L'importance du lavage des mains dans la prévention du COVID-19

Laver vos mains de manière constante et complète est la mesure la plus efficace pour arrêter la propagation de la maladie à coronavirus (COVID-19). Vous le savez probablement déjà, mais suivez-vous vraiment les bonnes étapes lorsque vous vous lavez les mains ? Bien que cela puisse sembler être une tâche simple, il existe des directives spécifiques auxquelles vous devriez vous conformer. Si le savon et l'eau ne sont pas disponibles, les désinfectants à base d'alcool sont une bonne alternative, car ils peuvent réduire considérablement les charges virales, y compris le SARS-CoV-2, le virus responsable du COVID-19 ^[3].

Quand devez-vous vous laver les mains ?

Garder vos mains propres est crucial pour prévenir les infections. Pendant les épidémies, cela devient encore plus essentiel. Il est judicieux de créer une routine pour un lavage régulier des mains.

Vous devriez vous laver les mains :

• Chaque fois que vous rentrez chez vous après avoir été dans des lieux publics comme des écoles, des lieux de travail, des épiceries ou des hôpitaux, où le risque de contamination est plus élevé en raison de la présence de plusieurs individus.
• Avant et après avoir utilisé les toilettes, qu'elles soient publiques ou à domicile, car les mains peuvent facilement entrer en contact avec des agents pathogènes.
• Après avoir serré la main de quelqu'un ou être entré en contact étroit, surtout pendant une épidémie, car le contact physique peut faciliter la transmission des virus ^[1].
• Avant, pendant et après la cuisson, en particulier si vous manipulez de la viande crue, pour éviter la contamination croisée.
• Si vous prenez soin de quelqu'un qui est malade à la maison, car cela peut aider à prévenir la propagation de la maladie ^[2].
• Lorsque vous traitez des plaies ouvertes ou des coupures, pour réduire le risque d'infections.
• Avant et après avoir changé une couche d'enfant, car c'est un moment critique pour l'hygiène.
• Après avoir éternué, toussé ou vous être mouché, pour éliminer tout agent pathogène qui aurait pu être transféré à vos mains.

• Si vous manipulez des animaux ou entrez en contact avec des déchets ou de la nourriture pour animaux, car des maladies zoonotiques peuvent être transmises de cette manière.
• Après avoir manipulé de la nourriture ou des friandises pour animaux, pour éviter la contamination croisée.
• Lorsque vous sortez les poubelles, car cela peut vous exposer à divers agents pathogènes.
• Si vous touchez vos chaussures tout en les portant, car les chaussures peuvent transporter une quantité significative de germes.
• Après avoir touché des surfaces ou des objets fréquemment manipulés par d'autres, comme du matériel de bureau, des tables, de la monnaie ou des téléphones portables, qui peuvent abriter des virus et des bactéries ^[4].

Combien de temps devez-vous vous laver les mains ?

Des recherches indiquent que frotter vos mains avec du savon pendant au moins 20 secondes puis les rincer est le moyen le plus efficace d'éliminer les germes, car cette durée a montré qu'elle réduisait considérablement les comptes microbiens ^[3].

Quand est-il approprié d'utiliser un désinfectant pour les mains ?

Utiliser des désinfectants à base d'alcool contenant au moins 60 % d'alcool est conseillé. Ils peuvent aider à prévenir la propagation des virus et des germes, mais se laver les mains avec du savon et de l'eau reste la méthode la plus efficace. Les désinfectants pour les mains sont une option pratique, surtout lorsque vous êtes dans les transports en commun, car ils se présentent sous forme de bouteilles de voyage. Ils sont particulièrement utiles dans des espaces bondés comme les restaurants où le savon peut ne pas être facilement disponible. Si vous vous trouvez dans une situation où vous ne pouvez pas contrôler qui vous serrez la main, avoir un désinfectant pour les mains peut être un véritable sauveur, surtout compte tenu du potentiel de transmission des agents pathogènes dans de tels environnements ^[5].