Les normes de beauté des médias sociaux promouvant les centimètres et les courbes ont provoqué un grand buzz sociétal. Avec l'idéalisation des ventres plats chez les femmes et des corps musclés chez les hommes comme étant les soi-disant "beaux", nous constatons un nombre significatif d'individus, en particulier des adolescents, développer des troubles alimentaires. Des recherches indiquent que la pression pour se conformer à ces idéaux de beauté est liée à une augmentation des comportements alimentaires désordonnés, ce qui peut entraîner de graves problèmes de santé mentale tels que l'anxiété et la dépression [1]. Comprenons ce que c'est à travers ce blog.
1. Qu'est-ce qu'un trouble alimentaire ?
Comme son nom l'indique, un trouble alimentaire est une perturbation des habitudes alimentaires normales d'une personne. Ces conditions de santé mentale multifacettes englobent non seulement la façon dont une personne se sent par rapport à la nourriture, mais aussi son bien-être émotionnel et psychologique. Les troubles alimentaires peuvent avoir un impact significatif sur les relations, le succès académique ou professionnel, et les objectifs de vie [2]. Ainsi, reconnaître les symptômes tôt et demander de l'aide est crucial pour la guérison.
2. Que surveiller ?
Bien qu'il existe différents types de troubles alimentaires, certains signes communs pourraient indiquer un problème :
Êtes-vous anxieux à l'idée de manger en public ou essayez-vous constamment de cacher votre assiette à vos amis ?
Avez-vous établi des règles strictes concernant votre consommation alimentaire ?
Augmentez-vous votre exercice pour compenser les calories supplémentaires ?
Vous critiquez-vous fréquemment votre apparence en vous regardant dans le miroir ?
Vous sentez-vous déprimé parce que vous ne pouvez pas contrôler vos habitudes alimentaires ?
De plus, votre corps peut commencer à montrer des symptômes préoccupants. Attendez-vous à ressentir des étourdissements, de la déshydratation et des fluctuations de la pression artérielle si vous suivez des régimes erratiques et des entraînements intenses [3].
3. Vous en avez un ; alors, que faire ensuite ?
Vivre avec un trouble alimentaire peut être douloureux et difficile, mais il est important de savoir que vous n'êtes pas seul. Identifier si vous avez cette condition est la première étape vers la guérison. Avec l'aide professionnelle appropriée, vous pouvez reprendre le contrôle de votre vie et de votre santé [4].
4. Que devriez-vous faire ?
Comprenez que les normes de beauté et les vues sociétales continueront d'évoluer. Dans 20 ans, les gens pourraient très bien critiquer nos idéaux actuels, donc il est imprudent d'investir votre énergie en eux.
La réalité est souvent très éloignée des images retouchées que vous voyez sur les médias sociaux. Ces modèles apparemment parfaits ont subi un montage extensif, les rendant des représentations irréalistes de la beauté [5].
Vous êtes beau tel que vous êtes ! Votre corps est une expression unique de vous, et la vraie beauté réside dans la diversité. Imaginez un monde où tout le monde se ressemble ; nous avons besoin d'une variété de formes et de tailles pour créer une société dynamique.
* Demandez de l'aide. Bien que les étapes mentionnées ci-dessus soient importantes pour votre parcours vers la guérison, contacter votre famille et vos amis et demander une assistance professionnelle est vital.
Le monde peut être intimidant avec ses normes irréalistes de perfection. Bien qu'il soit essentiel de maintenir un régime riche en nutriments et une routine d'exercice saine, rappelez-vous que vous incarnez la beauté, peu importe votre apparence.
Si vous recherchez des conseils ou du soutien concernant vos habitudes alimentaires, envisagez une consultation en ligne avec un médecin. Notre médecin IA peut vous aider à mieux comprendre votre situation. Vous pouvez discuter avec un médecin en ligne et recevoir le soutien dont vous avez besoin. N'oubliez pas, il est parfaitement acceptable de discuter de vos préoccupations avec un professionnel de la santé en ligne.
Références :
- Rosa S Wong, Bianca N K Chan, Sok Ian Lai, Keith T S Tung. Programmes de prévention des troubles alimentaires en milieu scolaire et leur impact sur la santé mentale des adolescents : revue systématique.. PubMed. 2024.
- Keisha N Adams, Elizabeth Hovel. Troubles alimentaires : Tout ce qu'un pédiatre doit savoir.. PubMed. 2024.
- Gülsüm Zekiye Tuncer, Zekiye Çetinkaya Duman. Effets de l'auto-assistance guidée basée sur la prise de décision partagée sur les comportements alimentaires chez un individu souffrant de trouble bipolaire.. PubMed. 2022.
- Francesca Mastorci, Maria Francesca Lodovica Lazzeri, Paolo Piaggi, Cristina Doveri, Anselmo Casu, Gabriele Trivellini, Irene Marinaro, Cristina Vassalle, Alessandro Pingitore. Relation entre la perception des troubles alimentaires et le profil psychosocial chez les adolescents ayant abandonné l'école.. PubMed. 2023.
- Anfal A Al-Jumayan, Najeebah A Al-Eid, Nouf A AlShamlan, Reem S AlOmar. Prévalence et facteurs associés des troubles alimentaires chez les clients de centres sportifs en Arabie Saoudite.. PubMed. 2021.