यौन कल्याण को अपनाना: एसटीडी-मुक्त रहने के टिप्स

यौन कल्याण के बारे में बात करना अक्सर एक वर्जना के रूप में देखा जाता है, है ना? यह समय है कि हम इस चुप्पी को तोड़ें, खासकर यह देखते हुए कि आजकल यौन संचारित रोग (एसटीडी) कितने सामान्य हैं। कई लोग मानते हैं कि यौन स्वास्थ्य के बारे में खुलकर चर्चा करने से हम सभी स्वस्थ जीवन जी सकते हैं। यहाँ कुछ व्यावहारिक टिप्स हैं जो आपको एसटीडी को अलविदा कहने में मदद करेंगे।

1. हमेशा कंडोम का उपयोग करें

ईमानदारी से कहें तो, सुरक्षित सेक्स वास्तव में कंडोम के बिना सुरक्षित नहीं है। यौन गतिविधि के दौरान कंडोम का उपयोग करना आवश्यक है, खासकर यदि आप गर्भवती नहीं होना चाहती हैं। जबकि कंडोम के अपने कुछ सीमाएँ हो सकती हैं, वे अधिकांश एसटीडी, जिसमें एचआईवी शामिल है, के संचरण को रोकने में प्रभावी हैं, जब सही तरीके से उपयोग किया जाए। एक अच्छी गुणवत्ता वाला कंडोम चुनना और उसे सही तरीके से उपयोग करना महत्वपूर्ण है। सबसे अच्छा संयोजन? लेटेक्स कंडोम को पानी आधारित लुब्रिकेंट के साथ मिलाना, क्योंकि यह संयोजन टूटने के जोखिम को कम करता है और यौन संबंध के दौरान सुरक्षा बढ़ाता है ^[1].

2. जोखिम भरे स्थितियों से बचें

कुछ यौन स्थितियों में रोगों के संचरण का उच्च जोखिम होता है। यह जानना आवश्यक है कि कौन सी स्थितियाँ सुरक्षित हैं, क्योंकि कुछ स्थितियाँ चोटों या तरल पदार्थों के संपर्क के जोखिम को बढ़ा सकती हैं। सुरक्षित स्थितियों में संलग्न होना आपके यौन स्वास्थ्य को काफी बढ़ा सकता है और एसटीडी के जोखिम को कम कर सकता है ^[2].

3. स्वच्छता महत्वपूर्ण है

यौन संबंध बनाने से पहले साफ-सफाई आवश्यक है। जबकि यह एक सख्त चिकित्सा आवश्यकता नहीं हो सकती है, उचित स्वच्छता बनाए रखना संक्रमणों को रोक सकता है। चूंकि ये क्षेत्र नाजुक होते हैं, कठोर साबुन का उपयोग वास्तव में अधिक नुकसान कर सकता है। एक हल्का धोना सुरक्षित सेक्स के लिए मंच तैयार करने के लिए पर्याप्त है ^[4].

4. एक साथी के साथ रहें

कई साझेदार होने से यौन रोग होने का जोखिम बढ़ जाता है। एक साथी के साथ रहने के सिद्धांत का पालन करने से आपके एसटीडी के संपर्क को काफी कम किया जा सकता है। यह दृष्टिकोण न केवल सुरक्षा को बढ़ाता है बल्कि आपके साथ एक गहरी भावनात्मक संबंध को भी बढ़ावा देता है, जिस पर आप भरोसा कर सकते हैं, जो आपके समग्र यौन स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हो सकता है ^[2].

5. कंडोम को सही तरीके से नष्ट करें

यहाँ एक सरल नियम है: कुछ भी नया होने पर बेहतर काम करता है। कंडोम इस मामले में अपवाद नहीं हैं। कभी भी उनका पुन: उपयोग न करें! एक कंडोम का एक से अधिक बार उपयोग करना संक्रमण के जोखिम को काफी बढ़ा सकता है और अनचाहे आश्चर्य पैदा कर सकता है ^[5].

6. परीक्षण कराएँ

यदि आपको लगता है कि आपको एसटीडी हो सकता है, तो परीक्षण कराने में देरी न करें। आपकी स्थिति जानना आपके मानसिक शांति और यौन स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है। नियमित परीक्षण यौन स्वास्थ्य बनाए रखने का एक आवश्यक हिस्सा है और संक्रमणों के फैलाव को रोकने में मदद कर सकता है ^[1].

7. सेक्स से पहले शराब से बचें

यौन गतिविधि में शामिल होने से पहले शराब पीना? यह एक जोखिम भरा खेल है। शराब निर्णय लेने की क्षमता को प्रभावित कर सकती है और पछताने वाले निर्णयों की ओर ले जा सकती है, जिसमें एक ऐसे साथी का चयन करना शामिल है जो एसटीडी ले जा सकता है। इसलिए, सेक्स से पहले शराब से बचना एक समझदारी भरा विकल्प है जो सुरक्षित यौन प्रथाओं में योगदान करता है ^[2].

इस एसटीडी जागरूकता महीने, चलो यौन स्वास्थ्य के चारों ओर बातचीत को सामान्य बनाते हैं और सभी को एसटीडी को अलविदा कहने के लिए शिक्षित करने की दिशा में काम करते हैं।