Stratégies Efficaces pour le Blanchiment des Dents
Une des principales raisons des problèmes dentaires et de la décoloration est la présence de bactéries. Pour maintenir une bouche saine et des dents éclatantes, il est essentiel de se brosser les dents régulièrement, car cela aide à réduire la charge microbienne qui contribue à la dégradation de l'émail et à la décoloration. Des recherches indiquent que les biofilms bactériens acides sont des contributeurs significatifs aux lésions blanches de l'émail, qui sont des signes précoces de caries et de décoloration dentaire [2].
Le café, le thé et les sodas peuvent vraiment nuire à l'émail de vos dents. Si possible, essayez d'utiliser une paille pour minimiser le contact direct avec vos dents, ce qui peut aider à réduire les taches. De plus, des études suggèrent que certains agents blanchissants, lorsqu'ils sont utilisés en conjonction avec une bonne hygiène bucco-dentaire, peuvent améliorer les effets de blanchiment et réduire le potentiel de déminéralisation de l'émail associé à ces boissons [3].
Optez pour une brosse à dents souple plutôt que moyenne ou dure, qui peut être agressive pour vos gencives. Utiliser une brosse plus douce aide à prévenir la récession gingivale, ce qui peut exposer les racines des dents et entraîner une décoloration supplémentaire.
Le vinaigre peut être très efficace pour éliminer les taches, éclaircir vos dents et éliminer les bactéries dans votre bouche et vos gencives. Cependant, soyez prudent car les substances acides peuvent également éroder l'émail si elles sont utilisées de manière excessive. Il est conseillé de rincer à l'eau après pour neutraliser l'acidité [4].
Le bicarbonate de soude fonctionne comme un remède maison pour obtenir des dents plus blanches, mais il n'est pas conseillé de l'utiliser quotidiennement comme substitut de votre dentifrice habituel. Bien qu'il puisse aider au blanchiment grâce à ses propriétés légèrement abrasives, une utilisation excessive peut entraîner une usure de l'émail [5].
Les fruits et légumes croquants agissent comme la brosse à dents de la nature. Les mâcher peut aider à éliminer les particules alimentaires et les bactéries en excès de votre bouche. Leur texture fibreuse peut stimuler la production de salive, ce qui aide encore à la reminéralisation de l'émail et aide à prévenir les caries [1].
Faites-en une habitude de vous brosser les dents dès le matin et juste avant d'aller vous coucher pour éliminer l'accumulation de plaque et prévenir la formation de lésions blanches.
Essayez de limiter votre consommation de certains aliments qui peuvent tacher vos dents, comme la sauce soja, le ketchup et la plupart des aliments et boissons acides. L'incorporation d'agents reminéralisants, tels que le phosphosilicate de sodium et de calcium, peut aider à contrer les effets de ces agents de coloration [5].
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