युवाओं में कैंसर की बढ़ती दरों को समझना

जबकि COVID-19 महामारी ने स्वास्थ्य प्रणाली और आम जनता का ध्यान आकर्षित किया है, अन्य महत्वपूर्ण स्वास्थ्य चिंताओं को नजरअंदाज करना बहुत आसान है। अमेरिका में हाल ही में एक अध्ययन में पंद्रह से तीस-नौ वर्ष की आयु के लोगों में कैंसर के निदान में 30% की चौंकाने वाली वृद्धि की सूचना दी गई है। इनमें गुर्दे, जिगर, अग्न्याशय, स्तन, आंत और ग्रासनली के कैंसर शामिल हैं। यह प्रवृत्ति विशेष रूप से चिंताजनक है क्योंकि यह पारिवारिक-संबंधित प्रारंभिक-उम्र कैंसर जोखिम के बढ़ते बोझ को उजागर करती है, विशेष रूप से अल्पसंख्यक जनसंख्या के बीच गैर-लातिन सफेद लोगों की तुलना में, जो इन जनसांख्यिकी पर प्रभाव डालने वाले आनुवंशिक और पर्यावरणीय कारकों के जटिल अंतर्संबंध का सुझाव देती है ^[1].

कैंसर का निदान हमेशा दिल को तोड़ने वाला होता है, चाहे व्यक्ति की उम्र और लिंग कुछ भी हो। यह युवा वयस्कों के लिए और भी अधिक परेशान करने वाला होता है क्योंकि वे जीवन के एक महत्वपूर्ण मोड़ पर होते हैं जब वे अधिक स्वतंत्र बनने, करियर शुरू करने और नए रिश्ते स्थापित करने पर काम कर रहे होते हैं। युवा वयस्कों में स्वास्थ्य बीमा कवरेज की दरें भी सबसे कम होती हैं और वे अक्सर बड़े वयस्कों की तुलना में वित्तीय रूप से कम स्थिर होते हैं। इस दुख के गंदे दलदल में गहराई से जाने से पहले, आइए हम इस बढ़ती प्रवृत्ति के पीछे के कारण को समझने की कोशिश करें।

1. ऊपर, ऊपर और दूर!

तो, ये दरें क्यों बढ़ रही हैं? खैर, इसका सटीक कारण पूरी तरह से स्पष्ट नहीं है। हालाँकि, प्रारंभिक-उम्र कैंसर के लिए संभावित जोखिम कारकों में अनियमित शराब का सेवन, अपर्याप्त नींद, तंबाकू का दुरुपयोग, मोटापा और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों का अत्यधिक सेवन शामिल हैं। हाल के शोध से पता चलता है कि कैंसर-संबंधित जीनों का उत्परिवर्तन स्पेक्ट्रम युवा रोगियों में उल्लेखनीय रूप से बदल गया है, जो इन जीवनशैली के कारकों से जुड़ा हो सकता है ^[2]. आश्चर्यजनक रूप से, हालांकि वयस्कों की नींद की अवधि समय के साथ ज्यादा नहीं बदली है, शोधकर्ताओं ने पाया कि बच्चे अब दशकों पहले की तुलना में काफी कम सो रहे हैं।

प्रारंभिक जीवन का एक्सपोज़ोम—जिसमें किसी का आहार, जीवनशैली, वजन, पर्यावरणीय संपर्क और माइक्रोबायोटा शामिल है—हाल के दशकों में नाटकीय रूप से बदल गया है, शोधकर्ताओं के एक व्यापक आकलन के अनुसार। इस प्रकार, पश्चिमी आहार और जीवनशैली को प्रारंभिक-उम्र कैंसर की बढ़ती घटनाओं के संभावित कारणों के रूप में पहचाना गया है।

2. क्या आनुवंशिकी एक भूमिका निभाती है?

हमारे जीन दोनों माता-पिता से आते हैं। प्रत्येक बच्चे में यदि एक माता-पिता में जीन दोष है तो उसे विरासत में प्राप्त करने की 50% संभावना होती है। इस प्रकार, जबकि कुछ बच्चे दोषपूर्ण जीन विरासत में प्राप्त कर सकते हैं और कैंसर विकसित करने का उच्च जोखिम रखते हैं, अन्य नहीं। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि दोषपूर्ण जीन के साथ पैदा होना यह सुनिश्चित नहीं करता कि व्यक्ति कैंसर विकसित करेगा। हालाँकि, वे विशेष कैंसर, विशेष रूप से स्तन और अंडाशय के कैंसर के लिए एक उच्च जोखिम में होते हैं जो BRCA1 और BRCA2 जीन में उत्परिवर्तन से जुड़े होते हैं ^[4]. आनुवंशिक विशेषज्ञों के अनुसार, हर 100 कैंसर मामलों में से 5 से 10 मामलों का कारण विरासत में मिले खराब जीन होते हैं। लेकिन याद रखें, हमारे जीन एक भरी हुई बंदूक हो सकते हैं, लेकिन हमारी जीवनशैली वह है जो ट्रिगर खींचती है।

3. आइए बर्फ तोड़ें

हालांकि कैंसर पूरी तरह से रोका नहीं जा सकता, लेकिन कुछ जीवनशैली में बदलाव निश्चित रूप से जोखिम को कम करने में मदद कर सकते हैं। इनमें अत्यधिक प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों और पशु वसा से भरपूर खाद्य पदार्थों से बचना शामिल है। चीनी के सेवन को कम करना और उस मीठे दांत को संतुष्ट करने के लिए स्वस्थ तरीके खोजना फायदेमंद हो सकता है! और निश्चित रूप से, धूम्रपान और बेवजह शराब पीने जैसी बुरी आदतों को छोड़ना महत्वपूर्ण है। यदि उन्हें पूरी तरह से छोड़ना असंभव लगता है, तो संतुलन बनाए रखना महत्वपूर्ण है। सुनिश्चित करें कि आप रंगीन सब्जियों और फलों से भरा एक संतुलित पोषण आहार बनाए रखें, और कोशिश करें कि कुछ दैनिक गतिविधि शामिल करें, भले ही नियमित व्यायाम आपकी चीज न हो। एक उचित नींद की दिनचर्या स्थापित करना भी महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह आपके शरीर को आराम और पुनर्जीवित करने की अनुमति देती है। उल्लेखनीय है कि फेफड़ों के कैंसर का जोखिम आनुवंशिक पूर्वाग्रह और पर्यावरणीय कारकों दोनों से जुड़ा हुआ है, जो कैंसर की रोकथाम में जीवनशैली के विकल्पों के महत्व को उजागर करता है ^[3].

4. अपने घोड़ों को रोकें

यहां तक कि यदि आप सभी T को पार करते हैं और सभी I को बिंदु करते हैं, तो हर नियम का पालन करना और सबसे स्वस्थ जीवनशैली जीना यह नहीं बताता कि आप कैंसर नहीं प्राप्त कर सकते। जैसा कि उल्लेख किया गया है, कैंसर विभिन्न कारकों के कारण उत्पन्न हो सकता है। इसलिए, उन वार्षिक चेक-अप को छोड़ें नहीं! नियमित चेक-अप महत्वपूर्ण हैं क्योंकि वे बीमारियों या कैंसर को उनके प्रारंभिक चरणों में पकड़ने में मदद करते हैं। याद रखें, रोकथाम इलाज से बेहतर है।

कैंसर सुनने में डरावना लग सकता है, विशेष रूप से युवा उम्र में। हालाँकि, सामान्यतः, कैंसर उपचार युवा रोगियों के लिए अधिक सहनीय होते हैं। लक्षित दवाएँ बच्चों और किशोरों में दीर्घकालिक प्रगति-रहित जीवित रहने की संभावना को भी बढ़ाती हैं। आइए सही जीवनशैली अपनाकर एक स्वस्थ भविष्य की ओर देखें। स्वस्थ रहें!

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