Atención: El contenido de este blog está destinado únicamente como una guía para individuos que están en cuarentena. Es importante señalar que esto no es un consejo médico para aquellos diagnosticados con alguna enfermedad.
Si experimentas tos con frecuencia, puede que quieras echar un vistazo a esto. Aquí hay algunos remedios simples y efectivos para ayudarte a combatir esa tos.
1. Jugo de Uva
Si estás lidiando con una tos persistente, considera beber jugo de uva. A menudo se considera uno de los mejores remedios caseros para el alivio de la tos, ya que ayuda a tonificar tus pulmones y actúa como un expectorante, aliviando tanto la tos como los síntomas del resfriado. Para mayor efectividad, mezcla una cucharada de miel; esta combinación ha demostrado mejorar significativamente el alivio de la tos, especialmente en niños, debido a los efectos calmantes de la miel en la garganta [1].
2. Limón y Miel
Otro remedio fantástico es la combinación de limón y miel. Simplemente mezcla una cucharadita de miel con una cucharadita de jugo de limón y tómalo cada vez que te encuentres tosiendo mucho. Esta mezcla es notablemente efectiva debido a las propiedades antibacterianas de la miel y la vitamina C en el limón, que pueden mejorar la función inmunológica y reducir la gravedad de las tos [4].
3. Caramelos Duros
Si tienes algunos caramelos duros a mano, puede ser una solución sorprendentemente efectiva. Los caramelos duros aumentan la producción de saliva, lo que calma tu garganta y ayuda a silenciar esas tos. Este método puede ser especialmente útil para las tos secas, ya que mantiene la garganta húmeda [2].
4. Pimienta de Cayena
Si te gusta la comida picante, entonces puede que disfrutes de este remedio. Simplemente mezcla pimienta de cayena con un vaso de agua y úsalo como un gárgaras. Asegúrate de que llegue a la parte posterior de tu garganta, ya que actúa como un desinfectante y ayuda a combatir infecciones. La capsaicina en la pimienta de cayena también puede estimular la producción de moco, lo que puede ayudar a despejar las vías respiratorias [3].
5. Té de Jengibre
El jengibre es conocido por sus propiedades antiinflamatorias naturales. Beber té de jengibre puede ayudar a calmar tu garganta. Si tienes bolsitas de té de jengibre, ¡genial! Si no, puedes rallar jengibre fresco en una taza de agua caliente, dejarlo reposar durante unos minutos, añadir un toque de miel y disfrutar. Los efectos antiinflamatorios del jengibre pueden reducir la tos y mejorar la función respiratoria [4].
6. Tomillo
Este es un excelente remedio para el alivio de la tos. Simplemente toma una cucharadita de hojas secas de tomillo, colócalas en un tazón y llénalo con agua caliente. Deja reposar durante unos cinco a diez minutos, luego cuela las hojas. El tomillo contiene compuestos que ayudan a relajar los músculos de la garganta y combatir la tos, además de tener propiedades antisépticas. La investigación indica que el tomillo puede ser efectivo en el tratamiento de infecciones respiratorias y en el alivio de los síntomas de la tos [1].
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