Atenção: O conteúdo deste blog é destinado exclusivamente como um guia para indivíduos que estão em quarentena. É importante notar que isso não é um conselho médico para aqueles diagnosticados com qualquer doença.
Se você frequentemente experimenta tosse, pode querer conferir isso. Aqui estão alguns remédios simples e eficazes para ajudá-lo a lidar com essa tosse.
1. Suco de Uva
Se você está lidando com uma tosse persistente, considere beber suco de uva. É frequentemente considerado um dos melhores remédios caseiros para alívio da tosse, pois ajuda a tonificar seus pulmões e atua como um expectorante, aliviando tanto os sintomas de tosse quanto de resfriado. Para maior eficácia, misture uma colher de sopa de mel; essa combinação demonstrou melhorar significativamente o alívio da tosse, especialmente em crianças, devido aos efeitos calmantes do mel na garganta [1].
2. Limão e Mel
Outro remédio fantástico é a combinação de limão e mel. Basta misturar uma colher de chá de mel com uma colher de chá de suco de limão e tomá-lo sempre que você se pegar tossindo muito. Essa mistura é notavelmente eficaz devido às propriedades antibacterianas do mel e à vitamina C no limão, que podem melhorar a função imunológica e reduzir a gravidade das tosses [4].
3. Bala Dura
Se você tiver algumas balas duras à mão, pode ser uma solução surpreendentemente eficaz. As balas duras aumentam a produção de saliva, o que acalma sua garganta e ajuda a silenciar essas tosses. Esse método pode ser especialmente útil para tosses secas, pois mantém a garganta úmida [2].
4. Pimenta Caiena
Se comida picante é a sua praia, então você pode gostar deste remédio. Basta misturar pimenta caiena com um copo de água e usá-la como gargarejo. Certifique-se de que atinja a parte de trás da sua garganta, pois atua como um desinfetante e ajuda a combater infecções. A capsaicina na pimenta caiena também pode estimular a produção de muco, o que pode ajudar a limpar as vias aéreas [3].
5. Chá de Gengibre
O gengibre é conhecido por suas propriedades anti-inflamatórias naturais. Beber chá de gengibre pode ajudar a acalmar sua garganta. Se você tiver saquinhos de chá de gengibre, ótimo! Se não, você pode ralar gengibre fresco em uma xícara de água quente, deixar em infusão por alguns minutos, adicionar um toque de mel e aproveitar. Os efeitos anti-inflamatórios do gengibre podem reduzir a tosse e melhorar a função respiratória [4].
6. Tomilho
Este é um excelente remédio para alívio da tosse. Basta pegar uma colher de chá de folhas secas de tomilho, colocá-las em uma tigela e enchê-la com água quente. Deixe em infusão por cerca de cinco a dez minutos, depois coe as folhas. O tomilho contém compostos que ajudam a relaxar os músculos da garganta e combater a tosse, além de ter propriedades antissépticas também. Pesquisas indicam que o tomilho pode ser eficaz no tratamento de infecções respiratórias e alívio dos sintomas de tosse [1].
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Referências:
- Luca Pecoraro, Enrico Peterle, Elisa Dalla Benetta, Michele Piazza, Grigorios Chatziparasidis, Ahmad Kantar. Uso Tradicional e Bem Estabelecido de Extratos Vegetais como uma Abordagem para as "Raízes Profundas" da Tosse.. PubMed. 2024.
- Mohammed Al-Biltagi, Adel Salah Bediwy, Nermin Kamal Saeed. Tosse como um sinal neurológico: O que um clínico deve saber.. PubMed. 2022.
- Shambo Samrat Samajdar, Shatavisa Mukherjee, Saibal Moitra, Jyotirmoy Pal, Shashank Joshi, Santanu Kumar Tripathi. Eficácia da combinação de budesonida e formoterol em dose fixa em MDI na redução dos sintomas de tosse em pacientes com COVID-19: Um estudo de evidência do mundo real.. PubMed. 2023.
- Ayda Hosseinkhani, Bijan Ziaian, Kamran Hessami, Ali Kashkooe, Mehdi Pasalar. Uma Revisão Baseada em Evidências de Ervas Antitússicas que Contêm Óleos Essenciais na Medicina Persa Tradicional.. PubMed. 2021.
- S Prabhu Shankar, S Chandrashekharan, Chandrashekhar S Bolmall, Vidyagauri Baliga. Eficácia, segurança e tolerabilidade do expectorante salbutamol + guaifenesina + bromexina (Ascoril) versus expectorantes contendo salbutamol e guaifenesina ou bromexina em tosse produtiva: um estudo comparativo controlado randomizado.. PubMed. 2010.