importância. Então, vamos mergulhar em algumas mudanças de estilo de vida que podem ajudar você a acertar as coisas para o seu pequeno.
1) Diga Não ao Tabaco
Pode parecer um pouco estranho, mas as crianças são observadoras atentas. Elas costumam imitar suas ações em vez de suas palavras. Se virem você fumando, podem acabar adotando o hábito. O fumo passivo é tão prejudicial quanto o fumo ativo, e estudos mostram que está associado a um aumento do risco de vários tipos de câncer, incluindo leucemia e cânceres do trato respiratório em crianças[1]. Portanto, tenha isso em mente — tente não fumar na frente delas e desencoraje outros a acenderem perto do seu filho.
2) Promova uma Dieta Saudável
As crianças geralmente são atraídas por alimentos coloridos vistos em anúncios — é meio que a praia delas! Claro, se deliciar com alimentos processados ou fast food ocasionalmente não é o fim do mundo, mas o consumo frequente? Isso é um problema. Uma dieta equilibrada repleta de frutas frescas, vegetais e fibras pode ajudar a prevenir danos celulares e impedir a formação de substâncias químicas que causam câncer. Pesquisas indicam que uma dieta rica em frutas e vegetais pode mitigar o risco de câncer, particularmente em crianças, ao melhorar sua função imunológica e reduzir a inflamação[4].
3) Incentive Exercícios Regulares
Vamos ser honestos, as crianças de hoje não são tão ativas quanto eram algumas décadas atrás. Com todos os gadgets por aí, é fácil para as crianças se tornarem sedentárias. Mas o exercício regular é vital para o equilíbrio hormonal e a saúde geral. Engajar-se em atividades físicas pode ajudar a reduzir o risco de desenvolver certos tipos de câncer mais tarde na vida, mantendo um peso saudável e melhorando a saúde metabólica[2]. Incentive brincadeiras ao ar livre, seguindo as diretrizes adequadas de COVID, é claro. Se isso não for viável, até caminhadas simples podem fazer a diferença. O importante é instilar o hábito da atividade física desde cedo.
4) Mantenha um Peso Saudável
Todos nós queremos que nossos filhos pareçam saudáveis e vibrantes, mas e se eles estiverem acima do peso? Isso é um problema sério. O excesso de gordura corporal pode levar ao crescimento celular excessivo, o que pode abrir caminho para o câncer. Pesquisas mostraram que a obesidade infantil está ligada a um aumento do risco de vários tipos de câncer, incluindo câncer de mama e câncer de cólon mais tarde na vida[3]. Portanto, é importante ficar de olho no peso deles e incentivar uma dieta equilibrada.
5) Limite a Exposição a Produtos Químicos
Você tem prestado atenção aos produtos químicos com os quais seu filho interage? É crucial monitorar isso. Evite trazer para casa substâncias nocivas como benzeno, arsênio e amianto do seu local de trabalho, pois são conhecidos como carcinógenos. Além disso, muitos produtos de limpeza doméstica contêm produtos químicos que podem ser perigosos. Manter esses itens fora do alcance é essencial para a segurança do seu filho e para reduzir o risco de desenvolver câncer[5].
Agora que você conhece essas adaptações de estilo de vida, pode estar se perguntando quando elas são mais eficazes. A verdade é que os períodos de gestação e adolescência são momentos primordiais para prevenir o câncer em crianças. No entanto, seguir essas diretrizes ao longo de suas vidas promoverá os bons hábitos necessários para um estilo de vida saudável.
Para conselhos personalizados, nosso ai doctor pode fornecer orientações instantâneas. Se você tiver perguntas sobre este tópico, considere experimentar nosso serviço de consulta médica online, onde você pode conversar com um médico online. Com a ajuda do nosso recurso de chat doctor, obter apoio é mais fácil do que nunca. Então, por que não aproveitar nossa plataforma de online ai doctor para obter as melhores informações sobre saúde?