Attention : Le contenu de ce blog est destiné uniquement à servir de guide pour les personnes en quarantaine. Il est important de noter qu'il ne s'agit pas de conseils médicaux pour ceux qui ont été diagnostiqués avec une maladie.
Si vous souffrez fréquemment de toux, vous voudrez peut-être jeter un œil à cela. Voici quelques remèdes simples et efficaces pour vous aider à lutter contre cette toux.
1. Jus de raisin
Si vous avez une toux persistante, envisagez de boire du jus de raisin. Il est souvent considéré comme l'un des meilleurs remèdes maison pour soulager la toux, car il aide à tonifier vos poumons et agit comme un expectorant, apaisant à la fois la toux et les symptômes de rhume. Pour une efficacité accrue, mélangez une cuillère à soupe de miel ; cette combinaison a montré qu'elle améliore considérablement le soulagement de la toux, en particulier chez les enfants, en raison des effets apaisants du miel sur la gorge [1].
2. Citron et miel
Un autre remède fantastique est la combinaison de citron et de miel. Il suffit de mélanger une cuillère à café de miel avec une cuillère à café de jus de citron et de le prendre chaque fois que vous vous retrouvez à beaucoup tousser. Ce mélange est remarquablement efficace en raison des propriétés antibactériennes du miel et de la vitamine C dans le citron, qui peuvent améliorer la fonction immunitaire et réduire la gravité des toux [4].
3. Bonbon dur
Si vous avez des bonbons durs à portée de main, cela peut être une solution étonnamment efficace. Les bonbons durs augmentent la production de salive, ce qui apaise votre gorge et aide à calmer ces toux. Cette méthode peut être particulièrement utile pour les toux sèches, car elle maintient la gorge humide [2].
4. Piment de Cayenne
Si vous aimez les plats épicés, vous pourriez apprécier ce remède. Il suffit de mélanger du piment de Cayenne avec un verre d'eau et de l'utiliser comme gargarisme. Assurez-vous qu'il atteigne l'arrière de votre gorge, car il agit comme un désinfectant et aide à combattre les infections. La capsaïcine dans le piment de Cayenne peut également stimuler la production de mucus, ce qui peut aider à dégager les voies respiratoires [3].
5. Thé au gingembre
Le gingembre est connu pour ses propriétés anti-inflammatoires naturelles. Boire du thé au gingembre peut aider à apaiser votre gorge. Si vous avez des sachets de thé au gingembre, c'est super ! Sinon, vous pouvez râper du gingembre frais dans une tasse d'eau chaude, laisser infuser pendant quelques minutes, ajouter une touche de miel et déguster. Les effets anti-inflammatoires du gingembre peuvent réduire la toux et améliorer la fonction respiratoire [4].
6. Thym
C'est un excellent remède pour soulager la toux. Prenez simplement une cuillère à café de feuilles de thym séchées, placez-les dans un bol et remplissez-le d'eau chaude. Laissez infuser pendant environ cinq à dix minutes, puis filtrez les feuilles. Le thym contient des composés qui aident à détendre les muscles de la gorge et à combattre la toux, de plus, il a également des propriétés antiseptiques. Des recherches indiquent que le thym peut être efficace dans le traitement des infections respiratoires et l'atténuation des symptômes de la toux [1].
Si vous cherchez un moyen pratique de discuter de vos symptômes ou de demander des conseils, vous pourriez envisager une consultation médicale en ligne. Avec l'aide d'un médecin IA ou d'un médecin par chat, vous pouvez facilement parler à un médecin en ligne. Que ce soit par le biais d'un service de médecin IA en ligne ou simplement en cherchant des conseils d'un médecin en ligne, il n'a jamais été aussi facile d'obtenir l'aide dont vous avez besoin.
Références :
- Luca Pecoraro, Enrico Peterle, Elisa Dalla Benetta, Michele Piazza, Grigorios Chatziparasidis, Ahmad Kantar. Utilisation bien établie et traditionnelle des extraits végétaux comme approche aux "racines profondes" de la toux.. PubMed. 2024.
- Mohammed Al-Biltagi, Adel Salah Bediwy, Nermin Kamal Saeed. La toux comme signe neurologique : Ce qu'un clinicien doit savoir.. PubMed. 2022.
- Shambo Samrat Samajdar, Shatavisa Mukherjee, Saibal Moitra, Jyotirmoy Pal, Shashank Joshi, Santanu Kumar Tripathi. Efficacité de la combinaison fixe de budésonide et de formotérol MDI dans la réduction des symptômes de toux chez les patients COVID-19 : Une étude de preuves du monde réel.. PubMed. 2023.
- Ayda Hosseinkhani, Bijan Ziaian, Kamran Hessami, Ali Kashkooe, Mehdi Pasalar. Une revue basée sur des preuves des herbes antitussives contenant des huiles essentielles dans la médecine traditionnelle persane.. PubMed. 2021.
- S Prabhu Shankar, S Chandrashekharan, Chandrashekhar S Bolmall, Vidyagauri Baliga. Efficacité, sécurité et tolérance du salbutamol + guaïfénésine + bromhexine (Ascoril) expectorant par rapport aux expectorants contenant du salbutamol et soit de la guaïfénésine soit de la bromhexine dans la toux productive : une étude comparative contrôlée randomisée.. PubMed. 2010.