La famine peut entraîner des problèmes de santé à la fois physiques et mentaux. Explorons les effets les plus significatifs et nuisibles de la famine.
1. Malnutrition
C'est une conséquence principale de la famine. Lorsqu'une personne est affamée, elle manque de nutriments essentiels cruciaux pour un métabolisme normal. En conséquence, la malnutrition peut provoquer diverses carences, y compris une cécité nocturne due à une carence en vitamine A et une anémie sévère liée à une consommation insuffisante de fer et d'autres nutriments vitaux. Des recherches montrent que les carences nutritionnelles, en particulier en fer et en vitamine B12, sont courantes parmi les populations malnutries, entraînant une augmentation des taux d'anémie et des complications de santé associées [1].
2. Menstruations irrégulières
La famine peut perturber le cycle menstruel chez les femmes. Si une femme est en sous-poids en raison de la famine, son corps peut avoir du mal à produire de l'œstrogène. L'absence de graisse entraîne une carence en cholestérol, ce qui peut à son tour arrêter complètement le cycle menstruel. Des études indiquent qu'une perte de poids significative et la malnutrition sont associées à des déséquilibres hormonaux qui peuvent mener à l'aménorrhée, compliquant encore la santé reproductive [4].
3. Constipation
Avec une consommation alimentaire minimale, les selles peuvent devenir irrégulières, ce qui peut entraîner une constipation. Cela peut provoquer divers troubles gastro-intestinaux, nécessitant parfois un usage à long terme de laxatifs pour restaurer une fonction intestinale normale. La réduction de l'apport en fibres alimentaires pendant la famine contribue considérablement à ce problème, car les fibres sont essentielles pour maintenir des selles régulières.
4. Perte osseuse
Un régime de famine peut entraîner une perte de poids rapide, mais ce n'est pas toujours sain. Cela peut provoquer une diminution de la densité osseuse, rendant les os fragiles et plus susceptibles aux fractures. Des recherches montrent que la malnutrition, en particulier les carences en calcium et en vitamine D, peut entraîner une détérioration de la santé osseuse et un risque accru d'ostéoporose [3]. Par conséquent, une personne peut perdre de la force en même temps que du poids.
5. Fatigue
Vous vous sentez fatigué ? C'est un autre effet secondaire courant de la famine. Cela peut provoquer un déséquilibre dans les besoins en vitamines de votre corps, entraînant une fatigue constante et un manque d'énergie significatif. L'anémie ferriprive, un résultat courant de la famine, est particulièrement reconnue pour provoquer une fatigue extrême et une diminution des performances physiques [5].
6. Affecte le cerveau
La famine peut altérer les fonctions cognitives, créant un déséquilibre qui peut mener à la dépression. Elle peut également avoir des effets immédiats sur l'humeur, laissant les individus se sentir irritables en raison de la sensation persistante de faim. La relation entre la nutrition et la santé mentale est bien documentée, car les carences en nutriments essentiels peuvent exacerber les troubles de l'humeur et le déclin cognitif [5].
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