टीकाकरण शुरू होने के बावजूद, COVID-19 का खतरा अभी भी काफी महत्वपूर्ण है। अभी भी कई सकारात्मक मामले और मौतें रिपोर्ट की जा रही हैं, और हमारे पास यह जानने के लिए पर्याप्त डेटा नहीं है कि टीका हमें कितनी देर तक सुरक्षित रख सकता है। अनुसंधान से पता चलता है कि पूरी तरह से टीकाकृत व्यक्ति भी संक्रमण के जोखिम में रह सकते हैं, विशेष रूप से नए वेरिएंट के उद्भव के साथ, यही कारण है कि स्वास्थ्य विशेषज्ञ सभी से विशेष दिशानिर्देशों का पालन करने का आग्रह कर रहे हैं। उदाहरण के लिए, अध्ययनों ने दिखाया है कि टीकाकरण गंभीर बीमारी और अस्पताल में भर्ती होने के जोखिम को काफी कम करता है, फिर भी ब्रेकथ्रू संक्रमण अभी भी हो सकते हैं, जो निरंतर सुरक्षा उपायों के महत्व को रेखांकित करता है [1]। यहां कुछ महत्वपूर्ण COVID-19 सुरक्षा टिप्स हैं जो डॉक्टरों की सिफारिश हैं।
1) दो मास्क पहनें
डॉक्टरों का सुझाव है कि SARS-CoV-2 वायरस के खिलाफ अपनी सुरक्षा बढ़ाने के लिए दो मास्क पहनें। यह केवल अपने आप को सुरक्षित रखने के बारे में नहीं है - यह आपके चारों ओर के लोगों की सुरक्षा के बारे में भी है। आप असिंप्टोमैटिक हो सकते हैं और फिर भी वायरस ले जा सकते हैं। डबल मास्किंग को फैलाव रोकने में मदद करने के लिए अत्यधिक सलाह दी जाती है, क्योंकि यह फ़िल्ट्रेशन दक्षता को काफी सुधार सकता है। सबसे अच्छा तरीका? एक सर्जिकल मास्क से शुरू करें और उसके ऊपर एक कपड़े का मास्क लगाएं, जो संचरण के जोखिम को कम कर सकता है [4]।
2) संपर्क सीमित करें
संक्रमित व्यक्तियों की पहचान करना मुश्किल हो सकता है क्योंकि कई असिंप्टोमैटिक होते हैं जब तक वे सकारात्मक परीक्षण नहीं करते। अपने जोखिम को कम करने के लिए, जितना संभव हो घर पर रहने की कोशिश करें। सभी आवश्यक वस्तुओं को पहले से इकट्ठा करें, दवाओं का भंडार करें, और अनावश्यक आगंतुकों से बचें। यह दृष्टिकोण विशेष रूप से महत्वपूर्ण है क्योंकि अध्ययनों ने दिखाया है कि सामाजिक इंटरैक्शन को सीमित करना संचरण दर को काफी कम कर सकता है [2]। यह संभावित संपर्क से खुद को बचाने का एक स्मार्ट तरीका है।
3) सावधानी से यात्रा करें
यदि आप कर सकते हैं, तो सार्वजनिक परिवहन से बचें। लेकिन यदि आपको इसका उपयोग करना है, तो अपनी सीटिंग क्षेत्र और किसी भी हैंडल को यात्रा से पहले और बाद में वाइप्स से कीटाणुरहित करना न भूलें। सतहों को छूने के बाद अपने हाथों को अपने चेहरे से दूर रखना न भूलें। यात्रा करते समय एक अल्कोहल-आधारित सैनेटाइज़र ले जाना भी एक अच्छा विचार है, खासकर क्योंकि हाथ की स्वच्छता वायरस के फैलाव को कम करने में सहायक साबित हुई है [3]।
4) वेरिएंट के प्रति जागरूक रहें
SARS-CoV-2 वायरस के नए वेरिएंट का उद्भव चिंताजनक है। इन वेरिएंट के बारे में सूचित रहना आपके लिए सुरक्षा के लिए महत्वपूर्ण है। अनुसंधान ने यह उजागर किया है कि टीकाकरण और पूर्व संक्रमण दोनों जनसंख्या स्तर की इम्युनिटी में योगदान कर सकते हैं, लेकिन नए वेरिएंट कुछ टीका-प्रेरित सुरक्षा से बच सकते हैं [3]। हमेशा उन क्षेत्रों से बचें जहां नए वेरिएंट की रिपोर्ट की गई है ताकि अपने जोखिम को कम किया जा सके।
5) टीका लगवाना न भूलें
COVID-19 टीकों ने यह सुनिश्चित करने के लिए व्यापक नैदानिक परीक्षण किए हैं कि वे सुरक्षित हैं। सभी वर्तमान में अधिकृत टीकों के पास स्वास्थ्य विशेषज्ञों और राष्ट्रीय स्वास्थ्य अधिकारियों का समर्थन है। महत्वपूर्ण रूप से, टीकाकरण विभिन्न जनसांख्यिकी में गंभीर बीमारी और अस्पताल में भर्ती होने के जोखिम को कम करने में प्रभावी साबित हुआ है, जिसमें वे लोग भी शामिल हैं जिन्होंने पिछले संक्रमण का अनुभव किया है [5]। इसलिए, किसी विशेष ब्रांड की प्रतीक्षा न करें; जो भी उपलब्ध है, उससे टीका लगवाएं!
6) अपने बच्चों की सुरक्षा करें
डॉक्टरों का सुझाव है कि दो साल और उससे अधिक उम्र के बच्चों को खुद को सुरक्षित रखने के लिए मास्क पहनना चाहिए, खासकर क्योंकि कई बच्चों के मामले असिंप्टोमैटिक होते हैं। बच्चों में टीकाकरण दर भी महत्वपूर्ण है, क्योंकि अध्ययनों से पता चलता है कि टीकाकृत बच्चे समुदायों में कुल संचरण दर को कम करने में मदद कर सकते हैं [2]।
इस वायरस और टीकों के बारे में हमारे पास सीमित ज्ञान को देखते हुए, इन दिशानिर्देशों का पालन करना हमारे और हमारे प्रियजनों की सुरक्षा का सबसे अच्छा तरीका है।