A gravidez é verdadeiramente uma jornada bela e transformadora na vida de uma mulher. Muitas vezes é repleta de empolgação e algumas preocupações, mas vamos falar sobre alguns dos mitos mais comuns que a cercam.
Você Não Pode Voar
Você Não Pode Voar: Falso. Não há risco à saúde para a mãe ou o bebê ao voar durante a gravidez. Estudos indicam que viajar de avião é geralmente seguro para mulheres grávidas, especialmente na ausência de complicações. No entanto, as companhias aéreas geralmente desencorajam voos no último trimestre para prevenir o risco de trabalho de parto inesperado durante o voo, já que o estresse físico da viagem pode, às vezes, desencadear contrações precoces [4].
Mantenha-se Longe de Móveis Polidos
Mantenha-se longe de móveis polidos: Falso. Este é apenas mais um mito. Todos deveriam realmente esperar até que o verniz seque, independentemente de estarem grávidas ou não. Não há evidências que sugiram que os produtos químicos no verniz de móveis representem um risco para mulheres grávidas [3].
Não Deve Levantar as Mãos Acima da Cabeça
Não Deve Levantar as Mãos Acima da Cabeça: Falso. Não há problema em realizar suas atividades diárias, incluindo alcançar acima da cabeça, desde que você não exagere. Mulheres grávidas são, na verdade, incentivadas a se manter ativas, pois a atividade física durante a gravidez pode promover uma melhor saúde materna e fetal [1]. Apenas tenha cuidado para não pressionar áreas específicas.
Dormir do Lado Esquerdo
Dormir do Lado Esquerdo: Falso. Você pode dormir de qualquer lado, desde que esteja confortável. O importante é evitar colocar pressão na barriga. Embora dormir do lado esquerdo seja frequentemente recomendado para otimizar o fluxo sanguíneo para o feto, dormir do lado direito também é aceitável [2].
Consumir Açafrão
Consumir Açafrão: Falso. O açafrão pode, na verdade, oferecer vários benefícios à saúde para mulheres grávidas, incluindo alívio potencial da ansiedade e melhora do humor. Portanto, não se preocupe com isso afetando a pele do bebê; com moderação, o açafrão é considerado seguro e benéfico [3].
Mulheres Grávidas Não Devem Tingir o Cabelo
Mulheres Grávidas Não Devem Tingir o Cabelo: Falso. Não há uma regra rígida contra tingir o cabelo durante a gravidez. No entanto, é aconselhável evitar produtos químicos agressivos e optar por alternativas mais seguras. Opções naturais como a henna são perfeitamente seguras e podem ser uma boa escolha para aquelas preocupadas com a exposição a produtos químicos [2].
Homens Não Podem Fazer Parte da Gravidez
Homens Não Podem Fazer Parte da Gravidez: Falso. Seu parceiro é uma parte vital dessa jornada. Embora eles não possam compartilhar fisicamente a experiência, seu apoio emocional e mental é inestimável. Envolver-se juntos na jornada da gravidez pode fortalecer seu vínculo, tornando esse um momento maravilhoso para ambos os parceiros [1].
Então, da próxima vez que você ouvir um mito sobre gravidez, pode se sentir confiante em esclarecer a verdade!
Se você está curiosa sobre sua gravidez ou deseja discutir alguma preocupação, considere uma consulta médica online. Você pode facilmente conversar com um médico online, seja através de um chat com um médico ou um médico de IA online para conselhos rápidos. É uma maneira conveniente de obter as informações de que você precisa!
Referências:
- Christina Sitzberger, Juliane Hansl, Ricardo Felberbaum, Anke Brössner, Renate Oberhoffer-Fritz, Annette Wacker-Gussmann. Atividade Física em Gravidezes de Alto Risco.. PubMed. 2022.
- Jebisha J, Sivasankari K, Parvathi T. Avaliação do Conhecimento e Atitude de Mães Antenatais em Relação à Atividade Física Durante a Gravidez: Um Estudo Analítico Transversal em um Hospital de Referência em Puducherry, Índia.. PubMed. 2024.
- L M Gallo-Galán, M A Gallo-Vallejo, J L Gallo-Vallejo. [Exercício físico e gravidez. Medicina baseada em evidências (EBM)].. PubMed. 2022.
- Virginia Y Watkins, Carly M O'Donnell, Marta Perez, Peinan Zhao, Sarah England, Ebony B Carter, Jeannie C Kelly, Antonina Frolova, Nandini Raghuraman. O impacto da atividade física durante a gravidez no trabalho de parto e no parto.. PubMed. 2021.
- Oda C L Carlsen, Hrefna K Gudmundsdóttir, Karen Eline S Bains, Randi Bertelsen, Karin C L Carlsen, Kai-Håkon Carlsen, Kim M A Endre, Berit Granum, Guttorm Haugen, Gunilla Hedlin, Christine M Jonassen, Ina Kreyberg, Linn Landrø, Caroline-Aleksi Olsson Mägi, Björn Nordlund, Live S Nordhagen, Kristian Pehrson, Carina M Saunders, Katrine Sjøborg, Håvard O Skjerven, Anne Cathrine Staff, Cecilie Svanes, Cilla Söderhäll, Riyas Vettukattil, Magdalena Værnesbranden, Johanna Wiik, Eva Maria Rehbinder. Atividade física na gravidez: um estudo de coorte mãe-filho norueguês-sueco.. PubMed. 2021.