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Mental Health & Wellbeing

नींद के तलाक का उदय: विश्राम और रोमांस की फिर से खोज

गले लगाने, एक साथ खर्राटे भरने और उलझे हुए अंगों के दिन गए। आजकल, जोड़े बिस्तर के अलग-अलग किनारों पर मीठे सपने देख रहे हैं, जिसे नींद का तलाक कहा जाता है!...

Mental HealthSleep Disorders
Feb 13, 2025Read more

The Rise of Sleep Divorce: Rediscovering Rest and Romance

Gone are the days of cuddling under cozy blankets, snoring in sync, and entangled limbs. Nowadays, couples are dreaming sweetly on separate sides of the bed, a trend dubbed sleep divorce! But don't be alarmed; it's not an actual divorce....

Mental HealthSleep Disorders
Feb 13, 2025Read more

चिंता को प्राकृतिक रूप से कम करने के लिए शीर्ष 7 खाद्य पदार्थ

आपको यह थोड़ा आश्चर्यजनक लग सकता है, लेकिन सच्चाई यह है कि भोजन वास्तव में आपको चिंता से निपटने में मदद कर सकता है। अब, मुझे गलत मत समझिए - मैं यह नहीं कह रहा कि आप जंक फूड से भर जाएं। यह सही खाद्य पदार्थों का चयन करने के बारे में है। कुछ वस्तुएं...

Mental Health
Feb 12, 2025Read more

Top 7 Foods to Alleviate Anxiety Naturally

You might think it's a bit surprising, but the truth is that food can really help you tackle anxiety. Now, don't get me wrong — I'm not suggesting you load up on junk food. It's all about choosing the right foods....

Mental Health
Feb 12, 2025Read more

Compreendendo as Causas das Mudanças de Humor

Se você se encontra experimentando mudanças súbitas nas emoções, como alegria, agitação, medo ou tédio de vez em quando — talvez devido a fatores como um novo emprego, mudança de casa ou problemas de relacionamento — então geralmente não há...

Mental HealthMedications & TreatmentsSleep Disorders
Feb 11, 2025Read more

मूड स्विंग्स के कारणों को समझना

यदि आप कभी-कभी अचानक खुशी, उत्तेजना, डर या बोरियत जैसे भावनात्मक बदलावों का अनुभव करते हैं — शायद नए काम, स्थानांतरण या रिश्ते की समस्याओं के कारण — तो आमतौर पर अत्यधिक तनाव लेने की आवश्यकता नहीं है। हालाँकि, यदि ये मूड स्विंग्स बार-बार और तीव्रता...

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Feb 11, 2025Read more

Comprendiendo las Causas de los Cambios de Humor

Si te encuentras experimentando cambios repentinos en las emociones como alegría, agitación, miedo o aburrimiento de vez en cuando —quizás debido a factores como un nuevo trabajo, mudanzas o problemas de relación— entonces generalmente no hay...

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Feb 11, 2025Read more

Comprendre les causes des sautes d'humeur

Si vous vous retrouvez à ressentir des changements soudains d'émotions comme la joie, l'agitation, la peur ou l'ennui de temps en temps — peut-être en raison de facteurs comme un nouvel emploi, un déménagement ou des problèmes relationnels — alors...

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Feb 11, 2025Read more

Understanding the Causes of Mood Swings

If you find yourself experiencing sudden changes in emotions like joy, agitation, fear, or boredom every now and then — perhaps due to factors like a new job, moving, or relationship issues — then there’s generally no need to stress excessively....

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Feb 11, 2025Read more

नकारात्मक विचारों पर काबू पाने के 6 प्रभावी तरीके

नकारात्मक विचार वास्तव में आपको बोझिल कर सकते हैं, न केवल आपके लिए बल्कि आपके चारों ओर के लोगों के लिए भी। अत्यधिक नकारात्मकता एक चक्र बना सकती है जो तनाव की भावनाओं को बढ़ाती है, क्योंकि यह अक्सर चिंता और अवसाद के उच्च स्तरों से जुड़ी होती है।...

Mental Health
Feb 6, 2025Read more

6 Estrategias Efectivas para Superar Pensamientos Negativos

Los pensamientos negativos pueden realmente agobiarte, tanto a ti como a las personas que te rodean. La negatividad excesiva puede crear un ciclo que agrava los sentimientos de angustia, ya que a menudo está vinculada a niveles elevados de ansiedad...

Mental Health
Feb 6, 2025Read more

6 Estratégias Eficazes para Superar Pensamentos Negativos

Pensamentos negativos podem realmente te sobrecarregar, tanto para você quanto para as pessoas ao seu redor. A negatividade excessiva pode criar um ciclo que agrava sentimentos de angústia, pois muitas vezes está ligada a níveis elevados de...

Mental Health
Feb 6, 2025Read more

6 Effective Strategies to Overcome Negative Thoughts

Negative thoughts can really weigh you down, both for yourself and the people around you. Excessive negativity can create a cycle that exacerbates feelings of distress, as it is often linked to heightened levels of anxiety and depression....

Mental Health
Feb 6, 2025Read more