Aqui estão alguns dos principais sinais que indicam um desequilíbrio hormonal.
1. Ganho de Peso Persistente: Não se trata apenas da sua dieta ou da quantidade de exercício que você faz. Os hormônios, particularmente a insulina, desempenham um papel crítico. Pesquisas indicam que flutuações na insulina podem contribuir para a síndrome metabólica, especialmente em homens com hipogonadismo e resistência à insulina, levando ao ganho de peso mesmo na ausência de diabetes [1]. Nas mulheres, os níveis de estrogênio também influenciam significativamente a regulação do peso, com deficiências ligadas ao aumento da resistência à insulina [4].
2. Baixa Libido: Irregularidades hormonais e sono interrompido podem levar a uma diminuição da libido, impactando a produção de hormônios sexuais em ambos os gêneros. Notavelmente, homens com obesidade ou diabetes tipo 2 frequentemente experimentam baixos níveis de testosterona, contribuindo para a diminuição do desejo sexual [2].
3. Fadiga: Sentindo-se esgotado? Desequilíbrios hormonais podem drenar sua energia, fazendo você desejar descanso a cada poucas horas. Baixos níveis de testosterona em homens, frequentemente associados à resistência à insulina, mostraram correlacionar-se com aumento da fadiga [3].
4. Mudanças de Humor: Ansiedade, Irritabilidade e Depressão: Seus hormônios podem impactar significativamente seu estado mental. Desequilíbrios podem levar a mudanças de humor, irritabilidade e até depressão. Pesquisas sugerem que os níveis de testosterona e estrogênio estão intimamente ligados à regulação do humor, e deficiências nesses hormônios podem aumentar o risco de transtornos de humor [5].
5. Insônia e Padrões de Sono Ruins: Flutuações hormonais podem causar estragos no seu sono, fazendo você se revirar à noite. Por exemplo, mudanças nos níveis de estrogênio e progesterona durante o ciclo menstrual podem afetar significativamente a qualidade do sono nas mulheres [4].
6. Suor Incomum: Experienciar suor de lugares inesperados, como as palmas das mãos ou os pés, pode ser indicativo de desequilíbrios hormonais. Isso está frequentemente relacionado a mudanças nos níveis de cortisol, que podem afetar a atividade das glândulas sudoríparas [5].
7. Problemas Digestivos: Frequentemente ligados a uma dieta pobre, é fácil ignorar como os desequilíbrios hormonais também podem contribuir para problemas digestivos. Por exemplo, a resistência à insulina pode levar a sintomas gastrointestinais devido ao seu efeito na motilidade intestinal [3].
8. Desejos Alimentares: Você se pega querendo mais comida mesmo quando está satisfeito? Isso pode ser um sinal de problemas hormonais, frequentemente relacionados à fadiga adrenal ou resistência à insulina. Desequilíbrios na insulina podem levar a um aumento do apetite e desejos por carboidratos [1].
Você já experimentou dois ou mais desses sinais? Se sim, pode ser hora de procurar um médico.
Referências:
- Federica Gevi, Giuseppina Fanelli, Lello Zolla. Padrões metabólicos no hipogonadismo masculino resistente à insulina.. PubMed. 2018.
- Sandeep Dhindsa, Rama Chemitiganti, Husam Ghanim, Evangelina Santiago, Adnan Haider, Natalia Chaar, Mary Mok, Alexis McKee, Paresh Dandona. A administração intranasal de insulina não afeta as concentrações de LH em homens com diabetes.. PubMed. 2018.
- Patricio H Contreras, Felipe G Serrano, Ana M Salgado, Pilar Vigil. Sensibilidade à insulina e função testicular em uma coorte de homens adultos suspeitos de serem resistentes à insulina.. PubMed. 2018.
- Sumika Matsui, Toshiyuki Yasui, Anna Tani, Kotaro Kunimi, Hirokazu Uemura, Satoshi Yamamoto, Akira Kuwahara, Toshiya Matsuzaki, Minoru Irahara. Associações de estrogênio e testosterona com resistência à insulina em mulheres pré e pós-menopáusicas com e sem terapia hormonal.. PubMed. 2013.
- Zsuzsanna Suba, Miklós Kásler. [Interações de insulina e estrogênio na regulação da proliferação celular e carcinogênese].. PubMed. 2012.